Кубок верблюдів Aqua Warriors Van Don 2025, організований газетою Dan Tri у співпраці з Bolt Event, відбудеться 27 та 28 вересня в курортному комплексі Sonasea Van Don Habor City, Вандон ( Куангнінь ).
Цей захід збирає близько 2000 вітчизняних та міжнародних спортсменів, які беруть участь у 7 змагальних дистанціях: від дитячого та юніорського плавання та бігу до довгих дистанцій для дорослих, таких як Ultra Aqua Warriors (5 км плавання - 21 км біг), Full Aqua Warriors (3 км плавання - 15 км біг) або Olympic Aqua Warriors (1,5 км плавання - 10 км біг).
Спортсмен Ле Тхі Транг — знайоме обличчя на турнірах Aqua Warriors, організованих газетою Dan Tri та Bolt Event (Фото: NVCC).
Примітно, що спортсменка Ле Тхі Транг (одне зі знайомих облич на турнірах Aqua Warriors, організованих газетою Dan Tri та Bolt Event) продовжить участь у Aqua Warriors Van Don 2025 - Camel Cup з метою піднятися на п'єдестал та здобути медалі, як і на попередніх турнірах.
Спортсменка 1992 року народження двічі поспіль вигравала естафету Full Aqua Warriors: на турнірі Aqua Warriors Van Don у вересні 2024 року та на турнірі Aqua Warriors Halong Bay минулого квітня. На турнірі Aqua Warriors Quang Tri 2025 року Ле Тхі Транг також вразила хет-триком, посівши друге місце у змаганнях, у яких вона брала участь.
Напередодні Кубка верблюдів Aqua Warriors Van Don 2025, чемпіон країни з плавання Ле Тхі Транг поділився з Деном Трі цінним досвідом, щоб поборотися за титул у цьому турнірі.
Як спортсмен, який брав участь у багатьох турнірах Aqua Warriors, що, на вашу думку, робить турнір Aqua Warriors іншим та цікавішим, ніж звичайні марафони?
- Aqua Warriors не лише перевіряє витривалість, а й поєднує дві навички: плавання та біг. У той час як марафони в основному зосереджені на витривалості ніг, Aqua Warriors вимагає від спортсменів знання, як розподіляти силу, регулювати частоту серцевих скорочень та дихання, щоб плавно переходити з підводного стану на сушу.
Таке розмаїття створює нове відчуття, більш всебічний виклик як для фізичної сили, так і для волі. Особливо змагання з плавання в морі, на відкритому просторі, є цікавим досвідом, який приносить радість спортсменам під час участі.
Це вид спорту , який поєднує плавання та біг, але щоб досягти найкращих результатів і мати можливість змагатися за медалі, на вашу думку, спортсменам слід зосередитися на змаганнях з плавання чи бігу?
– Я думаю, що ключем до змагань в Aqua Warriors є здатність до переходів. Однак насправді, плавання часто вимагає багато енергії та має великий вплив на частоту серцевих скорочень з самого початку.
Отже, підготовка до плавання та вміння підтримувати стабільний ритм дихання допоможе спортсменам підтримувати фізичну силу для кращого бігу пізніше. Іншими словами, плавання має пріоритезувати технічну підготовку, а біг – тренування витривалості. Обидва аспекти доповнюють одне одного і не повинні бути розділені.
Змагання з плавання на турнірах Aqua Warriors приваблюють спортсменів (Фото: До Мінь Куан).
Однак деякі люди вважають, що надмірна зосередженість на плавальних навичках обмежить бігові здібності спортсмена. Що ви думаєте про цю точку зору?
– Насправді, дихання під час плавання відрізняється від бігу, але якщо ви знаєте, як його налаштувати, практика плавання не обмежується, а й доповнює бігову частину. Плавання допомагає збільшити об’єм легень, краще контролювати дихання, зменшити травми м’язів і суглобів через тиск ваги під час бігу.
Проблема не в тому, скільки ви плаваєте, а в тому, як правильно розподілити час тренувань, щоб ваше тіло могло адаптуватися до обох ритмів дихання.
Багато спортсменів, які брали участь у турнірі Aqua Warriors, не досягли найкращих результатів, навіть попри те, що витратили багато часу на тренування. Як ви думаєте, у чому причина?
- Щоб взяти участь у важливому турнірі, спортсменам необхідно розглядати підготовку як вирішальний фактор для їхнього виступу. Підготовка не обмежується лише фізичною підготовкою, а являє собою комплексний процес:
Фізично: Спортсмени повинні суворо дотримуватися плану тренувань, забезпечуючи запланований обсяг та інтенсивність тренувань. Поряд з цим, харчування та сон завжди є пріоритетом, оскільки організм може досягти своєї пікової продуктивності лише тоді, коли він повністю харчується та відновлюється.
Психологічно: Спортсменам потрібно виробити звичку імітувати змагальну сцену, візуалізуючи кожну ситуацію, як сприятливу, так і складну. Це допомагає всім не дивуватися та завжди зберігати спокій, виходячи на доріжку для плавання.
Крім того, спортсменам слід знаходити час для відпочинку та прислухання до себе, щоб підтримувати спокій та рівновагу.
Можна сказати, що процес підготовки до турніру – це поєднання науки та психології, дисципліни та гнучкості. Дотримуючись їх, кожен завжди виходитиме на старт з найвищою впевненістю.
За вашим досвідом, які переваги спортивних тренувань для спортсменів у роботі та житті?
- Роки професійних змагань дали мені багато цінних уроків, і я завжди вважаю їх дуже застосовними як у житті, так і в роботі сьогодні:
Дисципліна: Професійному плавцю часто доводиться пропливати десятки кілометрів щодня, незалежно від дощу чи сонце, втоми чи травм. Ця звичка навчила мене бути абсолютно дисциплінованим, мати план на все та віддано йти до кінця.
Сміливість: Змагання завжди пов'язані з високим тиском для досягнення високих результатів, очікуваннями з боку тренерів та товаришів по команді. Відчуття такого тиску допомогло мені розвинути сильний дух. На моїй нинішній роботі я спокійніший перед обличчям викликів, наважуюся їх зустріти та не здаюся легко.
Керування емоціями: Перед кожним стартом нервозність неминуча. Але спорт навчив мене контролювати свою тривогу та перетворювати її на позитивну енергію. Це навичка, яку я застосовую щодня: зберігати стабільність розуму, ясно мислити та приймати рішення у збалансованому стані.
Я вважаю, що спорт — це не лише оздоровчий тренування, а й мотивація для кожної людини продовжувати саморозвиватися, допомагає максимізувати ефективність у роботі та завжди мати ентузіазм у житті.
Дякую, Ле Тхі Транг, за цікавий обмін думками.
Організаційний комітет висловлює подяку за довіру та підтримку партнерам:
Головний спонсор: Camel Group
Золотий спонсор: CEO GROUP
Спонсор місця проведення: Wyndham Garden Sonasea Van Don Hotel
За участю таких партнерів: Sportswear in Vietnam, Khang An Sports, Vietcoco Coconut Milk, Red Tiger, Revive, Goya, Richy Group, Star Kombucha, Suunto Vietnam, Aice Vietnam, Hong Ngoc General Hospital, Local Mobile Network, PVI Insurance, Kleur Paper Packaging, Ligpro.
Джерело: https://dantri.com.vn/the-thao/vdv-xinh-dep-bat-mi-cach-thi-dau-tot-o-aqua-warriors-van-don-camel-cup-20250916120521852.htm
Коментар (0)