Життєздатність нового дня - електронна газета Thai Binh

Прогулянки містом приблизно з 5 ранку щодня, особливо у вихідні, створюють захопливу атмосферу спортивних тренувань для покращення здоров'я у громадських місцях. Окрім звичних видів спорту, таких як футбол, біг, ходьба, які приваблюють багато учасників, поступово стають популярними й нові види спорту, такі як велоспорт, йога, аеробіка.

Місцем тренувань велоклубу Green Thai Binh є площа Thai Binh та навколишні маршрути.

Любіть себе, тренуючись щодня

Завдяки своєму центральному розташуванню, площа 14 Жовтня є цікавим місцем, яке багато людей обирають щоранку. Незалежно від будніх чи вихідних, навіть дощових днів, це місце завжди переповнене любителями спорту, які приходять на тренування. Аеробіка, йога, футбол, волан, ходьба чи просто легкі фізичні вправи – кожен може знайти для себе підходящі вправи.

Пан До Куанг Чіен (район Де Тхам) вже понад 20 років має майже 80 років і щодня займається спортом на площі зі своїми друзями приблизно годину. Прогулянки, легкі вправи, свіже повітря, спостереження за людьми, що проходять повз, коли на вулицях не надто людно, з кожним днем все більше радують його.

Пан Чіен поділився: Багато людей кажуть, що я виглядаю молодшим за свій вік. Я думаю, це тому, що я регулярно займаюся спортом щодня, у мене хороший кровообіг, тому я здоровіший. Зокрема, у мене був період, коли в мене були проблеми зі здоров'ям, тому я приділяв більше уваги фізичним вправам. На цій площі багато людей займаються спортом, майже о 5-й ранку люди приходять на тренування, спілкуються після кожного тренування, почуття дружні, відкриті, здається, що розрив між поколіннями більше не існує.

Деякі аеробні та йога-клуби також обрали площу місцем для регулярних тренувань. Поки десятки членів аеробних клубів із захопленням слухають музику в одній частині площі, в іншому кутку члени йога-клубу виконують повільні та ніжні рухи, які глибоко впливають на тіло, допомагаючи практикам координувати розум і тіло в гармонії, зберігаючи емоції спокійними, а розум ясним.

Пані Труонг Тхі Хієн (округ Ле Хонг Фонг) сказала: «Хоча прокидатися рано трохи незручно, особливо в холодні дні, я завжди дотримуюся звички займатися йогою вранці. Поїздка на площу для практики з членами клубу допомагає мені почуватися бадьорішою та бадьорішою, а після практики я можу ефективніше йти на роботу».

Пані Чу Тхі Хан, інструкторка з йоги, яка проводить заняття та навчає членів свого клубу, поділилася: «Я дуже рада, що рух людей, які займаються спортом та фізичними вправами, зараз підтримують та піклуються про нього. Насправді, в житті кожен має стрес і втому, і йому потрібно мати час для себе, піклуватися про себе, щоб стати здоровішим. Тому любіть себе, займаючись спортом та фізичними вправами щодня».

Заняття в йога-клубі на площі 14 Жовтня.

На шляху до зеленого способу життя

Хоча сьогодні в місті діє небагато велоклубів, кожен клуб залучає велику кількість членів. Також, починаючи з 5 ранку щодня, Велоклуб «Зелений Тай Бінь», що налічує майже 100 членів, обирає площу Тай Бінь (район Хоанг Дьєу) та навколишні дороги як основне місце для тренувань. Відкритий, просторий простір з великою кількістю дерев створює сприятливі умови для любителів спорту, щоб мати більше енергії для ефективних тренувань. Тому в клубі є люди старше 70 років, які все ще регулярно проїжджають 30-40 км на велосипеді за 1 годину вранці; у вихідні дні пройдена відстань може перевищувати 70 км.

Пан Тран Чунг (округ Бо Сюйен) — один із найстарших членів клубу, який поділився: «Я на пенсії вже 12 років і 12 років займаюся велоспортом, майже не хворіючи. Їзда на велосипеді вранці корисна для здоров’я, крім того, зустрічі з людьми, які з вами так само захоплені, веселі розмови, радість на початку дня змушують вас жити з цією радістю весь день».

Сьогодні велоклуб «Тай Бінь Ксанх» складається з учасники різного віку та професій, зокрема багато жінок. Хоча ранні ранкові години часто зайняті сімейними справами та відвезенням дітей до школи, усвідомлюючи переваги їзди на велосипеді вранці, жінки не лише тренуються для покращення свого здоров'я, але й беруть участь у велогонках, що проводяться в багатьох провінціях та містах, а деякі учасниці здобували високі нагороди, тим самим заохочуючи інших учасниць бути більш ентузіазмом та відданими своїй пристрасті.

Пані Буй Тхі Ле Сюань (округ Хоанг Дьєу) сказала: «Я займаюся велоспортом вже майже 10 років, але з 2022 року я брала участь лише у відкритих національних гонках і двічі була на подіумі. Для членів клубу, які готуються до участі у великих перегонах, клуб зверне увагу на надання вправ зі зростаючим рівнем підготовки щонайменше за 1 місяць до початку турніру».

Щоб забезпечити безпечне та безпроблемне кожне тренування, пан Нгуєн Тхань Нгок, голова велоклубу «Зелений Тай Бінь», поділився: «Зазвичай учасники прокидаються до 5 ранку, мають близько 15 хвилин на розминку перед початком тренування. Перш ніж вийти з дому, вони повинні перевірити, чи достатньо накачані колеса та шини для роботи, крім того, екіпірування має бути охайним, головний убір та одяг мають бути охайними, а також мають бути виконані умови для участі в дорожньому русі, перш ніж розпочати їзду на велосипеді».

Згідно зі статистикою Департаменту культури, спорту та туризму , у провінції наразі близько 36% людей регулярно займаються спортом. Значний внесок у цю кількість, безумовно, роблять люди, які щодня ефективно використовують громадські місця для тренувань. Завдяки духу ентузіазму тренувань кожна людина не лише практично покращує своє фізичне та психічне здоров'я, але й робить свій внесок у рух «Усі люди тренуються за прикладом великого дядька Хо».

Ту Ань

Джерело