Самотність робить нас більш схильними до нічних кошмарів.

Нове дослідження показало, що нічні кошмари можуть посилюватися як частотою, так і інтенсивністю, коли люди відчувають самотність – Ілюстрація: Shutterstock

Згідно з ScienceAlert , американські автори проаналізували дані попереднього дослідження про вплив емоційної депривації. Дані 827 дорослих учасників показали, що чим самотніша людина, тим більша ймовірність того, що вона переживатиме нічні кошмари, причому стрес виступає каталізатором.

Потім команда дослідників опитала 782 дорослих американців щодо почуття самотності, стресу та нічних кошмарів. Нові дані показали, що почуття самотності впливають як на інтенсивність, так і на частоту нічних кошмарів.

Хоча дані не показали прямого причинно-наслідкового зв'язку між самотністю та нічними кошмарами, дослідницька група припустила, що це пов'язано з еволюційною теорією самотності, висунутою в попередніх дослідженнях: це попереджувальний знак того, що організму не вистачає важливого ресурсу – соціальної підтримки.

«Міжособистісні стосунки – це основна людська потреба. Коли потреба в соціальних стосунках не задовольняється, люди страждають фізично та психічно».

«Так само, як голод чи втома означають, що ви не спожили достатньо калорій або не виспалися, самотність еволюціонувала, щоб попереджати людей, коли їхня потреба в соціальній взаємодії не задовольняється», — сказав Колін Хессем, науковець з медіа з Університету Орегону.

У певному сенсі, наша еволюція, спрямована на підвищення стресу, пильності та схильності до надмірних роздумів на самоті, мотивує нас шукати товариства. Однак це також робить наші тіла більш втомленими та сприйнятливими до нічних кошмарів.

Самотність, безумовно, тісно пов'язана з поганим сном, і відсутність хороших соціальних стосунків також десь залишатиметься у нашому сні.

«Відновлення сну відіграє життєво важливу роль у когнітивних функціях, регулюванні настрою, метаболізмі та багатьох інших аспектах здоров’я. Ось чому розуміння психологічних станів, які порушують сон, є таким важливим, і самотність є ключовим фактором», – сказав Хессем.

Дослідження було опубліковано в журналі «Психологія» .

Джерело: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm