Чи варто турбуватися про біль у коліні під час підйому сходами?

Різкий або тупий біль у колінному суглобі під час підйому сходами, вставання, сидіння або виконання напруженої діяльності є досить поширеним станом, особливо у дорослих та людей похилого віку.

Багато людей часто вважають, що це лише ознака втоми або тимчасового перенавантаження. Однак це може бути ранньою ознакою багатьох захворювань опорно-рухового апарату, пов’язаних з колінним суглобом, особливо якщо стан триває довго або часто рецидивує.

Раннє виявлення причин болю в коліні відіграє вирішальну роль у лікуванні, допомагаючи запобігти прогресуванню та зберегти довгострокову рухливість.

Біль у коліні під час підйому сходами може бути ранньою ознакою багатьох захворювань опорно-рухового апарату.

Чому підйом сходами легко викликає біль у колінах?

Колінний суглоб є одним із суглобів тіла, що найбільше навантажується. Під час підйому сходами тиск на колінний суглоб може збільшитися в 3-5 разів порівняно з ходьбою по рівній поверхні. Безперервний рух згинання та випрямлення в поєднанні з вагою тіла змушує суглобовий хрящ, зв'язки та навколишні структури працювати з високою інтенсивністю.

Якщо є пошкодження колінного суглоба, підйом сходами зробить симптоми більш очевидними, особливо біль, скутість або відчуття потріскування під час руху.

Поширені стани, що викликають біль у коліні

Існує багато причин, чому у вас може бути біль у коліні під час підйому сходами. Нижче наведено деякі поширені стани, про які слід знати:

Остеоартрит коліна

Це основна причина болю в колінах у людей середнього та старшого віку. З часом хрящ стирається, кінці кісток труться безпосередньо одна об одну, що викликає біль, особливо під час важких рухів, таких як підйом сходами. Пацієнти часто відчувають тупий біль, ранкову скутість і чують клацання під час руху.

Артрит коліна

Запалення в колінному суглобі може бути спричинене багатьма факторами, такими як ревматоїдний артрит, інфекція або аутоімунне захворювання. Пацієнти часто відчувають набряк, відчуття жару, біль та обмежену рухливість. Біль може посилюватися під час підйому сходами або тривалого стояння.

Розрив меніска

Меніск діє як «подушка» для поглинання ударів у колінному суглобі. При розриві внаслідок травми або дегенерації пацієнти можуть відчувати біль під час обертання коліна, підйому сходами або присідання. Крім того, може виникати відчуття блокування або «замикання» суглоба.

Травма зв'язок коліна

Зв'язки допомагають стабілізувати колінний суглоб. Коли вони розтягуються або розриваються (часто це трапляється при спортивних травмах), колінний суглоб стає розхитаним і схильним до болю під час руху, особливо під час підйому та спуску сходами або різкої зміни напрямку руху.

Пателофеморальний больовий синдром

Це досить поширений стан у молодих людей, особливо у тих, хто часто займається спортом або займається з неправильною технікою. Пацієнти відчувають біль у передній частині коліна, особливо під час підйому сходами, тривалого сидіння або різкого вставання.

Тривожні знаки, які не варто ігнорувати.

Окрім болю під час підйому сходами, пацієнтам слід звертати увагу на деякі супутні симптоми, які можуть свідчити про більш серйозний стан: біль, який триває багато днів без полегшення; набряк, відчуття тепла або почервоніння в колінному суглобі; скутість вранці або після відпочинку; хрускіт під час згинання або випрямлення коліна; слабкість колінного суглоба, легке згинання колін під час ходьби...

Якщо з'являються ці симптоми, пацієнтам слід якомога швидше звернутися за медичною допомогою для постановки точного діагнозу.

Не всі випадки болю в коліні потребують негайного медичного втручання. Однак, вам слід звернутися за медичною допомогою, якщо: біль триває більше 1-2 тижнів; біль поступово посилюється або впливає на повсякденну діяльність; у вас в анамнезі є травма коліна; або колінний суглоб деформований чи нестабільний.

Лікарі можуть призначити діагностичні методи, такі як рентген, ультразвукове дослідження або магнітно-резонансна томографія (МРТ), щоб визначити причину.

Лікування та контроль болю в коліні

Залежно від причини та тяжкості захворювання, метод лікування буде відрізнятися:

Консервативне лікування

Відпочивайте та обмежуйте напружену активність; використовуйте знеболювальні та протизапальні препарати за призначенням лікаря; та проводите фізіотерапію для зміцнення м’язів стегна.

Інтенсивне втручання

Ін'єкції мастила для суглобів або біологічна терапія; артроскопія для лікування пошкодження хряща або зв'язок; операція з ендопротезування колінного суглоба у важких випадках.

Підсумовуючи: біль у коліні під час підйому сходами – це не просто симптом тимчасової втоми, а й може бути ранньою ознакою багатьох захворювань опорно-рухового апарату. Ігнорування або відкладення медичного огляду може погіршити стан, призводячи до хронічного болю та обмеження рухливості.

Щоб захистити колінні суглоби та зменшити ризик болю під час підйому сходами, кожен повинен:

Підтримуйте здорову вагу, щоб зменшити навантаження на суглоби; регулярно займайтеся спортом, надаючи перевагу активностям з низьким рівнем стресу, таким як плавання та їзда на велосипеді; ретельно розігрійтеся перед тренуванням; уникайте надмірного присідання або підйому сходами; забезпечте достатнє харчування, особливо кальцієм та вітаміном D.

Нідерланди (за даними газети «Здоров'я та життя»)  

Джерело: https://yte.nghean.gov.vn/tin-chuyen-nganh/dau-khop-goi-khi-leo-cau-thang-co-dang-lo-1014375