Дзен - бойові мистецтва, ключ до безсмертя в храмі Шаолінь

Протягом останніх 1500 років практичність Шаоліньського кунг-фу піддавалася сумніву, воно пережило багато злетів і падінь, але ніколи не втрачало свого провідного положення в китайських бойових мистецтвах. Це завдяки принципам дзен-бойових мистецтв, викладеним Бодхідхармою.

Щодо принципів, ченці Шаолінь ведуть скромний спосіб життя, близький до природи, що підходить для тренувань з бойових мистецтв - Фото: ARTISAN

Храм Шаолінь випередив свій час

«Спочатку медитація, потім практика» — це завжди було девізом храму Шаолінь, з тих пір, як Бодхідхарма передав дзен та бойові мистецтва храму, через 30 років після заснування стародавнього храму за часів династії Північна Вей.

Зображення Бодхідхарми, який 9 років сидить обличчям до скелі, практикуючи та досягаючи просвітлення, також є символом елементів дзен та бойових мистецтв сотень поколінь ченців Шаолінь.

І сьогодні сучасні спортивні експерти усвідомлюють, що ключові принципи дзен та бойових мистецтв, які завжди пропагував храм Шаолінь, насправді випереджали свій час.

Від поширення йоги та медитації до усвідомленого бігу чи методів очищення розуму та тренувань психічного здоров'я, які використовують сучасні елітні спортсмени, всі вони мають одне й те саме походження: дзен.

Шаоліньське кунг-фу шанували не просто так - Фото: ARTISAN

Бодхідхарма є засновником дзен - бойових мистецтв, а також може вважатися першою людиною, яка поєднала елементи медитації та фізичних тренувань.

Сучасні вчені провели багато досліджень історії розвитку храму Шаолінь та пояснили, чому цей стародавній храм перевершив усі інші традиційні китайські школи бойових мистецтв, ставши «Північною Ведмедицею» в культурі бойових мистецтв материкового Китаю.

Професор Пітер Лорге, автор книги «Китайські бойові мистецтва: від античності до двадцять першого століття», пояснює:

«Саме релігійна ідентичність відрізняє Шаолінь від багатьох суто народних бойових мистецтв. Тренування з бойових мистецтв призначені не лише для бою, а й для «самоаналізу». Концепція «медитації в кожному русі» надає бойовим мистецтвам Шаолінь духовної цінності, а не просто методу бою».

Протягом століть ця філософія продовжувала культивуватися. Такі форми, як Люхе Цюань, Луохань Цюань, а також пізніші методи внутрішньої енергії, всі вони наголошують на диханні, регулярності та здатності переходити від нерухомості до руху без перерви.

Іншими словами, студентів навчають усвідомленості прямо посеред енергійного руху. Ця сутність робить Шаолінь стійким, незважаючи на історичні злети та падіння, війни чи політичні потрясіння.

Відповідно до сучасного спортивного мислення

Цікаво, що з переходом у 21 століття філософія дзен-бойових мистецтв продемонструвала дивовижну актуальність для сучасних тенденцій у сфері охорони здоров'я. Оскільки йога, медитація усвідомленості та інші практики, що взаємодіють розум і тіло, стали популярними в усьому світі, люди озираються на Шаолінь і бачать подібні принципи, які застосовувалися сотні років тому.

Цей зв'язок часто згадують західні експерти зі спортивного здоров'я сьогодні.

Доктор Джон Кабат-Зінн, який ввів концепцію «усвідомленості» в сучасну медицину, зазначив у книзі «Повне життя в умовах катастрофи » (Delta Press, 1990), що розумове тренування за допомогою медитації робить фізичну активність ефективнішою таким чином, що це «неможливо пояснити цифрами».

Порівняно з йогою, дзен-бойові мистецтва мають іншу форму: йога зосереджена на розтяжці, рівновазі та повільному диханні, тоді як дзен-бойові мистецтва поєднують медитацію з сильними, швидкими та антагоністичними рухами.

Багато іноземних туристів зверталися до ченців Шаолінь за порадою щодо медитації - Фото: XHN

Однак, обидві спрямовані на відновлення єдності між тілом і розумом. Черевне дихання, концентрація на центрі тіла (даньтянь у Шаолінь, муладхара або маніпура в йозі) та ясний розум – приносять практикуючому абсолютне психічне здоров'я.

Слід чітко пояснити, що «медитація» шаолінських ченців — це не просто сидіння в медитації чи навіть аскетизм, спрямований обличчям до стіни, як Бодхідхарма.

Шаоліньський дзен походить від способу життя ченців, з принципом самозабезпечення у всіх сільськогосподарських та польових роботах.

Величний краєвид Тунгшону - Фото: ARTISAN

Храм розташований на горі Туншон, відомій як «Б'єн Лак, дві столиці, знаменита гора всередині», з величними горами, небезпечними дорогами, але сповненою природи та свіжого повітря.

Саме в такому місці принципи дзен-бойових мистецтв ченців Шаоліня стають надзвичайно доречними, допомагаючи їм легше розвивати свої навички та тренувати своє тіло.

Для порівняння, сучасні спортивні заняття, такі як альпінізм, піші прогулянки та трекінг, по суті, спрямовані на створення подібних умов для тренувань, щоб підтримувати спокій і ясность розуму та духу.

Видно, що принципи дзен-бойових мистецтв храму Шаолінь допомогли храму випередити свій час на тисячі років, пояснюючи, чому вони залишаються непохитними крізь багато поколінь, династій, бурі та дебати у сучасному світі професійних бойових мистецтв.

ХУЙ ДАНГ

Джерело: https://tuoitre.vn/thien-vo-yeu-chi-giup-thieu-lam-tu-truong-ton-bat-diet-20251118194923088.htm