Часте нічне сечовипускання є поширеним симптомом захворювань сечовивідних шляхів. Хоча це не є надзвичайною ситуацією, часте нічне сечовипускання може серйозно вплинути на здоров'я та якість життя.
Причини частого нічного сечовипускання
Зазвичай ми можемо спати 6-8 годин на добу, не прокидаючись для сечовипускання. Люди з ніктурією прокидаються більше одного разу на ніч, щоб помочитися. Це може порушити нормальний цикл сну.
Симптоми ніктурії можуть включати: пробудження більше одного разу протягом ночі для сечовипускання. Частіше сечовипускання (за наявності поліурії)... що робить нас втомленими та сонними – навіть після пробудження.
Існує багато причин частого нічного сечовипускання, включаючи такі прості фактори, як старіння, післяпологові зміни, надмірне споживання рідини з напоїв, таких як алкоголь, пиво, чай і кава, а також вагітність, які можуть спровокувати позив до сечовипускання вночі перед сном.
Крім того, до інших поширених причин можуть належити:
- Поліурія: Людина з поліурією мочиться багато разів протягом 24 годин. Зазвичай це відбувається тому, що нирки фільтрують занадто багато води. Це також може статися, якщо в сечі є щось, що виводить надлишок води, наприклад, цукор (глюкоза). Люди з поліурією можуть споживати багато рідини або мати нелікований діабет, нецукровий діабет або гестаційний діабет.
Деякі ліки також можуть викликати часте нічне сечовипускання.
- Нічна поліурія: У людей з нічною поліурією спостерігається високий діурез лише вночі. Вдень їхнє діурезування нормальне або знижене. Часто це пов'язано з тим, що затримка рідини протягом дня зазвичай накопичується в стопах або гомілках. Коли ви лягаєте спати, сила тяжіння більше не утримує рідину в ногах. Вона може знову потрапити у вени та фільтруватися нирками для утворення сечі.
Причинами нічної поліурії можуть бути: застійна серцева недостатність, набряк ніг; розлади сну, такі як обструктивне апное сну (дихання переривається або зупиняється багаторазово під час сну).
- Через ліки: деякі ліки, включаючи діуретики (водні таблетки), серцеві глікозиди, демеклоциклін, літій, метоксифлуран, фенітоїн, пропоксифен та надмірне вживання вітаміну D... також можуть спричиняти часте нічне сечовипускання.
- Інші захворювання сечовивідних шляхів включають: збільшення простати, стриктуру шийки сечового міхура та причини гіперактивного сечового міхура, що призводить до ніктурії (частого сечовипускання вночі).
- Інші захворювання, такі як серцева недостатність, вживання сечогінних засобів та апное сну, можуть призвести до ніктурії (частого сечовипускання вночі).
Секрети зменшення нічного сечовипускання
Щоб вирішити проблему частого нічного сечовипускання, вирішальне значення має визначення точної причини. Пацієнти можуть спробувати такі немедикаментозні методи для покращення свого стану:
- Не слід пити багато води протягом 2 годин перед сном, а особливо слід уникати чаю, газованих напоїв, алкоголю тощо.
- Уникайте вживання гострої або солодкої їжі перед сном, оскільки це може викликати спрагу та позиви до сечовипускання вночі.
- Дотримуйтесь дієти з низьким вмістом солі: клінічно доведено, що зменшення споживання солі зменшує кількість випадків нічного сечовипускання, оскільки солона їжа викликає спрагу, що призводить до нічного сечовипускання.
- Обмежте споживання напоїв з кофеїном та алкоголем: кофеїн посилює активність сечового міхура і тому може спричиняти нічне сечовипускання, особливо якщо його вживати в кінці дня. Алкоголь може діяти як стимулятор сечового міхура, тому його також слід уникати.
- Жінки після пологів, які страждають на часте нічне сечовипускання, можуть виконувати деякі вправи Кегеля, щоб зміцнити м'язи тазового дна та допомогти відновити відчуття сечовипускання.
- Виробіть звичку мочитися перед сном і піднімати ноги під час сну. Розслабтеся та зберігайте спокійний стан, уникаючи стресу та хвилювань перед сном. Якщо хтось у родині страждає від ніктурії (частого нічного сечовипускання), підготуйте зручний шлях від спальної зони до ванної кімнати, щоб запобігти падінням.
Крім того, пацієнтам слід збільшити свою фізичну активність, щоб краще контролювати свою вагу та уникати надмірної ваги або ожиріння. Якщо вони приймають ліки від кров'яного тиску, пацієнтам слід обговорити з лікарем сечогінні побічні ефекти цих препаратів. Сечогінні препарати можуть збільшити частоту сечовипускання, особливо якщо їх приймати вночі.
Якщо вищезгадані немедикаментозні заходи не полегшують часте нічне сечовипускання, слід негайно звернутися за медичною допомогою. Лікарі нададуть детальні рекомендації залежно від конкретного випадку. У деяких випадках може знадобитися прийом ліків, а в інших – хірургічне втручання.
Джерело: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/lam-sao-de-bot-di-tieu-dem-nhieu-lan-172250121133636982.htm
Коментар (0)