Як розтяжка впливає на тіло?

VnExpress•19/05/2023

Субота, 20 травня 2023 р., 05:00 (GMT+7)

Розтяжка допомагає зняти напругу, позитивно впливає на кровообіг і покращує фізичну форму.

Як розтяжка впливає на тіло? — Розтяжка допомагає багатьом спортсменам уникнути травм. Відео : Ted-ed

Посилання на джерело

Тег: Загальні знання про здоров'я розслаблення м'язів

Коментар (0)

Найпопулярніші

Найновіші

Залиште коментар, щоб поділитися своїми почуттями!

81 фотографія розповідає історію природи В'єтнаму до зміни клімату.

81 фотографія розповідає історію природи В'єтнаму до зміни клімату.

У тій самій темі

Чи шкідливо часто хрустіти кісточками пальців?

Чи шкідливо часто хрустіти кісточками пальців?

Báo Thanh niên

13/01/2026

Лікарі розкривають найпростіше щоденне заняття, яке допоможе дітям вирости вищими.

Лікарі розкривають найпростіше щоденне заняття, яке допоможе дітям вирости вищими.

27/10/2025

Як можна активувати природний процес схуднення після пробудження?

Як можна активувати природний процес схуднення після пробудження?

Báo Thanh niên

23/09/2025

4 серйозні ризики для здоров'я від тривалого сидіння зі схрещеними ногами.

4 серйозні ризики для здоров'я від тривалого сидіння зі схрещеними ногами.

Báo Thanh niên

18/09/2025

Щоб залишатися здоровим, уникайте занадто тривалого сидіння.

Щоб залишатися здоровим, уникайте занадто тривалого сидіння.

Báo Thanh niên

19/12/2023

Причини гострого циститу

Причини гострого циститу

10/09/2023

У тій самій категорії

Успішне повторне приєднання розірваних кровоносних судин і нервів у руці.

Успішне повторне приєднання розірваних кровоносних судин і нервів у руці.

Báo Nhân dân

một giờ trước

Щодня майже 30 000 людей у Хошиміні проходять медичні огляди.

Щодня майже 30 000 людей у Хошиміні проходять медичні огляди.

suckhoedoisong-vn

Báo Sức khỏe Đời sống

một giờ trước

Після лікування грибкової інфекції, внаслідок якої у жінки виникла атрофія стравоходу, жінка протягом 10 років могла їсти лише рідку кашу.

Після лікування грибкової інфекції, внаслідок якої у жінки виникла атрофія стравоходу, жінка протягом 10 років могла їсти лише рідку кашу.

Báo Tuổi Trẻ

3 giờ trước

Сприяння завершенню роботи над Циркуляром, що визначає фіксовані рівні витрат для сектору охорони здоров'я.

Сприяння завершенню роботи над Циркуляром, що визначає фіксовані рівні витрат для сектору охорони здоров'я.

suckhoedoisong-vn

Báo Sức khỏe Đời sống

3 giờ trước

Чому людям з низьким кров'яним тиском не слід приймати омега-3 жирні кислоти?

Чому людям з низьким кров'яним тиском не слід приймати омега-3 жирні кислоти?

Báo Tuổi Trẻ

3 giờ trước

Тривале сидіння може легко призвести до грижі міжхребцевих дисків.

Тривале сидіння може легко призвести до грижі міжхребцевих дисків.

suckhoedoisong-vn

Báo Sức khỏe Đời sống

3 giờ trước

Всередині нещодавно виритого 30-метрового тунелю метро станції Нхон - Ханой.

Всередині нещодавно виритого 30-метрового тунелю метро станції Нхон - Ханой.

Натуралізований гравець До Хоанг Хен: Я хочу зіграти на чемпіонаті світу зі збірною В'єтнаму.

Натуралізований гравець До Хоанг Хен: Я хочу зіграти на чемпіонаті світу зі збірною В'єтнаму.

Бань мі (в'єтнамський багет) входить до числа найкращих у світі, і люди пишаються привабливістю в'єтнамської кухні.

Бань мі (в'єтнамський багет) входить до числа найкращих у світі, і люди пишаються привабливістю в'єтнамської кухні.

Помилуйтеся столітніми чайними пагорбами, оточеними «морем хмар» цілий рік у Далаті.

Помилуйтеся столітніми чайними пагорбами, оточеними «морем хмар» цілий рік у Далаті.

Того ж автора

Рекомендовані місця для спостереження за феєрверком у Данангу у 2025 році.

Рекомендовані місця для спостереження за феєрверком у Данангу у 2025 році.

31/05/2025

Переваги інвестування в міні-готель на курорті та парку розваг Ban Mong

Переваги інвестування в міні-готель на курорті та парку розваг Ban Mong

22/05/2025

Міністерство громадської безпеки проводить іспити та видає водійські посвідчення.

Міністерство громадської безпеки проводить іспити та видає водійські посвідчення.

27/01/2025

Два ключові проекти в Хошиміні відкрито для руху транспорту.

Два ключові проекти в Хошиміні відкрито для руху транспорту.

27/01/2025

Suntory Pepsico перенесе чотири виробничі лінії з Хошиміна до Лонг-Ана.

Suntory Pepsico перенесе чотири виробничі лінії з Хошиміна до Лонг-Ана.

25/10/2024

SHB пропонує власникам кредитних карток акції на суму до 5 мільярдів донгів.

SHB пропонує власникам кредитних карток акції на суму до 5 мільярдів донгів.

21/10/2024

81 фотографія розповідає історію природи В'єтнаму до зміни клімату.

81 фотографія розповідає історію природи В'єтнаму до зміни клімату.

Спадщина

Ті, хто робить внесок у популяризацію та збереження спадщини.

Ті, хто робить внесок у популяризацію та збереження спадщини.

Báo Nhân dân

3 giờ trước

Сліди, що ідентифікують священний шлях на історичному місці Мій Сон.

Сліди, що ідентифікують священний шлях на історичному місці Мій Сон.

4 giờ trước

Чекаємо на планування, що відповідає об'єкту спадщини Мій син.

Чекаємо на планування, що відповідає об'єкту спадщини Мій син.

Báo Đà Nẵng

17 giờ trước

Заповідник Мій Син – найкраще місце для пригодницького туризму в Азії.

Заповідник Мій Син – найкраще місце для пригодницького туризму в Азії.

Báo Quốc Tế

20 giờ trước

Найпопулярніший стародавній храм Хойана має 500 величезних паличок аромату, які вигорають 30 днів.

Найпопулярніший стародавній храм Хойана має 500 величезних паличок аромату, які вигорають 30 днів.

21 giờ trước

Будинок у Хойані, якому понад 240 років, має 80 колон із залізного дерева.

Будинок у Хойані, якому понад 240 років, має 80 колон із залізного дерева.

một ngày trước

Фігура

СУБІН: Від навчання грі на цитрі з батьком у 3 роки до того, як у 34 роки став «рекордсменом» у в'єтнамській музиці.

СУБІН: Від навчання грі на цитрі з батьком у 3 роки до того, як у 34 роки став «рекордсменом» у в'єтнамській музиці.

3 giờ trước

Жінка-підприємець, місія якої полягає в тому, щоб допомогти жінкам безпечно покращити свій зовнішній вигляд. Жінка-підприємець, місія якої полягає в тому, щоб допомогти жінкам безпечно покращити свій зовнішній вигляд.

Жінка-підприємець, місія якої полягає в тому, щоб допомогти жінкам безпечно покращити свій зовнішній вигляд. Жінка-підприємець, місія якої полягає в тому, щоб допомогти жінкам безпечно покращити свій зовнішній вигляд.

phunuvietnam-vn

Báo Phụ nữ Việt Nam

4 giờ trước

Бізнесвумен Нгуєн Тхі Мінх Тху: любить «сіяти зерна доброти» під час свят.

Бізнесвумен Нгуєн Тхі Мінх Тху: любить «сіяти зерна доброти» під час свят.

phunuvietnam-vn

Báo Phụ nữ Việt Nam

4 giờ trước

Випускник 10-кратного факультету зовнішньої торгівлі з відзнакою, співавтор наукової статті, опублікованої в Scopus Q2.

Випускник 10-кратного факультету зовнішньої торгівлі з відзнакою, співавтор наукової статті, опублікованої в Scopus Q2.

20 giờ trước

Зцілення желе з ромашки та лонгану та італійським морозивом з тертої крихти.

Зцілення желе з ромашки та лонгану та італійським морозивом з тертої крихти.

Báo Tuổi Trẻ

21 giờ trước

Архітектор Доан Тхань Ха отримує Глобальну премію за сталу архітектуру.

Архітектор Доан Тхань Ха отримує Глобальну премію за сталу архітектуру.

Báo Tuổi Trẻ

một ngày trước

Бізнеси

Компанія THACO AUTO провела церемонію закладання фундаменту для будівництва автосалонів брендів Stellantis та BMW, а також майстерні з обслуговування легкових автомобілів Hai Duong у Хайфоні.

Компанія THACO AUTO провела церемонію закладання фундаменту для будівництва автосалонів брендів Stellantis та BMW, а також майстерні з обслуговування легкових автомобілів Hai Duong у Хайфоні.

13 giờ trước

SEONGON співпрацює з Maxcare Home, щоб підтвердити свою позицію спеціалізованого дистриб'ютора медичного обладнання та товарів для домашнього догляду.

SEONGON співпрацює з Maxcare Home, щоб підтвердити свою позицію спеціалізованого дистриб'ютора медичного обладнання та товарів для домашнього догляду.

một ngày trước

Короткий зміст програми стажування з підприємництва VietinBank

Короткий зміст програми стажування з підприємництва VietinBank

17/04/2026

VPBank пропонує 624 мільйони акцій у приватному розміщенні іноземним партнерам, потенційно збільшуючи іноземну частку до 34%.

VPBank пропонує 624 мільйони акцій у приватному розміщенні іноземним партнерам, потенційно збільшуючи іноземну частку до 34%.

Báo Đầu tư

17/04/2026

SHB супроводжує національну цифрову трансформацію, підтримуючи бізнес у комплексній цифровізації.

SHB супроводжує національну цифрову трансформацію, підтримуючи бізнес у комплексній цифровізації.

Báo Công thương

17/04/2026

Пан Труонг Зіа Бінь розповідає про план трансформації FPT.

Пан Труонг Зіа Бінь розповідає про план трансформації FPT.

17/04/2026

Мультимедіа

Коли настає сезон лову скумбрії, рибальські села вздовж узбережжя Куангчі вирують життям.

Коли настає сезон лову скумбрії, рибальські села вздовж узбережжя Куангчі вирують життям.

Поточні події

81 фотографія розповідає історію природи В'єтнаму до зміни клімату.

81 фотографія розповідає історію природи В'єтнаму до зміни клімату.

Báo Tuổi Trẻ

39 phút trước

Нінь Бінь вабить туристів приїхати та помилуватися золотим сезоном у Там Коку.

Нінь Бінь вабить туристів приїхати та помилуватися золотим сезоном у Там Коку.

Báo Tuổi Trẻ

43 phút trước

Прем'єр-міністр: Кримінальна поліція не лише добре розкриває справи, а й добре мобілізує громадськість.

Прем'єр-міністр: Кримінальна поліція не лише добре розкриває справи, а й добре мобілізує громадськість.

Báo Tuổi Trẻ

một giờ trước

32 в'єтнамські більярдисти змагаються на Кубку світу з більярду в Хошиміні: 3 гравчині привертають увагу, як виступить Куйет Чіен?

32 в'єтнамські більярдисти змагаються на Кубку світу з більярду в Хошиміні: 3 гравчині привертають увагу, як виступить Куйет Чіен?

Báo Thanh niên

một giờ trước

Відвідування стародавнього рибальського села Нам О в найкращий сезон: помилуйтеся зеленими моховими пляжами, полюйте на гігантських крабів.

Відвідування стародавнього рибальського села Нам О в найкращий сезон: помилуйтеся зеленими моховими пляжами, полюйте на гігантських крабів.

Báo Tuổi Trẻ

một giờ trước

Переходячи крізь спогади воєнних часів, надсилаючи світові послання миру.

Переходячи крізь спогади воєнних часів, надсилаючи світові послання миру.

Báo Thanh niên

2 giờ trước

Політична система

Інтелектуальна власність формує цінність світової спортивної індустрії.

Інтелектуальна власність формує цінність світової спортивної індустрії.

Bộ Khoa học và Công nghệ

12 giờ trước

Наука і технології стали основою співпраці між В'єтнамом і Китаєм.

Наука і технології стали основою співпраці між В'єтнамом і Китаєм.

Bộ Khoa học và Công nghệ

14 giờ trước

Віце-президент Во Тхі Ань Суан відвідав Фестиваль етнічної культури провінції Віньлонг.

Віце-президент Во Тхі Ань Суан відвідав Фестиваль етнічної культури провінції Віньлонг.

Văn phòng Chủ tịch nước

17 giờ trước

Зміцнення регіональної співпраці та просування багатомовних доменних імен в Азіатсько-Тихоокеанському регіоні.

Зміцнення регіональної співпраці та просування багатомовних доменних імен в Азіатсько-Тихоокеанському регіоні.

Bộ Khoa học và Công nghệ

18 giờ trước

ЮНЕСКО продовжує ліцензії двох наукових центрів II категорії у В'єтнамі.

ЮНЕСКО продовжує ліцензії двох наукових центрів II категорії у В'єтнамі.

Bộ Khoa học và Công nghệ

19 giờ trước

Кханьхоа прагне увійти до десятки найкращих країн у сфері цифрової трансформації до 2030 року.

Кханьхоа прагне увійти до десятки найкращих країн у сфері цифрової трансформації до 2030 року.

Bộ Khoa học và Công nghệ

20 giờ trước

Місцевий

Оновлення ціни на золото сьогодні, опівдні 18 квітня 2026 року: ціна золота SJC 24k 9999 проби, золоті каблучки та світові ціни на золото.

Оновлення ціни на золото сьогодні, опівдні 18 квітня 2026 року: ціна золота SJC 24k 9999 проби, золоті каблучки та світові ціни на золото.

Báo Lâm Đồng

một giờ trước

Підтримка тренувального майданчика під час спекотної пори року.

Підтримка тренувального майданчика під час спекотної пори року.

baoangiang-com-vn

một giờ trước

Ділячись однаковою любов'ю – сяючи разом

Ділячись однаковою любов'ю – сяючи разом

baoquangngai-vn

Báo Quảng Ngãi

một giờ trước

Морські солдати на річці Тянь

Морські солдати на річці Тянь

baoangiang-com-vn

một giờ trước

Солоні мариновані овочі

Солоні мариновані овочі

baodongnai-com-vn

Báo Đồng Nai

2 giờ trước

Підніміть національний прапор та прапор партії, щоб відсвяткувати головні свята у квітні та травні, а також Фестиваль квітки Червоного фенікса – Хайфон 2026.

Підніміть національний прапор та прапор партії, щоб відсвяткувати головні свята у квітні та травні, а також Фестиваль квітки Червоного фенікса – Хайфон 2026.

2 giờ trước

Продукт

Механізація забезпечує важелі впливу на сільську економіку.

Механізація забезпечує важелі впливу на сільську економіку.

baotuyenquang-com-vn

Báo Tuyên Quang

2 giờ trước

Церемонія відкриття фестивалю традиційних ремесел та особливих виробів комуни Нам Дуонг

Церемонія відкриття фестивалю традиційних ремесел та особливих виробів комуни Нам Дуонг

Báo Nhân dân

2 giờ trước

Технологія розумного сушіння відкриває нові можливості для в'єтнамської сільськогосподарської продукції.

Технологія розумного сушіння відкриває нові можливості для в'єтнамської сільськогосподарської продукції.

4 giờ trước

«Поштовх» до розвитку зеленої сільськогосподарської продукції.

«Поштовх» до розвитку зеленої сільськогосподарської продукції.

hanoimoi-com-vn

Hà Nội Mới

4 giờ trước

Gia Lai отримує ще 4 5-зіркові продукти OCOP: можливість для сільськогосподарської продукції охопити більше ринку.

Gia Lai отримує ще 4 5-зіркові продукти OCOP: можливість для сільськогосподарської продукції охопити більше ринку.

baogialai-com-vn

4 giờ trước

Сільськогосподарська продукція Фу Тхо — чиста та безпечна їжа — привозиться на фестиваль храму Хунг.

Сільськогосподарська продукція Фу Тхо — чиста та безпечна їжа — привозиться на фестиваль храму Хунг.

Báo Phú Thọ

4 giờ trước

Головний священик

Головний священик

Шлю любов

Шлю любов

Багато вулиць Ханоя прикрашені червоними прапорами з жовтими зірками.

Багато вулиць Ханоя прикрашені червоними прапорами з жовтими зірками.

Кольори В'єтнаму

Кольори В'єтнаму