Напої відіграють важливу роль у лікуванні подагри, допомагаючи зменшити болісні симптоми, спричинені цим захворюванням.
Доктор Тран Тхі Чінь, доктор медичних наук, магістр наук, відділення захворювань опорно-рухового апарату, лікарня загального профілю Там Ань, Ханой , зазначив, що, дотримуючись щоденного раціону для зменшення больових симптомів, спричинених подагрою, пацієнти часто звертають увагу лише на те, що їсти, а чого уникати, забуваючи контролювати типи напоїв, які вони споживають. Напої також є важливою частиною раціону та мають значний вплив на зменшення болю при подагрі. Нижче наведено деякі рекомендовані напої для пацієнтів з подагрою:
Вода
Дві третини сечової кислоти з організму виводиться через нирки. Тому вживання великої кількості води допомагає сечовій кислоті легко виводитися з організму та зменшує утворення кристалів сечової кислоти. Крім того, вживання великої кількості води допомагає зменшити набряк, змащує суглоби та запобігає іншим симптомам подагри. Пацієнтам слід випивати щонайменше 8 склянок води на день. Під час вживання води уникайте вживання великої кількості за один раз; натомість розділіть її на кілька невеликих ковтків протягом дня. Пацієнтам слід пити воду одразу після пробудження та уникати вживання великої кількості до та між прийомами їжі.
Питна вода – це простий метод зменшення рівня сечової кислоти в організмі. Фото: Freepik
Сода
Чиста сода містить велику кількість лужного бікарбонату. Ця лужна речовина допомагає метаболізувати кров та ефективно нейтралізувати сечову кислоту. Щоб покращити подагру за допомогою соди, пацієнтам слід пити чисту соду без додавання лимона чи цукру; дати соді повністю випаруватися перед вживанням; і пити її щодня після їжі.
Кафе
Фермент ксантиноксидаза каталізує перетворення пуринів на сечову кислоту. Кофеїн у каві діє як інгібітор ксантиноксидази. Тому, коли пацієнти п'ють каву, кофеїн може уповільнити перетворення пуринів на сечову кислоту, зменшуючи симптоми подагри та скорочуючи період лікування.
Людям з подагрою слід пити каву з нежирним або знежиреним молоком і без цукру.
Лимонад
Високий вміст вітаміну С у лимонному соку допомагає зміцнити імунітет і нейтралізувати сечову кислоту в організмі хворих на подагру. Тому лимонний сік не тільки допомагає контролювати подагру, але й може допомогти здоровим людям запобігти цьому захворюванню.
Зелений чай
Зелений чай давно відомий як один із напоїв з високими антиоксидантними властивостями, що ефективно бореться із запаленням. Крім того, хоча й не у великих кількостях, зелений чай також може знижувати рівень сечової кислоти. Щоденне вживання зеленого чаю в поєднанні з лікуванням, призначеним лікарем, та дотриманням відповідної дієти допоможе пришвидшити процес загоєння запалення, спричиненого подагрою.
Знежирене молоко або молоко з низьким вмістом жиру
Цей напій рекомендується людям із захворюваннями кісток та суглобів загалом, а також подагрою зокрема, оскільки він багатий на кальцій, вітамін D та білок. Вітамін D сприяє синтезу кальцію, зміцнюючи кістки та покращуючи та підтримуючи їх функцію. Кальцій допомагає у формуванні кращої щільності кісток та виводить надлишок сечової кислоти. Ще однією перевагою знежиреного молока та молока з низьким вмістом жиру для людей, які страждають на подагру, є те, що їхній білок допомагає знизити рівень сечової кислоти в крові.
Молоко не тільки допомагає зміцнити кістки, але й підтримує контроль над подагрою. Фото: Freepik
Шкідливі напої, яких пацієнтам слід уникати, включають:
Алкоголь : Високий вміст пуринів, алкоголю та дріжджів у пиві провокує напади подагри, погіршуючи стан та збільшуючи інтенсивність і частоту болю в суглобах.
Безалкогольні напої, газовані напої та енергетичні напої містять високий рівень фруктози. Це фактор, який підвищує рівень кислоти в крові, спричиняючи надлишок сечової кислоти та спричиняючи подагру.
Для ефективного лікування симптомів подагри, окрім рекомендацій щодо харчування, доктор Трінь радить пацієнтам також регулярно займатися фізичними вправами, отримувати достатній відпочинок та регулярно проходити медичні огляди.
Фі Хонг
Посилання на джерело
Коментар (0)