Попереджувальні ознаки нестабільності мозку

Мозок має багато способів попередити організм про те, що щось не так, наприклад, проблеми зі сном, емоційність, зміни апетиту та втома.

Людський мозок реагує на стрес по-різному. Ось ознаки того, що з ним щось не так.

Труднощі зі сном

Поганий сон може бути ознакою депресії або тривоги, що проявляється як недостатній або надмірний сон. Часте пересипання також може бути спричинене втомою до виснаження. Деякі люди не сплять всю ніч, думаючи, що перевантажує їхній мозок.

Дослідження, проведене у 2022 році в Університеті Бригама Янга в США, показало, що високий рівень гормону стресу кортизолу пов'язаний зі скороченням часу сну.

Нудьга

Люди, які відчувають хронічний стрес, часто втрачають інтерес до речей, які колись приносили їм радість.

Згідно з дослідженням, проведеним у 2020 році Університетом Мельбурна (Австралія) та Університетом Умео (Швеція), синдром вигорання – це стан, пов’язаний зі стресом, який викликає відчуття емоційної та фізичної втоми. Це позбавляє людей енергії для звичайної діяльності.

Люди, які переживають тривалий стрес, часто втрачають інтерес і більше не знаходять радості у своїй роботі. Фото: Freepik — Люди, які переживають тривалий стрес, часто втрачають інтерес і більше не знаходять радості у своїй роботі. Фото: *Freepik*

Емоційний

Відчуття дратівливості, легка фрустрація або перепади настрою є поширеними ознаками хронічного стресу або психічного зриву. За словами вчених , стрес змушує мозок постійно виробляти гормон кортизол. Високий рівень кортизолу може посилювати почуття гніву та дратівливості.

Зміна смаку

Дослідження, проведене Університетом штату Огайо, США, у 2019 році, показало, що стрес впливає на здоров'я через свій вплив на кишкові бактерії, внаслідок чого пацієнти втрачають апетит або відчувають дискомфорт у травленні, такий як запор і діарея.

Навпаки, деякі люди, які надмірно стресують або мають нервові зриви, можуть підвищувати рівень гормону кортизолу, що викликає тягу до жирної, солодкої їжі. Цей висновок був опублікований вченими Єльського університету, США, у 2019 році.

Погане здоров'я

Депресія та тривога можуть спричиняти фізичні побічні ефекти, зокрема пітливість, прискорене серцебиття, запаморочення, шлунково-кишкові симптоми та головний біль. Якщо ці симптоми з’являються раптово без будь-якої іншої причини, це може свідчити про погіршення психічного здоров’я.

Хуєн Май (за даними Health.com )

Читачі ставлять тут запитання щодо неврологічних захворювань, щоб лікарі отримали на них відповіді

Посилання на джерело