Як займатися спортом, щоб схуднути після Тет (Місячного Нового року)

Нові відкриття щодо ефективних фізичних вправ для схуднення після Тет; Вагомі причини, чому вам обов'язково потрібно їсти зацукрований імбир під час Тет; Дивовижні переваги для здоров'я від сушеного винограду під час Тет... Це головні новини про здоров'я на Thanh Nien Online для вас сьогодні, у п'ятницю, 31 січня, що є третім днем ​​Тет 2025 року. Ось короткий виклад сьогоднішніх новин про здоров'я:

Нові відкриття щодо ефективних фізичних вправ для схуднення після місячного Нового року.

Набір ваги після свят турбує багатьох людей. На щастя, нове дослідження, нещодавно опубліковане в медичному журналі «Ожиріння», виявило, які саме вправи потрібно робити і скільки їх потрібно робити, щоб схуднути та зменшити жир на животі після свят.

Експерти вважають, що дієта становить 80% маси тіла, тоді як фізична активність – лише 20%.

Дослідники з Імперського коледжу Лондона (Велика Британія) проаналізували відгуки про 116 досліджень, в яких взяли участь майже 7000 дорослих з надмірною вагою або ожирінням та індексом маси тіла (ІМТ) 25 або вище.

Результати показали, що чим більше аеробних вправ, які збільшують частоту серцевих скорочень і дихання, таких як біг, плавання або їзда на велосипеді, тим більше жиру втрачає людина, зменшує вагу та збільшує обхват талії.

Доброго ранку! Запрошуємо вас продовжити читання статті «Нові відкриття щодо ефективного схуднення після терапевтичного періоду за допомогою фізичних вправ» на сторінці новин про здоров’я Thanh Nien Online 31 січня. Ви також можете знайти інші статті про схуднення, такі як: Які овочі слід їсти, щоб схуднути та знизити кров’яний тиск?; Коли найкраще займатися фізичними вправами, щоб спалювати жир на животі?...

Найкращі причини, чому ви обов'язково повинні їсти зацукрований імбир під час Тет (В'єтнамського Нового року).

Тет (Місячний Новий рік) – це час для вечірок та бенкетів, які часто супроводжуються страшними проблемами здуття живота, нетравленням шлунку та збільшенням ваги після них.

Вам також може сподобатися

5 важливих моментів, які слід пам’ятати, застосовуючи лікувальну фізкультуру для лікування захворювань.SKĐS - Фізичні вправи – це не лише здорова звичка, а й важливий «ліки» для лікування хронічних захворювань, що допомагають відновити функції та покращити якість життя кожного.

Піклбол пропонує багато чудових переваг для жінок.(Газета Dan Tri) - Піклбол пропонує неочікувані переваги для здоров'я, особливо для жінок. За словами експертів у галузі охорони здоров'я, це ідеальний вид спорту, який допомагає жінкам покращити своє фізичне та психічне здоров'я та підтримувати фігуру.

Чому багато людей набирають вагу, незважаючи на регулярні фізичні вправи?SKĐS - Багато людей регулярно займаються фізичними вправами влітку, але все одно набирають вагу або не худнуть так, як хотілося б. Це змушує багатьох вважати, що їхні фізичні вправи неефективні. Тож які ж причини?

Є 6 причин, чому вам варто мати вдома зацукрований імбир під час Тет (В'єтнамського Нового року).

Однак, чи знаєте ви, що традиційне імбирне варення, популярні ласощі під час Тет (в'єтнамського Нового року), може бути дуже корисним у вирішенні цих проблем?

Експерт з питань харчування Александра Ротвелл Келлі з Сан-Франциско поділилася шістьма головними причинами, чому вам варто мати зацукрований імбир вдома під час Тет (в'єтнамського місячного Нового року), повідомляє The Ginger People...

Доброго ранку! Запрошуємо вас продовжити читання статті «Важливі причини, чому ви повинні їсти імбирний джем під час Тет» на сторінці новин про здоров'я Thanh Nien Online 31 січня. Ви також можете знайти інші статті про їжу, такі як: Найкращі продукти, що допомагають відновити пошкоджені нирки; 4 страви для Тет, яких слід уникати людям з високим рівнем холестерину...

Дивовижна користь для здоров'я від сушеного винограду під час Тет (В'єтнамського Нового року).

Чорний родзинки пропонує численні дивовижні переваги для здоров'я при таких поширених проблемах, як анемія, запор та високий рівень холестерину.

Чорний родзинки містить багато поживних речовин, які допомагають захистити від багатьох серйозних захворювань.

Чорний родзинки багатий на поживні речовини, які допомагають захистити від багатьох серйозних захворювань. Цей багатий на залізо сухофрукт допомагає покращити транспортування кисню в крові. Він також є чудовим джерелом антиоксидантів і вітаміну С, які корисні для здоров'я.

Сполучені Штати - Вʼєтнам: Не пропустіть

Посол Нгуєн Куок Зунг відвідує та працює в Міннесоті, США.З 28 по 30 червня посол В'єтнаму в Сполучених Штатах Нгуєн Куок Зунг відвідав Міннесоту та працював у ній.

В'єтнам заохочує американський бізнес розширювати інвестиції у високі технології.Вранці 26 червня в урядовій будівлі віце-прем'єр-міністр Хо Куок Зунг прийняв пана Джеффа Плейса, директора з ланцюгів поставок Coherent Group (США). Під час зустрічі віце-прем'єр-міністр підтвердив, що В'єтнам заохочує американський бізнес розширювати інвестиції, особливо у високотехнологічну, інноваційну та напівпровідникову промисловість.

Заохочувати американський бізнес до розширення інвестицій у високотехнологічні сектори.Віце-прем'єр-міністр Хо Куок Зунг заявив, що В'єтнам вітає американські компанії, які продовжують розширювати свою діяльність у В'єтнамі, особливо у високотехнологічних галузях промисловості та секторах з високою доданою вартістю.

Антиоксиданти в родзинках зменшують оксидативний стрес і зменшують запальні симптоми, пов'язані з проблемами сну.

Доброго ранку! Запрошуємо вас продовжити читання статті «Дивовижна користь родзинок для здоров’я під час Тет» на сторінці новин про здоров’я Thanh Nien Online 31 січня. Ви також можете знайти інші статті про виноград, такі як: Відкриття чудодійної сили червоного винограду для чоловічого сексуального життя; 4 фрукти, які можуть одночасно знизити рівень холестерину та кров’яний тиск...

Крім того, у п'ятницю, 31 січня, також було опубліковано багато інших новин, пов'язаних зі здоров'ям.

Доброго ранку! Бажаємо вам здорового, радісного та щасливого Нового 2025 року (року Змії) за місячним календарем.

Джерело: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-tap-the-duc-de-giam-can-sau-tet-185250125140710984.htm