Поради щодо полегшення кашлю без ліків.

Мед, імбир, плющ і чебрець можуть допомогти зменшити кашель, контролювати симптоми та пришвидшити одужання.

Організм реагує на подразники, очищаючи дихальні шляхи через кашель. Однак гучний, мокротильний та тривалий кашель може викликати втому та впливати на роботу й життя. Кашель часто проходить сам по собі без лікування. Деякі природні засоби, наведені нижче, можуть допомогти покращити симптоми.

Мед: Вживання однієї або двох чайних ложок меду, змішаних з теплою водою, може зменшити вироблення слизу та знищити мікроби. Мед може бути токсичним для немовлят, тому дорослим не слід давати його дітям віком до одного року. Вживання теплого меду перед сном заспокоює горло, зменшує нічний кашель та покращує сон.

Трави : Змішування трав, таких як плющ, чебрець та перила, у сиропі або теплій воді може допомогти полегшити кашель. Пацієнти також можуть приймати 2-3 трав'яні пастилки щодня, щоб збільшити вироблення слини та заспокоїти кашель.

Пийте багато рідини: тепла вода, суп і фруктові соки запобігають зневодненню. Рідина розріджує слиз у горлі, допомагаючи імунній системі боротися з інфекціями або вірусами та зменшуючи кашель. Пийте теплий чай кілька разів на день, щоб заспокоїти горло.

Полоскання горла солоною водою: безпечний та економічний метод покращення болю в горлі та кашлю. Волога в солоній воді розріджує слиз та очищає горло від подразників. Протизапальні властивості солі також допомагають покращити стан при респіраторних інфекціях та скоротити тривалість кашлю. Змішайте одну чайну ложку солі з 230 мл теплої води, потримайте в роті, закиньте голову назад, полощіть горло, а потім виплюньте суміш.

Імбир: Містить багато сполук, таких як β-цингіберен, β-фарнезен, β-куркумінен, ефірні олії, гераніол, ліналол та борнеол. Вони можуть допомогти розслабити м’язи, що стискають дихальні шляхи, зменшуючи кашель. Вживання сирого імбиру, додавання його до страв або заварювання його теплою водою з невеликою кількістю меду – все це корисно.

Імбир вважається натуральним засобом від кашлю. Фото: Freepik — Імбир вважається натуральним засобом від кашлю. Фото: *Freepik*

Вологість і пара: ці засоби можуть допомогти зменшити кашель, заспокоюючи та зволожуючи дихальні шляхи. Дорослі можуть використовувати миску з теплою водою, накрити голову рушником і вдихати пару. Якщо ви використовуєте зволожувач повітря, не забудьте очистити пристрій і використовувати чисту фільтровану воду, щоб мінімізувати накопичення пилу, цвілі та алергенів всередині.

Промивання носа : Однією з найпоширеніших причин кашлю є інфекція верхніх дихальних шляхів. Промивання носа сольовим розчином допомагає очистити ніс, сприяючи зменшенню запалення шляхом видалення подразників та виведення слизу.

Ментоловий бальзам : містить натуральну сполуку ментол, яка сприяє розширенню дихальних шляхів, полегшуючи дихання та запобігаючи кашлю. Пацієнти можуть вдихати, втирати ментоловий бальзам у груди або використовувати його в дифузорі ефірних олій.

( За даними WebMD )

Читачі можуть ставити тут запитання щодо захворювань вуха, носа та горла, щоб лікарі отримали на них відповіді.

Посилання на джерело