Що робити, коли у дитини болить голова?

Коли діти страждають від частих головних болів, сім'ї можуть запропонувати їм легкий масаж або відвести їх до лікаря на акупунктуру та навчити їх методам керованої релаксації за допомогою візуалізації.

Масаж

Масаж може бути корисним, коли діти страждають від щоденних головних болів. Цей метод у поєднанні зі здоровим харчуванням та регулярними фізичними вправами допомагає впоратися зі стресом та уникнути інших факторів, що викликають головний біль. Масаж має мало побічних ефектів; однак сім'ям слід проконсультуватися з лікарем, перш ніж застосовувати його.

Акупунктура

Акупунктура також може бути корисною для дітей з головним болем. Цей метод використовує тонкі голки для проколювання шкіри, що вивільняє ендорфіни, природні знеболювальні гормони організму. Лікування акупунктурою зазвичай проводиться один або два рази на тиждень і триває 4-6 тижнів. Через проколи голками можливі ускладнення включають незначну кровотечу та синці; інфекція трапляється дуже рідко.

Головний біль у дітей можна лікувати за допомогою масажу або медичного втручання. (Зображення: Дитяча лікарня Філадельфії)

Біологічний зворотний зв'язок

Біологічний зворотний зв'язок – це немедикаментозний метод лікування, за допомогою якого діти вчаться справлятися з болем. Він також широко використовується для лікування мігрені. Наприклад, пристрій біологічного зворотного зв'язку може вказувати на м'язову напругу в шиї, яка викликає головний біль. Спостерігаючи за зміною цих показників, діти розуміють, коли їхнє тіло напружене, і вчаться розслаблятися. Біологічний зворотний зв'язок доступний у клініках та лікарнях, безпечний у використанні та не має побічних ефектів.

Керована уява

Керована візуалізація, самогіпноз або методи релаксації можуть бути корисними для запобігання головним болям у дітей. Діти часто дуже добре володіють цими методами, оскільки вони використовують свою уяву для розслаблення. Сім'ям слід звернутися до кваліфікованого педіатра за порадою щодо того, як практикувати ці методи.

Окрім вищезазначених заходів, сім’ї повинні забезпечити дітям належне харчування, збільшуючи споживання певних поживних речовин, перелічених нижче, щоб запобігти або зменшити головний біль. Усі дієтичні добавки слід обговорити з педіатром перед їх впровадженням.

Вітамін B2 (рибофлавін) : Рибофлавін – це тип вітаміну групи В, який може зменшити частоту головних болів. Рідкісні побічні ефекти можуть включати діарею, посилене сечовипускання та зміну кольору сечі.

Магній: Добавки магнію також можуть допомогти зменшити частоту головних болів. Підлітки з мігренню можуть мати нижчий рівень магнію, ніж ті, хто не страждає на це захворювання. Добавки магнію можуть викликати діарею та взаємодіяти з деякими ліками.

Коензим Q10 (CoQ10): це антиоксидант, який міститься в кожній клітині організму. Однак третина дітей з мігренню мають дефіцит цієї речовини. Його можна отримати у вигляді щоденних харчових добавок. Рідкісні та легкі побічні ефекти включають нудоту, блювоту, діарею, втрату апетиту та печію.

Чилі (за даними Healthy Children )

Посилання на джерело: https://vnexpress.net/lam-gi-khi-tre-bi-dau-dau-4616932.html