Чи допомагає кофеїн від головного болю?

caffeine - Ảnh 1. — Кофеїн є знеболювальним засобом, тобто він може посилювати дію ліків від головного болю - Фото: FREEPIK

Однак, обов'язковою умовою є те, що ви не повинні споживати занадто багато кофеїну щодня.

Головний біль – це те, що відчуває майже кожен у певний момент. Біль може тривати від кількох хвилин до кількох днів – від гострого, тупого, пульсуючого, іноді іррадіюючий за межі голови до шкіри голови, обличчя або навіть шиї.

Кеті Манро, лікар загальної практики та експерт Національного центру мігрені Великої Британії, каже, що головний біль рідко є ознакою серйозного захворювання. Однак, якщо це «перший або найсильніший головний біль, який ви коли-небудь відчували, зверніться до лікаря, щоб він пройшов обстеження».

За словами доктора Манро, кофеїн є знеболювальним засобом, тобто він може посилити дію ліків від головного болю.

Але вона рекомендує уникати цього вдень та ввечері, щоб не порушувати сон.

Також слід враховувати загальне споживання кофеїну. Вживання занадто великої кількості кофеїну щодня може спричинити головний біль, пов'язаний з надмірним вживанням кофеїну. Якщо ви різко припините вживати його, у вас можуть виникнути головні болі, пов'язані з відмовою від кофеїну.

Вона попереджає, що слід уникати «всього, що містить кодеїн», оскільки це може посилити головні болі та погіршити такі симптоми, як нудота. «Знеболювальні засоби можуть бути дуже ефективними, але це залежить від того, наскільки сильний головний біль».

Якщо ваші головні болі стають частішими або сильнішими, зверніться до лікаря для обстеження та підберіть більш підходящі ліки. Уникайте прийому знеболювальних більше двох днів на тиждень, щоб зменшити ризик головного болю, спричиненого надмірним вживанням ліків.

Розуміння ваших головних болів є важливим, оскільки вони часто не мають однієї причини. Ведення щоденника головного болю може допомогти виявити повторювані стани та тригери.

Коли у вас болить голова, запишіть, що ви робили, коли це почалося, що ви їли чи пили, як добре ви спали, яка була погода. Жінкам слідкуйте за своїм менструальним циклом, оскільки головні болі можуть бути пов’язані з гормональними змінами.

Але вам не потрібно вести довгі нотатки. Натомість, зробіть їх простими та оцініть їх за шкалою від одного до десяти, щоб підсумувати, наскільки сильно на вас впливає головний біль.

Ви також можете записувати кількість днів, коли у вас взагалі не було головного болю, а не лише погані дні. Ваш лікар може переглянути ці дані, щоб допомогти виявити повторювані захворювання.

СВІТАНОК

Джерело: https://tuoitre.vn/caffeine-giup-giam-dau-dau-20251107225610938.htm