جینی کی مدد کے لئے 5 نکات

دوہری صفائی

کورین شو گیٹ اٹ بیوٹی میں، جینی نے شیئر کیا کہ ڈبل کلینزنگ اس کی سکن کیئر ریگیمین کا حصہ ہے، اس بات کو یقینی بنانا کہ سونے سے پہلے کوئی میک اپ باقی نہ رہے۔ جینی کے مطابق، ڈبل کلینزنگ کا مطلب ہے اپنے چہرے کو دو بار دھونا۔ پہلی بار تیل پر مبنی کلینزر کے ساتھ، دوسری بار پانی کے ساتھ۔

کولڈ بیوٹی - "0 VND" تھراپی جلد کو ہموار اور چست بنانے میں مدد کرتی ہے۔

جینی کے میک اپ آرٹسٹ نے برف کے پانی کا ایک پیالہ تیار کیا، اس کے ہاتھ برف کے پانی میں ڈبوئے، اور پھر جینی کے چہرے کا مساج کیا۔ اس کی جلد کے ٹھنڈے درجہ حرارت کے عادی ہونے کے بعد، جینی اپنا چہرہ برف کے پانی کے پیالے میں چند سیکنڈ کے لیے ڈبوتی۔ یہ سرد گرمی کا بیوٹی طریقہ ہے، ایک بیوٹی ٹِپ جس کی کوئی قیمت نہیں بلکہ شاندار نتائج لاتے ہیں۔

اس تھراپی کے اثرات چہرے کی سوجن، پیلی جلد، نیند کی کمی کی وجہ سے تھکاوٹ کو کم کرنے میں مدد کریں گے... سخت شیڈول والے، اکثر مصروف، اور جینی کی طرح کم نیند والے لوگوں کے لیے بہت موزوں ہے۔

اندر سے خوبصورت جلد کے لیے صحت مند غذا پر عمل کریں۔

اگر مالک اندھا دھند غیر صحت بخش غذائیں کھاتا رہے تو کوئی بھی جلد چکنی اور صحت کی چوٹی تک نہیں پہنچ سکتی۔

اور اپنی جلد کی حفاظت کے علاوہ، جینی صحت مند کھانے کی عادات پر بہت زیادہ توجہ دیتی ہے۔ وہ اکثر روزانہ ایوکاڈو کھاتی ہے اور اپنی جلد کو صاف کرنے کے لیے ڈیٹوکس جوس پیتی ہے۔ اس کے علاوہ، جینی نمکین کھانے کو بھی محدود کرتی ہے کیونکہ وہ جلد کے لیے اچھی نہیں ہوتیں اور سوجن کا باعث بنتی ہیں۔

سن اسکرین لگانا کبھی نہ بھولیں۔

سورج کی روشنی نہ صرف آپ کی جلد کو وقت سے پہلے بوڑھا کردیتی ہے، بلکہ اب بھی، آپ کی جلد صرف سن اسکرین سے محفوظ کیے بغیر دھوپ میں باہر رہنے سے خراب ہوسکتی ہے۔ جینی کو جلد کی دیکھ بھال کا یہ سنہری اصول معلوم ہونا چاہیے، یہی وجہ ہے کہ وہ سن اسکرین لگانا کبھی نہیں بھولتی ہیں۔

جینی اسے اتنی سنجیدگی سے لیتی ہے کہ وہ تین قسم کی سن اسکرین استعمال کرتی ہے: باقاعدہ، واٹر پروف، اور ویکس بیسڈ اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ اس کی جلد تمام حالات میں مکمل طور پر محفوظ ہے۔

ہر روز سخت مشق کریں۔

جینی کے مطابق، ورزش کرنے سے نہ صرف اس کو ٹونڈ جسم حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے بلکہ اس سے خون کا بہاؤ بھی بہتر ہوتا ہے اور اس کا مجموعی مزاج بھی بہتر ہوتا ہے۔ یہ بہت سے مطالعات کے نتیجے سے مطابقت رکھتا ہے کہ ورزش خون کو اچھی طرح سے گردش کرنے میں مدد کرتی ہے۔ ورزش کے دوران پسینہ آنا جلد کو صاف کرنے میں بھی مدد کرتا ہے، جس سے یہ چمکدار اور صاف ہوتا ہے۔ دن میں 30 منٹ تک ورزش کرنے سے کورٹیسول بھی کم ہو جاتا ہے، جو جسم کو تناؤ کا شکار بناتا ہے۔