Чому нирки важливі?
Нирки – це два органи, що нагадують квасолю, розташовані по обидва боки хребта, під грудною кліткою. Хоча вони невеликі, вони відіграють життєво важливу роль для здоров'я, оскільки їх функція полягає в фільтрації та видаленні продуктів життєдіяльності через сечовивідну систему. Фактично, за оцінками, нирки фільтрують близько півсклянки крові щохвилини. Вони також виробляють сечу.
Окрім виведення продуктів життєдіяльності, нирки балансують воду, сіль та електроліти в крові. Ці функції можуть допомогти у виробленні еритроцитів та регулюванні артеріального тиску.
Вживання достатньої кількості води дуже важливе для здоров'я нирок (ілюстративне зображення: File Images).
Через їхню життєво важливу функцію, забезпечення належного функціонування нирок є надзвичайно важливим.
Два простих тести можуть допомогти визначити, чи є у вас захворювання нирок:
- Очікувана швидкість клубочкової фільтрації (рШКФ): аналіз крові для оцінки функції нирок.
- Співвідношення альбуміну до креатиніну в сечі (uACR): аналіз сечі, який вимірює альбумін (тип білка) та креатинін, продукт життєдіяльності.
Регулярне обстеження може допомогти виявити потенційні проблеми з нирками.
Ознаки здорових нирок
Приблизно 30 мільйонів американців мають захворювання нирок. І, можливо, ще більш дивно, більшість людей не знають про це. З цієї причини надзвичайно важливо знати про ознаки здорових нирок, а також про попереджувальні знаки, на які слід звернути увагу.
Ось деякі ознаки того, що ваші нирки функціонують нормально:
Відсутність змін у частоті сечовипускання
На своїй особистій сторінці доктор Віктор Гура, нефролог з Лос-Анджелеса (США), заявив, що однією з ранніх ознак захворювання нирок є частіше сечовипускання. Це пояснюється тим, що пошкоджені нирки можуть викликати у пацієнтів позиви до термінового сечовипускання навіть після простого сечовипускання.
Тому, якщо у вас немає частого сечовипускання, особливо вночі, можливо, у вас здорові нирки.
Регулярність — це хороший знак, тому звертайте увагу на будь-які зміни у вашому щоденному розпорядку.
Відсутність відхилень у сечі
Сеча безпосередньо пов'язана зі здоров'ям нирок. Це оцінюється на основі її кольору, консистенції та частоти.
Коли нирки пошкоджені, зміни в сечі можуть включати постійну пінисту сечу або кров у сечі. Тому, якщо ви або ваш близький починаєте відчувати ці симптоми, важливо звернутися до лікаря.
Концентрація також є ключовим фактором, тому звертайте увагу на будь-які зміни кольору сечі. Чим темніша сеча, тим частіше слід обговорювати можливі причини з лікарем.
Добре спіть
Ще однією ознакою здорових нирок є хороший режим сну. Нирки можуть безпосередньо впливати на звички сну, тому одним із перших факторів, на які впливає пошкодження нирок, є якість сну. Це пояснюється тим, що здорові нирки здатні фільтрувати токсини та домішки через сечу.
Коли нирки перестають виконувати цю функцію належним чином, це може вплинути на якість сну.
Окрім нестачі сну, нездорові нирки також пов'язані з іншими проблемами зі сном, такими як апное сну.
Існує багато причин, таких як стрес, тривога та інші зовнішні фактори, які можуть порушити сон, але якщо у вас постійно виникають проблеми зі сном без чіткої причини, це може бути пов'язано з проблемами з нирками.
Немає ознак набряку чи набряку.
Коли нирки не функціонують належним чином, це може серйозно вплинути на ваш зовнішній вигляд.
Хоча ви можете не відчувати пошкодження нирок, ви помітите набряк або набряк у певних ділянках тіла. Зокрема, слід звернути увагу на набряк навколо очей та нижньої частини тіла. Це пояснюється тим, що погано функціонуючі нирки можуть пропускати білок у сечу, а також можуть призвести до затримки більшої кількості натрію в організмі.
Немає м'язових судом
Хоча епізодичні м’язові судоми є поширеним явищем, часті м’язові судоми можуть бути ознакою пошкодження нирок. Це пояснюється тим, що електролітний дисбаланс призводить до таких проблем, як низький рівень кальцію.
Нирки відіграють життєво важливу роль у виведенні токсинів з організму, і без них ви б відчували фізичні побічні ефекти. Ці побічні ефекти можуть бути косметичними, такими як набряки, або проявлятися як функціональні симптоми, такі як судоми.
Підтримка здоров'я нирок допоможе іншим частинам вашого тіла функціонувати належним чином, а також допоможе вам працювати більш продуктивно та ефективно.
Здорова шкіра без висипань.
Ви можете чітко бачити, що функція нирок насправді впливає на багато інших частин тіла. Люди із захворюваннями нирок можуть відчувати сухість або свербіж шкіри через недостатнє надходження поживних речовин і мінералів до крові. Якщо ваша шкіра має рівний тон і не має акне, це гарна ознака того, що у вас здорові нирки.
Джерело: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dau-hieu-cho-thay-ban-co-than-khoe-20251013152826503.htm
Коментар (0)