Чому дрібний пил небезпечний?
Як завжди, з приходом зими не лише в Ханої , а й у багатьох інших провінціях та містах спостерігається значне збільшення концентрації дрібного пилу. Основними причинами такого збільшення концентрації дрібного пилу взимку є забруднюючі фактори, такі як тихий вітер, низькі температури та невелика кількість опадів. Ці фактори зменшують здатність повітря до розсіювання, що призводить до накопичення забруднюючих речовин у нижніх шарах атмосфери, замість того, щоб підніматися або поширюватися в інші райони. Як наслідок, концентрація дрібного пилу в повітрі зростає, що призводить до високого рівня індексу якості повітря (AQI).
У навколишньому середовищі містяться різні типи пилу, такі як загальний пил, PM10, PM2.5, PM1 та нанопил. Вони класифікуються за розміром у мікрометрах. Серед них PM2.5 – також відомий як дрібний пил – викликає найбільше занепокоєння. Маючи діаметр менше 2,5 мікрометра, або лише 1/30 розміру людської волосини, цей тип пилу може легко проникати глибоко в легені.
Пил PM2.5 порівнюють із «невидимим убивцею» через його малий розмір, високий вміст токсичних компонентів, а також той факт, що при вдиханні він може проникати глибоко в дихальну систему та кров, спричиняючи багато серйозних захворювань, таких як інфаркт міокарда та рак.
Розуміння дрібного пилу та проактивне вжиття запобіжних заходів – це ефективний спосіб захистити своє здоров’я.
Численні наукові дослідження показують, що вплив дрібного пилу може спричинити проблеми зі здоров'ям, такі як:
- Зменшення тривалості життя у людей із захворюваннями серця та легень.
- Інфаркт міокарда (серцевий напад).
- Порушення серцевого ритму.
- Погіршення респіраторних симптомів, таких як чхання, нежить, кашель та задишка.
- Порушення функції легень.
- Підвищений ризик раку та серцево-судинних захворювань.
Люди із захворюваннями серця та легень, діабетом, люди похилого віку та діти більш вразливі, особливо під час фізичних вправ на свіжому повітрі. Фізична активність призводить до пришвидшення та глибшого дихання, збільшуючи кількість дрібних частинок пилу, що потрапляють у легені.
Навіть здорові люди можуть відчувати такі симптоми, як подразнення очей, носа та горла, кашель, стиснення у грудях, надмірне мокротиння та задишку, при впливі високих концентрацій дрібних твердих частинок. Люди із захворюваннями легень можуть відчувати задишку, хрипи, кашель, стиснення у грудях та незвичайну втому під час періодів забруднення.
Механізм, за допомогою якого дрібний пил атакує серцево-судинну систему.
Викликає оксидативний дисбаланс та запальні реакції.
PM2.5 можуть проникати через дихальні шляхи в альвеолярний епітелій, викликаючи локалізоване запалення та створюючи оксидативний дисбаланс – диспропорцію між кількістю вільних кисневих радикалів та антиоксидантною здатністю організму. Це збільшує вивільнення медіаторів запалення, таких як IL-6, IL-8, TNF-α та інтерферон-γ, у кров. Поширившись у кровоносній системі, ці речовини викликають системне запалення та збільшують навантаження на серцево-судинну систему.
Підвищений ризик утворення тромбів.
Циркулюючі в крові PM2.5 можуть активувати тромбоцити, збільшуючи рівень фібриногену та тканинного фактора — важливих факторів у процесі згортання крові. Тривалий вплив PM2.5 збільшує ризик гострих тромботичних подій, таких як інфаркт міокарда та інсульт.
Викликає пошкодження клітин судинного ендотелію.
PM2.5 спричиняє пошкодження та сприяє апоптозу (запрограмованій загибелі клітин) ендотеліальних клітин – вирішальному патогенезі серцево-судинних захворювань.
Що ми можемо зробити, щоб захистити своє здоров'я від дрібного пилу?
Люди можуть використовувати додатки для моніторингу рівня забруднення дрібними твердими частинками, щоб відповідно коригувати свою щоденну діяльність.
Заходи щодо зменшення впливу дрібного пилу включають:
- Використовуйте очищувач повітря, увімкніть кондиціонер або вентилятор для циркуляції повітря та користуйтеся витяжкою під час приготування їжі.
- Обмежте роботу та діяльність на свіжому повітрі в періоди високого рівня забруднення.
- Уникайте діяльності, яка призводить до утворення дрібного пилу, такої як куріння, спалювання сміття, приготування їжі на грилі, запалювання свічок або олійних ламп, а також використання обігрівачів.
- Розширити участь у заходах з охорони навколишнього середовища.
- Зміцнюйте свою імунну систему за допомогою збалансованого харчування, доповнюючи його зеленими овочами та фруктами, багатими на вітаміни, щоб підтримувати слизові оболонки дихальних шляхів та травлення здоровими, боротися з пошкодженням клітин та збільшити постачання кисню.
Джерело: https://suckhoedoisong.vn/bui-min-sat-thu-tham-lang-de-doa-tim-mach-169251204201205942.htm
Коментар (0)