Як відновитися після сонячного опіку після пляжного відпочинку.

Після пляжного відпочинку почервоніння, подразнення та стягнутість шкіри можуть стати неприємним «наслідком», якщо її не лікувати належним чином.

Алое вера вважається рятівником для шкіри, обгорілої на сонці, завдяки своєму унікальному охолоджувальному та відновлювальному механізму, який виходить за рамки простого відчуття прохолоди на поверхні. (Джерело: Adobe)

Миттєво охолоджує шкіру.

Коли ви вперше помітите печіння на шкірі, охолодіть її, прийнявши прохолодний душ або приклавши холодний компрес. Уникайте використання надмірно холодної води або льоду безпосередньо, оскільки це може спричинити тепловий шок для шкіри.

Американська дерматолог Вітні Боу стверджує, що охолодження допомагає зменшити запалення та обмежити поширення пошкоджень. Це важливий крок першої допомоги перед нанесенням будь-яких засобів догляду за шкірою.

Глибоко зволожує для відновлення шкірного бар'єру.

Шкіра, обгоріла на сонці, часто сильно зневоднюється. Використання засобів, що містять алое вера, гліцерин або гіалуронову кислоту, допоможе ефективно заспокоїти та зволожити шкіру.

За словами експерта з догляду за шкірою Рене Руло, засновниці та директорки Renée Rouleau Skin Spa, постійне зволоження протягом кількох днів після пляжного відпочинку допомагає відновити природний захисний бар'єр шкіри, тим самим зменшуючи ризик лущення та зміни кольору шкіри.

Уникайте продуктів, що викликають подразнення.

У періоди, коли ваша шкіра пошкоджена, слід припинити використання ретинолу, AHA/BHA або відлущувальних засобів. Ці інгредієнти можуть посилити запалення.

Доктор Джошуа Цайхнер, який працює у відділенні дерматології лікарні Маунт-Синай, рекомендує використовувати лише мінімалістичні, ніжні засоби без ароматизаторів, щоб уникнути подальшого подразнення.

Пийте багато води та приймайте антиоксиданти.

Окрім зовнішнього догляду, дуже важливим також є поповнення води та поживних речовин зсередини. Вживання достатньої кількості води допомагає організму регулювати температуру та підтримує процес регенерації шкіри.

Продукти, багаті на вітаміни С та Е, такі як апельсини, полуниця та мигдаль, можуть допомогти відновити пошкодження, спричинені ультрафіолетовими променями.

Ретельно захищайте свою шкіру після її відновлення.

Навіть після того, як ваша шкіра заспокоїлася, вам все одно потрібно уникати сонця принаймні тиждень. Використовуйте сонцезахисний крем широкого спектру дії, носіть капелюх із широкими полями та обмежуйте час перебування на свіжому повітрі в години пік.

За даними Американської академії дерматології, захист шкіри після сонячних опіків допомагає запобігти передчасному старінню та знижує довгостроковий ризик раку шкіри.

Джерело: https://baoquocte.vn/cach-phuc-hoi-lan-da-bong-nang-sau-khi-di-bien-389669.html