Самотність робить нас схильними до кошмарів

Нове дослідження показує, що нічні кошмари можуть посилюватися як за частотою, так і за інтенсивністю, коли люди відчувають самотність – Ілюстрація: Shutterstock

Згідно з ScienceAlert , американська команда проаналізувала дані попереднього дослідження про вплив емоційної депривації. Дані 827 дорослих, які брали участь у дослідженні, показали, що чим самотніші люди, тим більша ймовірність того, що їм сняться кошмари, а стрес виступає каталізатором.

Потім команда дослідників опитала 782 дорослих у США щодо почуття самотності, стресу та нічних кошмарів. Нові дані показали, що почуття самотності впливають на інтенсивність та частоту нічних кошмарів.

Хоча дані не показують прямого причинно-наслідкового зв'язку між самотністю та нічними кошмарами, дослідники припускають, що це пов'язано з еволюційною теорією самотності, висунутою в попередніх дослідженнях: це попереджувальний знак того, що організму не вистачає важливого ресурсу — соціальної підтримки.

Міжособистісні стосунки – це основна людська потреба. Коли потреба в соціальних стосунках не задовольняється, люди страждають фізично та психічно.

Так само, як відчуття голоду чи втоми означає, що ви не спожили достатньо калорій або не виспалися, самотність еволюціонувала, щоб попереджати людей, коли їхня потреба в соціальних стосунках не задовольняється, сказав Колін Хессем, науковець з комунікацій з Університету Орегону.

У певному сенсі наша еволюція до більшого стресу, пильності та задумливості, коли ми самотні, має на меті мотивувати нас шукати товариства. Але вона також робить нас фізично втомленими та більш схильними до нічних кошмарів.

Самотність безумовно пов'язана з поганим сном, а брак хороших соціальних стосунків також десь залишатиметься у нашому сні.

«Відновлювальний сон відіграє ключову роль у когнітивних функціях, регуляції настрою, метаболізмі та багатьох інших аспектах здоров’я. Ось чому так важливо розуміти психологічні стани, які порушують сон, і самотність є ключовим фактором», – сказав Хессем.

Дослідження було опубліковано в журналі «Психологія» .

Джерело: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm