Почніть свій день із новин про здоров'я ; ви також можете переглянути ці статті: Найкращі продукти, які допомагають знизити високий рівень холестерину; Ніякого методу «смоктання намистинки в горлі» для лікування болю в горлі ; Зосередьтеся на моніторингу та ранньому виявленні випадків кашлюку ...
Як запобігти жировій хворобі печінки
Жирова хвороба печінки, яку колись вважали хворобою людей похилого віку, зараз все частіше зустрічається у молодих людей. Накопичення жиру в печінці з часом впливає на її функцію та спричиняє її пошкодження, стан, відомий як жирова хвороба печінки.
Жирова хвороба печінки часто має мало симптомів і може призвести до цирозу та раку печінки, якщо її не виявити на ранній стадії.
Основною причиною цього стану є нездоровий спосіб життя, такий як дієта з високим вмістом жирів та брак фізичних вправ. Деякі захворювання, такі як діабет та високий кров'яний тиск, також підвищують ризик розвитку жирової хвороби печінки.
Вініт Шах, спеціаліст з печінки та жовчовивідних шляхів лікарні Рубі Холл у Пуні, штат Махараштра (Індія), поділився змінами способу життя для профілактики жирової хвороби печінки.
Важливо обмежити тривале сидіння; регулярне вставання та виконання легких фізичних вправ допоможуть покращити кровообіг та обмін речовин.
Харчуйтеся збалансовано. Оброблені продукти з високим вмістом насичених жирів, цукру та калорій можуть сприяти розвитку жирової хвороби печінки.
Збалансоване харчування, багате на фрукти, овочі, цільнозернові продукти та пісний білок, допомагає зменшити жир у печінці. Замість солодких напоїв слід замінити їх водою та трав’яними чаями.
Регулярно займайтеся фізичними вправами. Щоб захистити здоров’я печінки, вам потрібно регулярно займатися фізичними вправами щонайменше 30 хвилин щодня, включаючи помірні вправи, такі як швидка ходьба, біг підтюпцем, їзда на велосипеді або плавання.
Крім того, нам також слід обмежити тривале сидіння; часте вставання та легкі фізичні вправи допоможуть покращити кровообіг і обмін речовин. Читачі можуть знайти більше інформації з цієї теми на сторінці здоров’я від 19 квітня.
Найкращі продукти, які допомагають знизити високий рівень холестерину
Високий рівень холестерину може призвести до підвищеного ризику високого кров'яного тиску, серцевих захворювань та інсульту. Вибір здорової їжі замість нездорових жирів та солодкої їжі – це перший крок до зниження рівня холестерину.
Зокрема, зосередження на корисних для серця жирах, таких як авокадо, горіхи та оливкова олія, уникаючи при цьому оброблених продуктів і трансжирів (зазвичай містяться у смаженій їжі), може допомогти вам контролювати рівень холестерину.
Дієтолог Бхакті Арора Капур, яка працює в Індії, визначила продукти, які допомагають знизити високий рівень холестерину.
Високий рівень холестерину може призвести до підвищеного ризику високого кров'яного тиску, серцевих захворювань та інсульту.
Вівсянка. Першим простим кроком до зниження рівня холестерину є з’їсти миску вівсянки на сніданок. Вівсянка містить 1-2 грами розчинної клітковини. Ще краще додати банан або кілька полуниць.
Крім того, ячмінь та інші цільні зерна також містять розчинну клітковину, яка допомагає знизити ризик серцевих захворювань.
Бобові. Квасоля особливо багата на розчинну клітковину, мінерали та білок. Заміна рафінованих зерен та обробленого м’яса бобовими може допомогти знизити рівень холестерину та зменшити ризик серцевих захворювань.
Баклажани та окра. Баклажани та окра є багатими джерелами розчинної клітковини. Клініка Майо (США) стверджує, що розчинна клітковина може зменшити всмоктування холестерину в кров. 5-10 грамів або більше розчинної клітковини на день можуть знизити рівень поганого холестерину. Подальші деталі цієї статті будуть доступні на сторінці здоров'я 19 квітня.
Немає методу «жування намистин, щоб вилікувати біль у горлі».
Нещодавно лікарі Центральної лікарні загального профілю Тхай Нгуєн (місто Тхай Нгуєн, провінція Тхай Нгуєн) отримали невідкладну допомогу пацієнта зі стороннім предметом – браслетом з бісеру – у шлунку.
Пацієнтка, 68-річна жінка, під час сну несвідомо проковтнула браслет з вісьмома кам'яними намистинами ( на фото – приблизно 0,5 х 0,8 см кожна).
Центральна лікарня Thai Nguyen
Пацієнт заявив, що під впливом реклами, яка стверджувала, що кам'яне кільце, тримаючи його в роті, випромінюватиме промені, які можуть вилікувати біль у горлі та інші захворювання горла, він його використав. Однак, одягнувши його, він заснув. Прокинувшись, він виявив, що кільце зісковзнуло в горло. Він спробував викликати блювоту, але кільце продовжувало просуватися далі. Пацієнта швидко доставили до відділення невідкладної допомоги Центральної лікарні Тхай Нгуєн його родина.
У лікарні доктор Нгуєн Ван Хунг та медсестра Данг Хоанг Сон (гастроентерологічне відділення) провели екстрену ендоскопію та успішно видалили кільце зі шлунка пацієнта. Стан пацієнта стабілізувався, і його виписали після періоду спостереження в лікарні.
Доктор Нгуєн Ван Хунг радить: під час ковтання стороннього предмета пацієнти не повинні намагатися видалити його самостійно, оскільки це може спричинити подальше пошкодження слизової оболонки шлунково-кишкового тракту. Пацієнтам слід негайно звернутися до найближчого авторитетного медичного закладу для обстеження та ендоскопічного видалення стороннього предмета, щоб уникнути непередбачуваних ускладнень. Почніть свій день із новин про здоров’я! Будь ласка, ознайомтеся з рештою цієї статті!
Посилання на джерело
