Як доглядати за шкірою, спричиненою акне, через гормональні зміни?

Мені 38 років, останнім часом у мене на обличчі з'явилося багато вугрів, через які я втрачаю впевненість у собі. Я чула, що гормональні зміни викликають вугрі. Що мені робити, щоб швидко позбутися їх? (Нгок Мі, Тьєн Зянг )

Відповідь:

Гормональні акне зазвичай називають акне, яке з'являється через зміни гормонів в організмі. Гормональні акне вражають усі вікові групи, але найчастіше зустрічаються в період статевого дозрівання, у жінок до та після пологів, передменопаузального періоду, в менопаузі або під час менструального циклу. Це етап, коли організм зазнає певних змін, що викликають гормональні порушення, формуючи гормональні акне.

Висока вологість і пітливість можуть погіршити стан шкіри при акне. Щоб доглядати за шкірою ззовні, мийте обличчя не більше двох разів на день і після потовиділення; використовуйте м’який очищувальний засіб і теплу воду, а не гарячу. Уникайте тертя або видавлювання прищів, оскільки це може спричинити запалення або погіршити стан; вибирайте косметику з позначкою «некомедогенна». Предмети домашнього вжитку слід тримати в чистоті.

Пам’ятайте, що потрібно пити достатню кількість води щодня, від 1,5 літрів або більше. Лікарі рекомендують людям з акне, спричиненим гормональними змінами, максимально обмежити використання макіяжу. Якщо ви це зробили, вам потрібно ретельно видалити макіяж, щоб уникнути його залишків, які можуть закупорити пори. Можна використовувати засоби для лікування акне, що містять BHA, AHA, бензилпероксид... Зволожувальні креми та сонцезахисні засоби слід вибирати з відповідними інгредієнтами. Не торкайтеся обличчя, щоб уникнути потрапляння бактерій на шкіру.

Вмийте обличчя ніжним засобом для догляду за шкірою, щоб очистити пори та зменшити акне. Фото: Freepik — Вмийте обличчя ніжним засобом для догляду за шкірою, щоб очистити пори та зменшити акне. Фото: *Freepik*

Щоб доглядати за шкірою зсередини, слід спати 8 годин на добу, обмежувати пізні засинання, уникати стресу та напруги. Вживайте продукти, що містять цинк, вітаміни C, B, E, щоб допомогти шкірі бути яскравішою та здоровішою, їжте багато зелених овочів та фруктів. Слід обмежити вживання солодкої, гострої, смаженої, жирної їжі, алкогольних напоїв. Чаї, охолоджувальні та детоксикуючі продукти, такі як зелений чай, чай з артишоків, корисні для шкіри, схильної до акне. Пацієнтам слід звернутися до дерматолога, щоб отримати відповідний план лікування.

Зміни рівня гормонів в організмі можуть погіршити перебіг акне, наприклад: викликати генералізований дерматит, підвищене потовиділення та виділення шкірного сала з пор, закупорити клітини шкіри у волосяних фолікулах, створити умови для росту бактерій propionibacterium acnes та викликати акне.

Менопаузальні та перименопаузальні акне – це форми гормональних акне. Усі акне виникають через закупорені пори, але підліткові та менопаузальні акне кардинально відрізняються. Підліткові акне зазвичай з’являються в Т-зоні (лоб, ніс і підборіддя). Менопаузальні акне – це здебільшого вузлики, білі вугрі або кістозні акне, які приховані глибоко під шкірою.

Акне у жінок під час менопаузи може бути пов'язане зі зниженням рівня естрогену або підвищенням рівня андрогенних гормонів, особливо тестостерону. У деяких випадках акне виникає навіть тоді, коли жінки використовують замісну гормональну терапію (ЗГТ) для полегшення симптомів менопаузи. Цей гормон може спричинити розширення пор, що дозволяє бруду та бактеріям потрапляти всередину, утворюючи акне.

Легке акне – це переважно чорні та білі вугрі. Акне класифікується як легке, коли є менше 20 комедонів, 15 запальних уражень або менше 30 незапальних комедонів. Акне середнього ступеня може бути запальним або ні, і може залишати рубці. Акне класифікується як помірне, коли є 20-100 комедонів, 15-50 запальних уражень або 30-125 уражень загалом. Важке акне часто запалюється та залишає рубці.

Акне може впливати на психологію. Навіть легке акне може призвести до втрати впевненості пацієнта. Якщо пацієнт страждає від гормонального акне, йому слід звернутися до дерматолога. Чим швидше буде проведено лікування, тим менша ймовірність залишити шрами та запобігти повторній появі акне.

Доктор медичних наук CKI Во Тхі Туонг Дуй
Відділення дерматології - Дерматологія та естетика, Загальна лікарня Там Ань, Хошимін

Посилання на джерело