Пробігти марафон у 88 років

Хоча біг стає все більш популярним трендом серед молоді, літній британець доводить, що забіг на 42,195 км все ще має своїх ветеранів. Гаррі Ньютон, 88 років, є найстаршим спортсменом Лондонського марафону.

Гаррі Ньютон почав бігати марафони лише у 57 років – Фото: The Guardian

У пізніші роки пан Ньютон захопився марафонським бігом. У 1994 році представник кондитерської компанії закликав людей взяти участь у Лондонському марафоні, щоб зібрати кошти на благодійність. 57-річний чоловік охоче погодився, хоча до цього його життя оберталося навколо фермерства та довгих годин роботи в продуктовому магазині.

Його початковий тренувальний процес був далеко не гладким. Його найдовший забіг перед змаганнями становив лише 14 км через постійний біль у коліні. За тиждень до перших змагань лікар переглянув рентгенівські знімки та влаштував йому холодний душ: «Ваше коліно дегенерувало, і воно не витримає марафону».

Але оскільки він уже зареєструвався, то вирішив ризикнути. Цього разу він поєднав ходьбу та біг і фінішував за 5 годин 10 хвилин. Натомість його тіло боліло цілий місяць. Але з того моменту, коли він переступив межі своїх можливостей, почалася його залежність від марафону.

На сьогоднішній день 88-річний ветеран подолав 31 марафон, зокрема 21 у Лондоні. Його особистий рекорд становить 3 години 52 хвилини 30 секунд – неймовірно вражаюче досягнення, встановлене йому вже у 70 років.

Його пристрасть була настільки великою, що під час карантину через COVID-19, коли він не міг вийти на вулицю, він пробіг марафон на власному подвір’ї, подолавши 461 коло по 100-метровій ділянці.

За цими невтомними пробіжками стоїть непохитна підтримка його 85-річної дружини Філліс. Хоча вона постійно каже чоловікові, що він «ненормальний», і хоче, щоб він відпочив, вона залишається його найпалкішою прихильницею. На великих турнірах вона та її велика родина, що складається майже з 20 осіб, завжди поруч, щоб підтримати його.

Щоб підтримувати свої бігові здібності у віці 88 років, він надзвичайно старанно стежить за спортивними тенденціями. Готуючись до змагань, він шукає розпродажі та купує собі найкраще взуття. Він також наймає фізіотерапевта та старанно виконує силові вправи для підтримки опорно-рухового апарату. В результаті біль у колінах з'являється лише зрідка та зникає після кількох пробіжок.

Поради Ньютона для початківців водночас практичні та жартівливі: «Не біжіть надто швидко, тримайте стабільний темп. І не забудьте скористатися туалетом, перш ніж почати». Коли газета The Guardian запитала його про те, коли закінчиться його подорож, 88-річний чоловік відповів: «Кілька років тому я не думав, що все ще бігатиму в цьому віці. Я точно сповільнюватиму темп щороку, такий закон старіння. Але я продовжуватиму бігати, поки дозволятимуть мої ноги».

ТХАНЬ ДІНЬ

Джерело: https://tuoitre.vn/chay-marathon-o-tuoi-88-20260425095126206.htm