Холодна вода, нанесена на шкіру, покращує кровообіг, допомагає зменшити запалення, зберігає вологу для еластичності шкіри та зменшує ламкість волосся.
Прийняття холодного душу освіжає, зменшує втому, покращує настрій, зміцнює імунітет, а також корисно для шкіри та волосся. Ось деякі переваги цієї звички.
Зменшити запалення шкіри.
Холодна вода має заспокійливі властивості, корисні для чутливої шкіри, дерматиту або тих, хто проходить косметичні процедури. Ця перевага пов'язана з її здатністю звужувати кровоносні судини, зменшуючи почервоніння та запалення.
Частий теплий душ може змити природні олії шкіри, роблячи її сухою та лущиться. Тепло також може спричинити вивільнення речовин тучними клітинами (які містять гістамін) у шкіру, що призводить до свербіння.
Звужуйте пори
Гарячий душ розширює пори, тоді як холодна вода може допомогти тимчасово звузити їх. Це зменшує накопичення надлишку жиру, який закупорює пори, і робить шкіру більш гладкою та сяючою.
Звуження пор також може зменшити проникнення забруднюючих речовин, покращити функцію шкіри та боротися з вільними радикалами, які пошкоджують клітини.
Прийняття холодного душу допомагає охолодити тіло та створює відчуття комфорту. Фото: Freepik
Зволожуйте волосся.
Холодна вода запечатує кутикулу та запобігає втраті природної вологи волоссям. Миття волосся холодною водою допомагає утримувати вологу у волоссі, зменшуючи ризик сухості та посічених кінчиків. Для волосся з хімічною завивкою холодна вода допомагає захистити локони та довше тримати їх на місці.
Блискуче, гладеньке волосся
Вплив тепла та пари сприяє швидшому поглинанню вологи шкірою голови, але може зробити волосся ламким. З іншого боку, низькі температури допомагають утримувати вологу, що призводить до більш гладкого волосся. Холодний душ допомагає організму швидко прокинутися та заряджається енергією вранці, тоді як тепла вода може покращити сон і підходить для вечора.
Щоб скористатися цими перевагами, почніть з душу теплою водою, потім поступово знижуйте температуру. Ви можете приймати душ щонайменше 30 секунд у воді з температурою 10-15 градусів Цельсія, але уникайте занадто тривалого душу, оскільки переваги починають зменшуватися через три хвилини. Людям із проблемами серця або легень слід уникати холодного душу, оскільки він може звужувати кровоносні судини, підвищуючи кров'яний тиск і частоту серцевих скорочень.
Huyen My (за даними WebMD, Verywell Fit )
| Читачі можуть поставити тут свої дерматологічні запитання, щоб лікар на них відповів. |
Посилання на джерело
Коментар (0)