Симптоми легкого когнітивного порушення

Втрата пам'яті через когнітивне зниження може бути результатом змін у мозку, пов'язаних з ранньою стадією хвороби Альцгеймера.

Легкі когнітивні порушення (ЛКН) – це початкова стадія деменції або інших когнітивних порушень, таких як здатність до мислення, мовні навички та рівень концентрації, але зазвичай вони не є важкими.

За даними Американської асоціації хвороби Альцгеймера, у деяких людей симптоми MCI можуть бути зумовлені ранньою стадією хвороби Альцгеймера або іншими станами деменції (прогресуюче когнітивне зниження з функціональними порушеннями).

Характерною рисою MCI є забудькуватість, яка часто не пов'язана зі старінням. Розсіяність або труднощі з мисленням більше, ніж зазвичай, також можуть бути попереджувальною ознакою цього стану. Інші поширені симптоми включають втрату речей; повторювані запитання; та нездатність стежити за сюжетом книги, шоу, фільму чи розмови.

Симптоми MCI можуть з часом прогресувати до деменції. Зокрема, це включає частішу втрату речей, забування важливих життєвих подій або близьких, труднощі з розмовою, проблеми з читанням і письмом, а також втрату в знайомих місцях.

Однак не всі з MCI втрачають когнітивні функції та розвивають хворобу Альцгеймера або інший тип деменції. За даними Національного інституту старіння, у 10-20% людей віком від 65 років з цим захворюванням розвивається деменція. У багатьох випадках симптоми не погіршуються або навіть можуть покращуватися.

Люди похилого віку частіше страждають на легке когнітивне зниження, і цей ризик вищий, якщо вони є носіями генетичного варіанту, пов'язаного з хворобою Альцгеймера. Цей показник становить майже 7% у людей віком 60-64 роки і старше, зростаючи майже до 15% для людей віком 75-79 років і приблизно до 25% для людей віком 80-84 років.

Люди похилого віку мають вищий ризик когнітивного спаду. Фото: Freepik — Люди похилого віку мають вищий ризик когнітивного спаду. Фото: *Freepik*

Ризик легкого когнітивного зниження може бути вищим у людей з діабетом, високим кров'яним тиском і рівнем холестерину, а також депресією. Інші фактори, які можуть відігравати певну роль у розвитку легкого когнітивного зниження, включають порушення сну, брак фізичної активності та обмежену участь у соціальній діяльності. Люди з сімейним анамнезом хвороби Альцгеймера або іншого типу деменції також мають підвищений ризик когнітивного зниження.

Вживання алкоголю не збільшує ризик розвитку маргінальної когнітивної деменції (МКД). Однак люди з МКД, які вживають більше алкоголю, мають більшу ймовірність розвитку більш серйозного когнітивного зниження. Вашингтонський університет та кілька інших установ спостерігали за понад 3000 людьми віком від 72 років протягом шести років. Результати, опубліковані у 2019 році, показали, що люди з МКД, які випивали понад 14 напоїв на тиждень, мали на 72% вищий ризик розвитку деменції порівняно з тими, хто випивав менше одного напою на тиждень.

Здоровий спосіб життя може допомогти уповільнити когнітивне зниження у людей з MCI, наприклад, регулярні фізичні вправи, вживання великої кількості свіжих фруктів та овочів, обмеження шкідливих жирів, вживання добавок омега-3 жирних кислот з жирної риби та горіхів, а також уникання алкоголю.

Серед корисних для мозку видів діяльності – читання та розв’язання вправ для тренування пам’яті. Регулярна участь у соціальних заходах також знижує ймовірність когнітивного спаду.

Кіт Май (за даними Doctor's Ask )

Читачі можуть поставити тут запитання щодо неврологічних розладів, щоб лікарі отримали на них відповіді.

Посилання на джерело