Детоксикація печінки шляхом голодування та вживання надмірної кількості холодної води з овочів і трав може перевантажити печінку, що призведе до порушення її функції.
Печінка виконує багато життєво важливих функцій в організмі, таких як виведення токсинів, перетворення токсинів на продукти життєдіяльності, очищення крові та метаболізм поживних речовин і ліків для забезпечення організму білком. Однак детоксикаційна здатність печінки обмежена. Якщо організм піддається впливу багатьох шкідливих факторів, таких як забруднення навколишнього середовища, забруднена їжа, алкоголь, тютюн і ліки, це може пошкодити печінку.
За словами доктора Доан Хоанг Лонга, спеціаліста з ендоскопії та ендоскопічної хірургії в лікарні загального профілю Там Ань у Хошиміні, коли клітини Купфера (макрофаги, що знаходяться в печінкових синусоїдах) надмірно стимулюються, вони запускають імунні реакції, вивільняючи шкідливі речовини, такі як TNF-α, TGF-β та інтерлейкін, які пошкоджують та руйнують клітини печінки. Це є причиною жирової хвороби печінки, гепатиту, цирозу та раку печінки.
Багато людей вважають, що детоксикація печінки допомагає покращити колір шкіри, очистити організм і досягти стрункішої фігури, тому вони намагаються пройти детоксикацію вдома, використовуючи такі методи, як екстремальне голодування, вживання лише фруктових соків, трав'яних засобів та овочів, або використання засобів для очищення кишечника.
Однак, за словами доктора Лонга, детоксикація печінки за допомогою цих методів не така ефективна, як багато хто очікує. Вживання занадто великої кількості трав'яного чаю або фруктового соку може легко призвести до побічних ефектів, впливаючи на загальний стан здоров'я. Ці види напоїв лише частково допомагають вивести токсини через нирки, кишечник, легені, лімфатичну систему та шкіру у вигляді поту. Вони можуть зменшити тиск на печінку та стимулювати обмін речовин, але не впливають на неї безпосередньо, тому не забезпечують помітного детоксикаційного ефекту та можуть легко пошкодити печінку.
Вживання прохолодних напоїв допомагає виводити токсини лише через нирки та кишечник. Фото: Freepik
Ці напої часто містять домішки та токсини, які змушують печінку працювати інтенсивніше для їх метаболізму, створюючи навантаження на печінку. З часом це призводить до зниження детоксикаційної функції печінки. Прохолодні напої мають сечогінний ефект; надмірне вживання напоїв призводить до виведення надмірної кількості токсинів нирками, що легко призводить до дисбалансу речовин у організмі та втоми.
Печінці потрібна достатня кількість поживних речовин для підтримки ефективної функції фільтрації крові та детоксикації. За словами доктора Лонга, детоксикація печінки шляхом голодування та вживання лише фруктових соків (апельсинового, лимонного) збільшує ризик виразки шлунка, харчового дисбалансу та ослаблення здоров'я. Коли поживних речовин не вистачає, печінка змушена використовувати свої енергетичні резерви, постійно працюючи понаднормово, погіршуючи свою функцію та спричиняючи накопичення більшої кількості токсинів. Для людей похилого віку, людей з ослабленою імунною системою, захворюваннями нирок, діабетом тощо неправильна детоксикація може погіршити їхній стан.
Щоб схуднути та ефективно вивести токсини, доктор Лонг рекомендує поєднувати здорове харчування, помірні фізичні вправи (150 хвилин на тиждень) та використання науково доведених продуктів для детоксикації печінки. Збалансоване споживання вуглеводів, білків, жирів, вітамінів та мінералів є важливим. Надавайте перевагу продуктам, багатим на антиоксиданти, таким як зелені овочі, свіжі фрукти та горіхи. Натуральні екстракти, такі як васабі та S. marianum, допомагають контролювати клітини Купфера, сприяючи детоксикації печінки.
Тим, хто п'є охолоджувальні напої, слід проконсультуватися з лікарем, використовувати чисті інгредієнти та пити у правильному дозуванні, лише 1-2 склянки на день, 2-3 рази на тиждень, і не замінювати звичайну воду охолоджувальними напоями. Люди з факторами ризику захворювань печінки повинні регулярно проходити медичні огляди або дотримуватися призначень лікаря.
Тао Ні
| Читачі можуть ставити тут запитання щодо захворювань травної системи, щоб лікарі отримали на них відповіді. |
Посилання на джерело
Коментар (0)