Кокосова вода дуже корисна для жінок | Жінки

Кокосова вода є багатим джерелом вітамінів та мінералів. Експерти часто рекомендують жінкам регулярно вживати кокосову воду. То чому ж жінкам варто пити кокосову воду?

Ось чотири причини, чому жінкам слід регулярно включати кокосову воду у свій раціон.

Покращення шкіри

Кокосова вода містить цитокініни та кінетин. Ці дві сполуки відповідають за запобігання окислювальному пошкодженню та уповільнення процесів, що прискорюють старіння клітин.

Крім того, антибактеріальні властивості лауринової кислоти в кокосовій воді можуть допомогти позбутися акне та зволожити шкіру. Тому жінкам слід регулярно пити кокосову воду щодня, щоб покращити стан своєї шкіри.

Допомагає полегшити менструальні спазми.

Кокосова вода багата на вітаміни та мінерали. За словами вчених , ці поживні речовини допомагають жінкам зменшити менструальні спазми. Крім того, вони допомагають затримати менструацію, розчинити тромби та запобігти зневодненню під час менструації завдяки вмісту електролітів.

За словами експертів у галузі охорони здоров'я , кокосова вода чудово сприяє кровотворенню. Ця користь зумовлена ​​​​її великою кількістю поживних речовин, включаючи вітаміни, магній, калій, кальцій, марганець та антиоксиданти.

Кокосова вода пропонує багато переваг для жінок. Фото: VTC.

Підтримка при схудненні

Кокосова вода має надзвичайно низький вміст жиру. Тому жінки можуть вживати цей напій, не боячись набрати вагу. Крім того, він довше дає відчуття ситості, оскільки містить важливі поживні речовини, такі як калій, натрій і магній.

Допомагає полегшити менструальний цикл.

Більшість жінок стикаються з різними проблемами під час менструального циклу. Багато досліджень показують, що кокосова вода може допомогти полегшити процес виведення менструальної крові.

Для тих, хто страждає від затримки менструації, цей напій також підтримує регенерацію крові, допомагає жінкам утримувати воду, підтримувати фізичну силу та сприяє виведенню менструальної крові.

За словами експертів з харчування, людям слід пити кокосову воду помірно та обмежувати вживання видів з доданим цукром. Зокрема, людям не слід пити більше 1-2 кокосів на день і не слід пити її занадто часто. Вживання 2 кокосів забезпечує 140 ккал.

Причини, чому варто вмивати обличчя кокосовою водою влітку.

Одна з переваг використання кокосової води для вмивання обличчя полягає в тому, що вона допомагає позбутися засмаги влітку. Після поїздки на пляж слід вмити обличчя кокосовою водою та лимонним соком, щоб позбутися засмаги.

Видалення темних плям: З наближенням літа підвищене вироблення шкірного сала та потовиділення можуть закупорювати пори, тому слід використовувати кокосову воду для вмивання обличчя. Кислоти в кокосовій воді допомагають освітлити темні плями, що призводить до сяйва шкіри.

Лікування акне: Хоча кокосова вода сама по собі не буде ефективною для лікування акне, ви можете поєднувати її з іншими інгредієнтами для догляду за шкірою.

Акне також може бути поширеним захворюванням шкіри влітку. Для шкіри, схильної до акне, змішайте кокосову воду та порошок куркуми, щоб зробити маску для обличчя, або використовуйте її як спрей для обличчя для сухої шкіри.

Видалення плям: Кокосова вода має протизапальні, антибактеріальні та детоксикуючі властивості, які можуть допомогти зменшити акне та плями на шкірі.

Видалення сонячних опіків: Окрім заспокоєння сонячних опіків, кокосова вода містить мінерали, які можуть допомогти зменшити шрами та сонячні плями. Ви можете побризкати кокосовою водою запалену або уражену ділянку, щоб допомогти заспокоїти опік.

Кокосова вода вважається безпечним засобом для догляду за шкірою, якщо у вас немає на неї алергії. Це ефективний метод догляду за шкірою влітку, який не слід ігнорувати.

Джерело: https://phunu.nld.com.vn/lam-dep/nuoc-dua-rat-tot-cho-phu-nu-20230510121745345.htm