Чи корисно пити чай і каву одночасно?

Доктор CKI Дінь Тран Нгок Май , кафедра харчування та дієтології, лікарня Університету медицини та фармації, Хошимін, відповів: Як чай, так і кава містять антиоксиданти, головним чином поліфеноли, які сприяють характерному смаку та покращують здоров'я.

І чай, і кава містять антиоксиданти.

Антиоксиданти, що містяться в чаї та каві, допомагають підвищити енергію, ефективно сприяють схудненню та підтримують бадьорість.

Деякі дослідження показують, що помірне споживання кофеїну захищає від деменції, хвороби Альцгеймера, метаболічного синдрому та жирової хвороби печінки. Якщо у вас чутливість до кофеїну, чай може бути гарною альтернативою каві.

Чай містить L-теанін, амінокислоту із заспокійливими властивостями, яка допомагає розслабити нервову систему, зберігаючи організм бадьорим.

Тому поєднання чаю та кави є цілком нормальним і залежить від уподобань кожної людини.

Однак, через вплив кофеїну на мозок, вживання великої кількості кави може призвести до залежності. Тому не слід зловживати кавою.

Як легко приготувати яєчну каву без рибного запаху вдома

Скільки чашок кави на день найкраще випити?

Нещодавнє дослідження, проведене вченими з Болонського університету та Університетської лікарні Болоньї (Італія), в якому взяли участь понад 1500 учасників, порівнювало артеріальний тиск зі звичками учасників вживання кави.

Результати дослідження показали, що люди, які випивали від однієї до трьох чашок кави на день, мали значно нижчий систолічний артеріальний тиск порівняно з тими, хто не пив кави; у тих, хто випивав три чашки кави на день, спостерігалося більше зниження артеріального тиску, повідомляє Daily Mail .

Національна служба охорони здоров'я Великої Британії попереджає, що вживання понад чотирьох чашок кави на день може підвищити кров'яний тиск.

Згідно з вищезазначеними результатами дослідження, експерти стверджують, що 3 чашки кави на день корисні для здоров'я, повідомляє Daily Mail .

Читачі можуть ставити запитання до рубрики «Доктор 24/7» , залишаючи коментарі під статтею або надсилаючи їх електронною поштою: suckhoethanhnien247@gmail.com .

Запитання будуть передані лікарям, експертам... для відповіді читачам.

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-uong-cung-luc-tra-va-ca-phe-co-tot-185231221001844703.htm