Як розтяжка впливає на тіло?

VnExpress•19/05/2023

Субота, 20 травня 2023 р., 05:00 (GMT+7)

Розтяжка допомагає зняти напругу, позитивно впливає на кровообіг і покращує фізичну форму.

Як розтяжка впливає на тіло? — Розтяжка допомагає багатьом спортсменам уникнути травм. Відео : Ted-ed

Посилання на джерело

Тег: Загальні знання про здоров'я розслаблення м'язів

Коментар (0)

Найпопулярніші

Найновіші

Залиште коментар, щоб поділитися своїми почуттями!

Туристи стікаються до лісу, щоб «пополювати на метеликів» та сфотографуватися з «гігантським» деревом таро в Нінь Бінь.

Туристи стікаються до лісу, щоб «пополювати на метеликів» та сфотографуватися з «гігантським» деревом таро в Нінь Бінь.

У тій самій темі

Чи шкідливо часто хрустіти кісточками пальців?

Чи шкідливо часто хрустіти кісточками пальців?

Báo Thanh niên

13/01/2026

Лікарі розкривають найпростіше щоденне заняття, яке допоможе дітям вирости вищими.

Лікарі розкривають найпростіше щоденне заняття, яке допоможе дітям вирости вищими.

27/10/2025

Як можна активувати природний процес схуднення після пробудження?

Як можна активувати природний процес схуднення після пробудження?

Báo Thanh niên

23/09/2025

4 серйозні ризики для здоров'я від тривалого сидіння зі схрещеними ногами.

4 серйозні ризики для здоров'я від тривалого сидіння зі схрещеними ногами.

Báo Thanh niên

18/09/2025

Щоб залишатися здоровим, уникайте занадто тривалого сидіння.

Щоб залишатися здоровим, уникайте занадто тривалого сидіння.

Báo Thanh niên

19/12/2023

Причини гострого циститу

Причини гострого циститу

10/09/2023

У тій самій категорії

Безкоштовне обстеження на рак простати для 1000 осіб.

Безкоштовне обстеження на рак простати для 1000 осіб.

Báo Sài Gòn Giải phóng

33 phút trước

Керівники Міністерства охорони здоров'я закликають до прогресу в проектах будівництва других об'єктів лікарень Бах Май та В'єт Дук.

Керівники Міністерства охорони здоров'я закликають до прогресу в проектах будівництва других об'єктів лікарень Бах Май та В'єт Дук.

suckhoedoisong-vn

Báo Sức khỏe Đời sống

43 phút trước

Амарант – природне джерело кальцію для людей середнього та літнього віку.

Амарант – природне джерело кальцію для людей середнього та літнього віку.

suckhoedoisong-vn

Báo Sức khỏe Đời sống

một giờ trước

Розумна станція моніторингу життєво важливих показників – оптимальне рішення для процесів охорони здоров'я в цифрову епоху.

Розумна станція моніторингу життєво важливих показників – оптимальне рішення для процесів охорони здоров'я в цифрову епоху.

suckhoedoisong-vn

Báo Sức khỏe Đời sống

2 giờ trước

Вулична їжа, яка найімовірніше викликає харчове отруєння.

Вулична їжа, яка найімовірніше викликає харчове отруєння.

suckhoedoisong-vn

Báo Sức khỏe Đời sống

3 giờ trước

Мешканці Кабау проходять безкоштовні періодичні медичні огляди.

Мешканці Кабау проходять безкоштовні періодичні медичні огляди.

Báo Thanh niên

3 giờ trước

Всередині нещодавно виритого 30-метрового тунелю метро станції Нхон - Ханой.

Всередині нещодавно виритого 30-метрового тунелю метро станції Нхон - Ханой.

Натуралізований гравець До Хоанг Хен: Я хочу зіграти на чемпіонаті світу зі збірною В'єтнаму.

Натуралізований гравець До Хоанг Хен: Я хочу зіграти на чемпіонаті світу зі збірною В'єтнаму.

Бань мі (в'єтнамський багет) входить до числа найкращих у світі, і люди пишаються привабливістю в'єтнамської кухні.

Бань мі (в'єтнамський багет) входить до числа найкращих у світі, і люди пишаються привабливістю в'єтнамської кухні.

Помилуйтеся столітніми чайними пагорбами, оточеними «морем хмар» цілий рік у Далаті.

Помилуйтеся столітніми чайними пагорбами, оточеними «морем хмар» цілий рік у Далаті.

Того ж автора

Рекомендовані місця для спостереження за феєрверком у Данангу у 2025 році.

Рекомендовані місця для спостереження за феєрверком у Данангу у 2025 році.

31/05/2025

Переваги інвестування в міні-готель на курорті та парку розваг Ban Mong

Переваги інвестування в міні-готель на курорті та парку розваг Ban Mong

22/05/2025

Міністерство громадської безпеки проводить іспити та видає водійські посвідчення.

Міністерство громадської безпеки проводить іспити та видає водійські посвідчення.

27/01/2025

Два ключові проекти в Хошиміні відкрито для руху транспорту.

Два ключові проекти в Хошиміні відкрито для руху транспорту.

27/01/2025

Suntory Pepsico перенесе чотири виробничі лінії з Хошиміна до Лонг-Ана.

Suntory Pepsico перенесе чотири виробничі лінії з Хошиміна до Лонг-Ана.

25/10/2024

SHB пропонує власникам кредитних карток акції на суму до 5 мільярдів донгів.

SHB пропонує власникам кредитних карток акції на суму до 5 мільярдів донгів.

21/10/2024

Дрон над островом Фу Лонг пропонує панорамний вид на будівельний майданчик контейнерного порту Кай Меп Ха вартістю 50,2 трильйона донгів.

Дрон над островом Фу Лонг пропонує панорамний вид на будівельний майданчик контейнерного порту Кай Меп Ха вартістю 50,2 трильйона донгів.

Спадщина

Перетворення спадщини Дон Ка Тай Ту (традиційної південнов'єтнамської народної музики) на самобутній туристичний продукт.

Перетворення спадщини Дон Ка Тай Ту (традиційної південнов'єтнамської народної музики) на самобутній туристичний продукт.

33 phút trước

Фестиваль вибору нареченого в Тан'яні – від сільського свята до національної спадщини

Фестиваль вибору нареченого в Тан'яні – від сільського свята до національної спадщини

Báo Nhân dân

2 giờ trước

Збереження та популяризація культурної спадщини Чамів.

Збереження та популяризація культурної спадщини Чамів.

Báo Khánh Hòa

3 giờ trước

Основні моменти традиційного фестивалю храму Хюе Нам у Хюе

Основні моменти традиційного фестивалю храму Хюе Нам у Хюе

Báo Nhân dân

6 giờ trước

34 стародавні документи династії Нгуєн будуть представлені публіці.

34 стародавні документи династії Нгуєн будуть представлені публіці.

6 giờ trước

Мало хто знає, що в Хюе є стародавнє місто Баовінь, яке колись було найжвавішим у південному регіоні В'єтнаму.

Мало хто знає, що в Хюе є стародавнє місто Баовінь, яке колись було найжвавішим у південному регіоні В'єтнаму.

Báo Thanh niên

7 giờ trước

Фігура

Вчений Чайковський повернувся додому і використовував музику як цілющий засіб.

Вчений Чайковський повернувся додому і використовував музику як цілющий засіб.

39 phút trước

Невідомий «технічний охоронець» нафтопереробного заводу Dung Quat.

Невідомий «технічний охоронець» нафтопереробного заводу Dung Quat.

Báo Công thương

2 giờ trước

Виробник дерев'яних масок

Виробник дерев'яних масок

Báo Đà Nẵng

3 giờ trước

Художник Буй Тьєн: Від традиційних матеріалів до міжнародного впливу

Художник Буй Тьєн: Від традиційних матеріалів до міжнародного впливу

Báo Sài Gòn Giải phóng

6 giờ trước

Пристрасні ремісники передають тайську писемність.

Пристрасні ремісники передають тайську писемність.

Báo Thanh Hóa

6 giờ trước

Хлопчики з племені М'нонг розповідають історії свого села.

Хлопчики з племені М'нонг розповідають історії свого села.

Báo Đắk Lắk

7 giờ trước

Бізнеси

BIDV отримує золоту нагороду на премії Stevie Awards за комунікацію у сфері фінансової освіти.

BIDV отримує золоту нагороду на премії Stevie Awards за комунікацію у сфері фінансової освіти.

2 giờ trước

Конкурс дитячого малюнку «Малюємо мрії з BIDV»

Конкурс дитячого малюнку «Малюємо мрії з BIDV»

6 giờ trước

Агрібанк знижує процентні ставки, розподіляючи недорогий капітал для створення імпульсу для економічного зростання.

Агрібанк знижує процентні ставки, розподіляючи недорогий капітал для створення імпульсу для економічного зростання.

thoibaonganhang-vn

Thời báo Ngân hàng

6 giờ trước

«Діалог» – як Rivea Residences розповідає історію Ханоя через архітектуру та емоції.

«Діалог» – як Rivea Residences розповідає історію Ханоя через архітектуру та емоції.

6 giờ trước

Понад 10 років «бабуся Хієн» піклується про дітей чужих людей, доводячи багатьох до сліз.

Понад 10 років «бабуся Хієн» піклується про дітей чужих людей, доводячи багатьох до сліз.

8 giờ trước

SHB укладає стратегічне партнерство з Huawei: прорив у технологіях, створення банку майбутнього.

SHB укладає стратегічне партнерство з Huawei: прорив у технологіях, створення банку майбутнього.

thoibaonganhang-vn

Thời báo Ngân hàng

8 giờ trước

Мультимедіа

Коли настає сезон лову скумбрії, рибальські села вздовж узбережжя Куангчі вирують життям.

Коли настає сезон лову скумбрії, рибальські села вздовж узбережжя Куангчі вирують життям.

Поточні події

Туристи стікаються до лісу, щоб «пополювати на метеликів» та сфотографуватися з «гігантським» деревом таро в Нінь Бінь.

Туристи стікаються до лісу, щоб «пополювати на метеликів» та сфотографуватися з «гігантським» деревом таро в Нінь Бінь.

41 phút trước

Дрон над островом Фу Лонг пропонує панорамний вид на будівельний майданчик контейнерного порту Кай Меп Ха вартістю 50,2 трильйона донгів.

Дрон над островом Фу Лонг пропонує панорамний вид на будівельний майданчик контейнерного порту Кай Меп Ха вартістю 50,2 трильйона донгів.

Báo Tuổi Trẻ

một giờ trước

iOS 27 містить невеликі зміни, на які користувачі iPhone чекали вже давно.

iOS 27 містить невеликі зміни, на які користувачі iPhone чекали вже давно.

Báo Thanh niên

2 giờ trước

10 обов'язкових для відвідування заходів на Тижні туризму Нінь Бінь 2026

10 обов'язкових для відвідування заходів на Тижні туризму Нінь Бінь 2026

Báo Lao Động

2 giờ trước

Що сталося з найкращим у світі візком із сендвічами зі свининою-гриль у самому серці Хошиміна?

Що сталося з найкращим у світі візком із сендвічами зі свининою-гриль у самому серці Хошиміна?

Báo Thanh niên

2 giờ trước

У Нінь Бінь відкрився перший міжнародний готель.

У Нінь Бінь відкрився перший міжнародний готель.

Báo Thanh niên

2 giờ trước

Політична система

Сприяння застосуванню штучного інтелекту в промисловому виробництві.

Сприяння застосуванню штучного інтелекту в промисловому виробництві.

Bộ Công thương

5 giờ trước

Щотижневий бюлетень із захисту торгівлі та раннього попередження № 13/2026

Щотижневий бюлетень із захисту торгівлі та раннього попередження № 13/2026

Bộ Công thương

6 giờ trước

Міністерство промисловості і торгівлі просуває продукцію Ha Tinh на 5-й програмі «Життєздатність в'єтнамських товарів».

Міністерство промисловості і торгівлі просуває продукцію Ha Tinh на 5-й програмі «Життєздатність в'єтнамських товарів».

Bộ Công thương

7 giờ trước

Конференція з питань інспекційної, наглядової та дисциплінарної роботи партії у першому кварталі 2026 року для партійних організацій районного відділу IIA

Конференція з питань інспекційної, наглядової та дисциплінарної роботи партії у першому кварталі 2026 року для партійних організацій районного відділу IIA

Uỷ ban kiểm tra Trung ương

7 giờ trước

Конференція з питань партійної інспекції, нагляду та дисциплінарного стягнення за перший квартал 2026 року для підрозділів VIII регіонального відділу.

Конференція з питань партійної інспекції, нагляду та дисциплінарного стягнення за перший квартал 2026 року для підрозділів VIII регіонального відділу.

Uỷ ban kiểm tra Trung ương

7 giờ trước

Постанова уряду спрямована на сприяння розвитку внутрішнього ринку, стимулювання споживчого попиту та активізацію кампанії «В’єтнамці надають пріоритет використанню в’єтнамських товарів».

Постанова уряду спрямована на сприяння розвитку внутрішнього ринку, стимулювання споживчого попиту та активізацію кампанії «В’єтнамці надають пріоритет використанню в’єтнамських товарів».

Bộ Công thương

7 giờ trước

Місцевий

Поверніть блакитний колір озеру Фай Лоан.

Поверніть блакитний колір озеру Фай Лоан.

Báo Lạng Sơn

32 phút trước

Підсумки першого року проекту «Щасливі йти до школи – сприяння безпечному та рівноправному навчальному середовищу для учнів»

Підсумки першого року проекту «Щасливі йти до школи – сприяння безпечному та рівноправному навчальному середовищу для учнів»

33 phút trước

Підвищення обізнаності з питань безпеки дорожнього руху серед учнів спеціалізованої середньої школи Ле Куй Дон у місті Донг Хай.

Підвищення обізнаності з питань безпеки дорожнього руху серед учнів спеціалізованої середньої школи Ле Куй Дон у місті Донг Хай.

Báo Khánh Hòa

một giờ trước

Провінційна асоціація літератури та мистецтва співпрацювала з організацією семінару на тему «Культура читання пов’язує знання з життям» – інтернет-газета Cao Bang.

Провінційна асоціація літератури та мистецтва співпрацювала з організацією семінару на тему «Культура читання пов’язує знання з життям» – інтернет-газета Cao Bang.

Báo Cao Bằng

một giờ trước

Окружна рада Північного Нячанга запропонувала кілька заходів щодо управління, експлуатації та обслуговування сміттєзвалища твердих відходів Луонг Хоа.

Окружна рада Північного Нячанга запропонувала кілька заходів щодо управління, експлуатації та обслуговування сміттєзвалища твердих відходів Луонг Хоа.

Báo Khánh Hòa

một giờ trước

Терміново переглянути Інвестиційний проект будівництва та розвитку територій для вирощування цінних лікарських трав.

Терміново переглянути Інвестиційний проект будівництва та розвитку територій для вирощування цінних лікарських трав.

Báo Khánh Hòa

một giờ trước

Продукт

Акціонерне товариство бджільництва «Там Дао» має 4 продукти, визнані 5-зірковими продуктами OCOP.

Акціонерне товариство бджільництва «Там Дао» має 4 продукти, визнані 5-зірковими продуктами OCOP.

daibieunhandan-vn

Báo Đại biểu Nhân dân

9 giờ trước

Заключна частина: Підтвердження ідентичності та якості для завоювання ринку.

Заключна частина: Підтвердження ідентичності та якості для завоювання ринку.

Báo Vĩnh Long

10 giờ trước

Підвищення цінності 3-зіркової кавової продукції KABI OCOP.

Підвищення цінності 3-зіркової кавової продукції KABI OCOP.

Báo Đắk Lắk

10 giờ trước

Морський чай Куанг Нінь підтверджує свою позицію як продукту OCOP.

Морський чай Куанг Нінь підтверджує свою позицію як продукту OCOP.

Báo Nhân dân

11 giờ trước

Сільськогосподарська продукція Lao Cai OCOP – від тижня рекламних акцій до побудови сталого ринку.

Сільськогосподарська продукція Lao Cai OCOP – від тижня рекламних акцій до побудови сталого ринку.

11 giờ trước

Піонер у вирощуванні редиски на експорт.

Піонер у вирощуванні редиски на експорт.

Báo Nhân dân

19/04/2026

Західне озеро освітлюється вночі.

Західне озеро освітлюється вночі.

Щасливе робоче місце в гармонії з природою.

Щасливе робоче місце в гармонії з природою.

ДАВНІЙ ЧАРІВ СТАРОГО МІСТА ХОЙАН

ДАВНІЙ ЧАРІВ СТАРОГО МІСТА ХОЙАН

Клуб тайцзи міста Вінь виконав груповий комплекс вправ з нагоди святкування Національного дня 2 вересня.

Клуб тайцзи міста Вінь виконав груповий комплекс вправ з нагоди святкування Національного дня 2 вересня.