У моїй родині є звичка спочатку мити голову, а потім приймати душ. Чи це доцільно? (Хонг, 39 років, Фу Тхо )
Відповідь:
Більшість людей миють волосся перед душем; однак, згідно з науковими дослідженнями, краще прийняти душ перед миттям волосся. Душ перед миттям голови може покращити кровообіг і допомогти організму адаптуватися до температури води, запобігаючи негативному впливу на нервову систему. Це особливо важливо для людей з історією серцево-судинних захворювань або високим кров'яним тиском, оскільки миття волосся перед душем може спричинити перепади температури та запаморочення.
Насправді, кровоносні судини людини, особливо ті, що знаходяться в мозку, дуже крихкі. Раптовий вплив високих температур може становити багато ризиків, таких як раптові аневризми, що призводять до розриву. Миття волосся одразу після цього може призвести до поганого кровообігу, що в довгостроковій перспективі може спричинити цереброваскулярні захворювання або навіть крововилив у мозок.
Під час прийняття душу слід пам’ятати, що не слід лити воду безпосередньо на тіло. Спочатку дайте рукам і ногам звикнути до води, і лише потім, починаючи з шиї та нарешті миючи волосся, слід приймати душ.
Вода для купання та душу має бути помірно теплою, від 38 до 44 градусів Цельсія. За такої температури і шкіра, і волосся очищаються, не вимиваючи їхні натуральні олії. Тепла вода також допомагає шкірі голови та тілу адаптуватися до комфортної температури, уникаючи небажаних ефектів. Ідеальний час для миття голови – 5-7 хвилин.
Правильне купання та прийняття душу дуже ефективні для зняття втоми, покращення сну, запобігання хворобам, покращення краси та боротьби зі старінням.
Доктор Доан Ду Манх
В'єтнамська асоціація судинних захворювань
Посилання на джерело
Коментар (0)