В принципі, ченці Шаолінь ведуть простий спосіб життя, близький до природи, що підходить для тренувань з бойових мистецтв - Фото: ARTISAN
Храм Шаолінь випереджав свій час.
«Спочатку медитація, потім тренування бойових мистецтв» завжди було провідним принципом храму Шаолінь, з тих пір, як Бодхідхарма передав храму дзен-буддизм і бойові мистецтва, через 30 років після заснування стародавнього храму за часів династії Північна Вей.
Образ Бодхідхарми, який дев'ять років стоїть обличчям до скелі, щоб практикувати аскетизм і досягти просвітлення, також символізує елементи дзен-бойових мистецтв сотень поколінь ченців Шаолінь.
І сьогодні сучасні спортивні експерти усвідомлюють, що філософія дзен-бойових мистецтв, яку завжди наголошував храм Шаолінь, насправді випереджала свій час.
Від поширення йоги та медитації до усвідомленого бігу та методів очищення розуму й тренувань психічного здоров'я, що використовуються сучасними елітними спортсменами, усі вони мають спільне походження: дзен-буддизм.
Шаоліньські бойові мистецтва шанували поколіннями не безпідставно - Фото: ARTISAN
Бодхідхарма є засновником дзен та бойових мистецтв, а також може вважатися першою людиною, яка поєднала елементи дзен-медитації та фізичної підготовки.
Сьогодні вчені провели численні дослідження історії розвитку храму Шаолінь, пропонуючи пояснення того, чому цей стародавній храм перевершив усі інші традиційні школи бойових мистецтв у Китаї та став «горою Тай і Великою Ведмедицею» в культурі бойових мистецтв материкового Китаю.
Професор Пітер Лорге, автор книги «Китайські бойові мистецтва: від античності до двадцять першого століття», пояснює:
«Саме релігійна ідентичність відрізняє Шаолінь від багатьох суто народних бойових мистецтв. Тренування з бойових мистецтв призначені не лише для бою, а й для саморефлексії. Концепція «медитації в кожному русі» надає формам Шаоліня духовної цінності, а не лише методу бою».
Протягом століть ця філософія продовжувала вдосконалюватися. Такі форми, як Кулак Шести Гармоній, Кулак Архата, а пізніші техніки внутрішніх бойових мистецтв, всі вони підкреслюють ритмічне дихання, регулярність і здатність плавно переходити від нерухомості до руху.
Іншими словами, студенти розвивають усвідомленість навіть під час інтенсивної фізичної активності. Саме ця сутність дозволила Шаолінь пережити історичні злети та падіння, війни та політичні потрясіння.
Відповідно до сучасного спортивного мислення.
Цікаво, що на початку 21 століття філософія дзен та бойових мистецтв демонструє неочікувану актуальність для сучасних тенденцій у сфері охорони здоров'я. Оскільки йога, медитація усвідомленості та інші дисципліни, що взаємодіють розум і тіло, стають популярними в усьому світі, люди озираються на Шаолінь і усвідомлюють, що подібні принципи застосовувалися протягом сотень років.
Західні експерти зі спортивного здоров'я сьогодні часто згадують про цей зв'язок.
Доктор Джон Кабат-Зінн, який ввів концепцію «усвідомленості» в сучасну медицину, якось зазначив у книзі *Full Catastrophe Living* (Delta Press, 1990), що розумове тренування, яке забезпечується медитацією, робить фізичну активність ефективнішою таким чином, що це «неможливо пояснити цифрами».
Порівняно з йогою, дзен-бойові мистецтва відрізняються формою: йога зосереджується на розтяжці, балансі та повільному диханні, тоді як дзен-бойові мистецтва поєднують медитацію з сильними, швидкими та конфронтаційними рухами.
Багато іноземних туристів просили у ченців Шаолінь поради щодо медитації - Фото: XHN
Однак, обидві спрямовані на відновлення єдності між тілом і розумом. Черевне дихання, зосередження на центрі тяжіння тіла (даньтянь у Шаолінь, муладхара або маніпура в йозі) та ясний розум — усе це сприяє максимальному психічному благополуччю тих, хто займається спортом.
Слід уточнити, що «медитація», яку практикують ченці бойових мистецтв Шаоліньського храму, — це не просто сидіння на місці чи навіть практика аскетизму перед стіною, як Бодхідхарма.
Шаоліньський дзен-буддизм випливає зі способу життя самих ченців, з принципом самодостатності у всіх аспектах сільського господарства та сільського господарства.
Величний краєвид гори Сонг - Фото: ARTISAN
Храм розташований на горі Тунг, шанованій як «земля двох столиць Б'єн Лак, знаменитої гори в її межах», з величними горами, підступними стежками, але багатою на природну красу та свіже повітря.
Саме в такому місці принципи дзен-бойових мистецтв шаоліньських ченців ідеально підходять, допомагаючи їм розвивати свої навички та ефективніше тренувати своє тіло.
Для порівняння, сучасні види спорту, такі як альпінізм, піші прогулянки та трекінг, по суті розроблені для створення подібних умов для тренувань, спрямованих на підтримку розслабленого та ясного розуму.
Очевидно, що основні принципи дзен та бойових мистецтв храму Шаолінь дозволили храму випередити свій час на тисячу років, пояснюючи, чому він залишався сильним крізь покоління, династії, бурхливі часи і навіть у дебатах професійних практикуючих бойових мистецтв сьогодні.
Джерело: https://tuoitre.vn/thien-vo-yeu-chi-giup-thieu-lam-tu-truong-ton-bat-diet-20251118194923088.htm
Коментар (0)