Чи допомагає кофеїн полегшити головний біль?

За даними BBC, у невеликих, ретельно контрольованих дозах кофеїн може допомогти знеболювальним препаратам діяти ефективніше.

Кофеїн є знеболювальним засобом, тобто він може посилити дію ліків від головного болю - Фото: FREEPIK

Однак, обов'язковою умовою є те, що ви не повинні споживати занадто багато кофеїну щодня.

Головний біль – це те, що відчуває майже кожен у певний момент. Біль може тривати від кількох хвилин до кількох днів – від пульсуючого, тупого, пульсуючого, іноді іррадіюючий від голови до шкіри голови, обличчя або навіть шиї.

Кеті Манро, лікар загальної практики та спеціаліст Національного центру мігрені у Великій Британії, каже, що головний біль рідко є ознакою серйозного захворювання. Однак, якщо це «ваш перший або найсильніший головний біль у житті, зверніться до лікаря для обстеження».

За словами доктора Мунро, кофеїн є знеболювальним засобом, тобто він може посилити дію ліків від головного болю.

Але вона порадила уникати використання вдень та ввечері, щоб не порушувати сон.

Крім того, слід враховувати загальне споживання кофеїну. Вживання надмірної кількості кофеїну щодня може спричинити головний біль, пов'язаний зі зловживанням кофеїном. Якщо ви різко припините вживати кофеїн, у вас можуть виникнути головні болі, пов'язані з відмовою.

Вона попередила, що слід уникати «будь-яких ліків, що містять кодеїн», оскільки вони можуть посилити головні болі та посилити такі симптоми, як нудота. «Знеболювальні засоби можуть бути дуже ефективними, але це залежить від того, наскільки сильний головний біль».

Якщо головні болі стають частішими або сильнішими, зверніться до лікаря для обстеження та підберіть більш підходящий препарат. Уникайте використання знеболювальних препаратів більше двох днів на тиждень, це може зменшити ризик головного болю, спричиненого надмірним його вживанням.

Розуміння власних головних болів є надзвичайно важливим, оскільки ці головні болі часто не мають однієї причини. Ведення щоденника головного болю може допомогти виявити повторювані закономірності та тригери.

Коли у вас болить голова, записуйте, що ви робили, коли вона почалася, що ви їли чи пили, чи добре ви спали та яка була погода в той час. Жінкам слідкуйте за своїм менструальним циклом, оскільки головні болі можуть бути пов’язані з гормональними змінами.

Однак, не потрібно робити надто багато нотаток. Натомість, зробіть це простим та оцініть за шкалою від одного до десяти, щоб підсумувати, наскільки сильно на вас впливає головний біль.

Ви також можете записати кількість днів без жодних головних болів, а не лише сильних. Ваш лікар може переглянути ці дані, щоб допомогти виявити повторювані стани.

СВІТАНОК

Джерело: https://tuoitre.vn/caffeine-giup-giam-dau-dau-20251107225610938.htm