Користь лимонного соку для людей з подагрою

Лимонний сік відомий як натуральний засіб, який може допомогти зменшити симптоми подагри.

Завдяки своїй здатності регулювати рівень сечової кислоти та забезпечувати важливі поживні речовини, лимонна вода стала гарною рекомендацією, яку рекомендують фахівці охорони здоров'я, повідомляє Healthline.

Подагра – це тип артриту, що викликається накопиченням сечової кислоти в крові, що призводить до утворення кристалів уратів у суглобах, що спричиняє біль і запалення.

Лимонний сік, особливо завдяки високому вмісту вітаміну С та лужній дії на організм, допомагає знизити рівень сечової кислоти в крові.

Деякі дослідження показали, що щоденне вживання лимонного соку може допомогти збільшити виведення сечової кислоти через нирки, тим самим знижуючи ризик утворення кристалів уратів в організмі.

Вітамін С у лимонному соку має здатність покращувати функцію нирок і знижувати рівень сечової кислоти, допомагаючи запобігти повторним нападам подагри.

Хоча лимони кислі та містять лимонну кислоту, при метаболізмі в організмі вони мають лужний ефект. Тому лимонний сік може допомогти регулювати pH крові та рідин організму, роблячи середовище менш кислим.

Таке лужне середовище може запобігти утворенню кристалів уратів і допомогти полегшити симптоми подагри.

Окрім регулювання рівня сечової кислоти, лимонний сік також має здатність зменшувати запалення завдяки високому вмісту вітаміну С. Вітамін С є потужним антиоксидантом, який допомагає захистити клітини від атак вільних радикалів – нестабільних молекул, які можуть викликати запалення та пошкодження клітин.

Водночас вітамін С також бере участь у синтезі колагену, допомагаючи підтримувати еластичність та здоров'я сполучних тканин в організмі.

Щоб максимально використати корисні властивості лимонної води, можна додати сік 1-2 лимонів до склянки теплої води та випити її вранці.

Щоденне дотримання цієї звички не тільки допомагає зменшити симптоми подагри, але й приносить багато користі організму.

Однак, для досягнення оптимальних результатів поєднуйте лимонний сік із розумною дієтою та проконсультуйтеся з лікарем.

Джерело: https://laodong.vn/cac-loai-benh/loi-ich-cua-nuoc-chanh-voi-nguoi-mac-benh-gout-1384792.ldo