Шафл-денс – це стиль вуличного танцю, що характеризується ритмічними, граціозними та захопливими рухами ніг під бадьору музику. Він допомагає учасникам зняти стрес, покращити здоров'я, а також підвищити гнучкість і спритність.
Танець шафл виник з народних танців Мельбурна, Австралія, і має різні назви, такі як Мельбурнський шафл, Шафл та Рокінг. У В'єтнамі він з'явився лише нещодавно. У Као Банг , незважаючи на те, що він з'явився лише наприкінці 2022 року, танець шафл поступово став відомим і швидко перетворився на новий вуличний танець, що приваблює багатьох жінок до щоденних занять ним.
У провінції було створено багато танцювальних груп та клубів. Серед них Shuffle Dance Cao Bang – перший клуб, який прийняв цей вид мистецтва. Майже через рік після заснування клуб налічує 110 учасників, які регулярно тренуються вечорами будніх днів, виконуючи жваві, легкі для вивчення та запам'ятовування танцювальні рухи, одягнені в простий та зручний одяг.
Пані Лі Тхі Діеп, голова танцювального клубу Cao Bang Shuffle, сказала: «Шаффл — це танець, у якому основна увага приділяється ногам, а руки виконують лише опорні рухи, тому його досить легко вивчити, і він підходить як чоловікам, так і жінкам різного віку та походження. Найбазовішим кроком у Шаффл є біговий крок (біг, їзда на велосипеді та біг з ластами), а потім йдуть короткі та довгі кола, кроки вбік, вінго та Т-сеп. Щоб танцювати майстерно, ті, хто займається танцем, повинні опанувати три елементи: тряску, підстрибування та стрибки. Залежно від таланту та старанної практики, ті, хто займається цим танцем, можуть вивчити основні кроки протягом місяця. У Шаффл є багато різних вправ, від базових до просунутих, що підходять для різних вікових груп. Кожна вправа поєднує та регулює групи м’язів, покращує баланс та сприяє енергетичному обміну».
На відміну від зумби, хіп-хопу чи сексуального танцю, шафл-данс дозволяє учасникам вільно створювати свій власний стиль та індивідуальність, не обмежуючись жодними жорсткими рамками. Цей стиль танцю можна виконувати різними способами, наприклад, соло, в групі або в парі. Хоча він не вимагає просунутих технічних навичок, вміла робота ногами в поєднанні з гнучкістю тіла дозволяє учням створювати вільні, унікальні та естетично приємні танцювальні рухи.
Шаффл – це більше, ніж просто жвавий танець, він пропонує багато дивовижних переваг, таких як зниження остеопорозу, регулювання серцево-судинної системи та кров'яного тиску, спалювання енергії та зайвого жиру, а також підтримка молодого вигляду жінок... Занурившись у веселі танці та захопливу музику , учасники швидко забувають про втому, турботи та тиск від роботи та життя, а також стають більш впевненими в собі.
Пані Нгуєн Хай Бінь з 10-ї групи району Сонг Хіен (місто) поділилася: «Мені дуже подобається динамізм, який приносять танці. Це не просто виснажливі фізичні вправи, які знімають стрес; щоразу, коли грає музика і я танцюю Шафл, я врівноважую свої емоції та занурююся в яскраві ритми. Після практики мій настрій завжди піднесений, моє тіло відчувається легким та гнучким, і я краще сплю».
Завдяки своїм практичним перевагам, танець «шафл» справді став здоровим та корисним заняттям, сприяючи поширенню фізичних вправ та спорту , а також покращуючи духовне життя людей у провінції.
Тху Ха
Джерело
Коментар (0)