
Поганий сон не лише викликає втому, але й впливає на здоров'я ротової порожнини - Фото: FREEPIK
Недавні дослідження показали двосторонній зв'язок між якістю сну та здоров'ям порожнини рота, особливо щодо захворювань ясен, стирання зубів та скреготу зубами під час сну.
Стоматолог Ден Літтнер, спеціаліст з ендодонтії та викладач Стоматологічної школи Голдшлегера при Тель-Авівському університеті, зібрав нещодавні дослідження та заявив, що поганий або порушений сон може посилити системне запалення, послабити імунну систему та змінити склад слини — фактори, які впливають на ясна.
Кілька досліджень зазначають, що люди, які погано сплять, мають вищий рівень захворювань пародонту, навіть з урахуванням таких факторів, як вік, куріння та звички гігієни порожнини рота.
І навпаки, хронічні захворювання ясен та інші постійні проблеми зі здоров’ям порожнини рота можуть спричиняти біль, чутливість та дискомфорт, що може порушувати сон.
Зокрема, скрегіт зубами під час сну класифікується як розлад, пов'язаний зі сном, який може спричинити ерозію емалі, біль у м'язах і суглобах щелепи, головний біль, а у важких випадках – переломи зубів або пошкодження зубних протезів. Цей стан часто пов'язаний зі стресом і тривогою і може супроводжуватися іншими розладами сну, такими як апное сну.
Лікарі вважають, що погана якість сну може погіршити запалення в ротовій порожнині, і навпаки, захворювання ротової порожнини впливають на сон, створюючи замкнене коло. Тому точна діагностика та лікування захворювань ротової порожнини можуть значно покращити як здоров'я ротової порожнини, так і якість сну.
Вищезазначені висновки значною мірою ґрунтуються на дослідженнях та спостереженнях для пошуку кореляцій, а не на остаточному встановленні причинно-наслідкового зв'язку. Тому необхідні подальші довгострокові дослідження, щоб чітко визначити основний напрямок впливу.
На практиці експерти рекомендують дорослим регулярно спати 7-8 годин щоночі; щодня чистити зуби, використовувати зубну нитку та ополіскувач для рота; проходити стоматологічні огляди кожні 6 місяців; використовувати капу, якщо вони скрегочуть зубами; та консультуватися з фахівцем, якщо вони підозрюють стирання зубів або захворювання скронево-нижньощелепного суглоба.
Однак слід також зазначити, що заходи самодогляду не можуть замінити медичні огляди та консультації.
Джерело: https://tuoitre.vn/ngu-khong-ngon-rang-cung-keu-cuu-20251231093250446.htm







