Як займатися спортом, щоб схуднути після Тет

Нові відкриття про те, як ефективно займатися спортом, щоб схуднути після Тет; Вагомі причини, чому ви повинні їсти імбирне варення під час Тет; Чудова користь для здоров'я від родзинок під час Тет... ось основна інформація про здоров'я на Thanh Nien Online, яка стане для вас доступною в новий день, п'ятницю, 31 січня, 3-й день Тет у Тай 2025. Новий день із новинами про здоров'я сьогодні, ми хотіли б підсумувати основну інформацію:

Нове відкриття про те, як ефективно схуднути за допомогою фізичних вправ після Тет-аналізу

Набір ваги після свят турбує багатьох людей. На щастя, нове дослідження, опубліковане в медичному журналі «Ожиріння», з’ясувало, які саме вправи потрібно робити та скільки, щоб схуднути та позбутися жиру на животі після тета-теста.

Експерти стверджують, що дієта відповідає за 80% ваги, і лише 20% визначається кількістю фізичної активності.

Дослідники з Імперського коледжу Лондона (Велика Британія) проаналізували та оцінили 116 досліджень, в яких взяли участь майже 7000 дорослих з надмірною вагою або ожирінням та індексом маси тіла (ІМТ) 25 або вище.

Результати показали, що чим більше учасники виконували аеробних вправ, які збільшують частоту серцевих скорочень та дихання, таких як біг, плавання або їзда на велосипеді, тим більше зменшувалися їхні жирові відкладення, вага та обхват талії.

Новий день із новинами про здоров'я, запрошуємо вас продовжити читання статті Нове відкриття про те, як ефективно займатися спортом, щоб схуднути після Тет на сайті Thanh Nien Online health news від 31 січня. Ви також можете прочитати інші статті про схуднення, такі як: Які овочі слід їсти, якщо ви хочете схуднути та знизити кров'яний тиск?; Коли найкраще займатися спортом, щоб спалити жир на животі?...

Чудові причини їсти імбирний джем під час свята Тет

Святковий сезон – це час вечірок та їжі, що часто супроводжується жахливим здуттям живота, нетравленням шлунку та збільшенням ваги після свят.

Є 6 причин мати імбирне варення вдома під час свята Тет.

Однак, чи знаєте ви, що традиційне імбирне варення під час Тет може бути чудовою допомогою у вирішенні цих проблем?

Дієтолог Александра Ротвелл Келлі, яка працює в Сан-Франциско (США), ділиться 6 головними причинами мати імбирний джем вдома під час Тет, згідно з новинним сайтом The Ginger People...

Новий день із новинами про здоров'я, запрошуємо вас продовжити читання статті «Чудові причини їсти імбирне варення на свято Тет» на сайті Thanh Nien Online health news 31 січня. Ви також можете прочитати інші статті про їжу, такі як: Найкращі продукти, що допомагають відновити пошкоджені нирки; 4 страви Тет, яких слід уникати людям з високим рівнем холестерину...

Дивовижна користь родзинок для здоров'я на свято Тет

Чорний родзинки пропонує багато дивовижних переваг для здоров'я при таких поширених проблемах, як анемія, запор та високий рівень холестерину.

Чорний родзинки містить багато поживних речовин, які допомагають захистити від багатьох серйозних захворювань.

Чорний родзинки багатий на поживні речовини, які допомагають захистити від багатьох серйозних захворювань. Цей багатий на залізо сухофрукт допомагає збільшити транспортування кисню в крові. Він є чудовим джерелом антиоксидантів і вітаміну С, корисних для здоров'я.

Антиоксиданти, присутні в родзинках, зменшують оксидативний стрес і зменшують запальні симптоми, пов'язані з проблемами зі сном.

Новий день із новинами про здоров'я, запрошуємо вас продовжити читання статті «Дивовижна користь родзинок для здоров'я» на свято Тет на сайті Thanh Nien Online health news від 31 січня. Ви також можете прочитати інші статті про виноград, такі як: Відкриття чарівної сили червоного винограду для чоловіків; 4 види фруктів, які можуть одночасно знижувати рівень холестерину та кров'яний тиск...

Крім того, у п’ятницю, 31 січня, буде багато інших новин про здоров’я.

Новий день із новинами про здоров'я, бажаю вам здорового, щасливого та процвітаючого Нового 2025 року.

Джерело: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-tap-the-duc-de-giam-can-sau-tet-185250125140710984.htm