М'язи Роналду у 41 рік

Кріштіану Роналду, який досяг нового віку, викликав ажіотаж у соціальних мережах, опублікувавши фотографію своєї неймовірно підтягнутої фігури.

Роналду демонструє свої м'язи у 41 рік.

На своїй сторінці в Instagram, яка має 671 мільйон підписників, Роналду поділився повідомленням: «Витривалість і висока продуктивність не приходять випадково. Вони будуються завдяки щоденному відновленню. Немає жодного секрету, все походить від звички».

Оновлення статусу супроводжувалося фотографією Роналду, на якій він тримає масажний пристрій власного бренду для відновлення "AVACR7". На фотографії 41-річна суперзірка демонструє свій вражаючий прес у формі шести кубиків.

Згідно з повідомленнями, Роналду дотримується суворого режиму тренувань, який може тривати до чотирьох годин на день. Він їсть шість невеликих, багатих на білок прийомів їжі замість традиційних трьох, надаючи перевагу нежирним продуктам, таким як курка, свіжа риба, авокадо, салат, кіноа та фрукти. Улюбленою стравою CR7 залишається бакальяу а браш, португальська страва, що складається з яєць, картоплі фрі та солоної тріски.

Окрім тренувань з Аль-Нассром, Роналду також розробив власний персональний план тренувань, що включає вправи з пілатесу, плавання та п'ять занять у тренажерному залі на тиждень, включаючи кардіо, високоінтенсивні спринти та силові тренування для зміцнення м'язів. CR7 також регулярно користується сауною та крижаними ваннами для оптимізації процесу відновлення.

Роналду минулого року продемонстрував свої м'язи.

Відсоток жиру в організмі Роналду становить 7%, що навіть нижче, ніж середній показник для гравців Прем'єр-ліги (8-12%).

Після суперечок навколо його відмови грати за «Аль-Наср», Роналду повернувся та підтвердив свою радість життям у Саудівській Аравії. Він та його родина бажають продовжувати свою довгострокову відданість країні.

Завдяки своїй неймовірній фізичній майстерності та залізній дисципліні Роналду вкотре довів, що його успіх і наполегливість не випадкові.

Вболівальники "Аль-Наср" вшановують Роналду. Рано вранці 7 лютого вболівальники "Аль-Наср" колективно висловили свою підтримку Кріштіану Роналду у перемозі над "Аль-Іттіхад" з рахунком 2:0 у 21-му турі Саудівської Про-ліги 2025/26.

Джерело: https://znews.vn/co-bap-cua-ronaldo-o-tuoi-41-post1630163.html