5 راز جو جینی کی مدد کرتے ہیں۔

ڈبل صفائی

کورین پروگرام گیٹ اٹ بیوٹی میں، جینی نے شیئر کیا کہ ڈبل کلینزنگ اس کے سکن کیئر روٹین کا حصہ ہے، اس بات کو یقینی بنانا کہ سونے سے پہلے میک اپ کی کوئی باقیات باقی نہ رہے۔ جینی کے مطابق، ڈبل کلینزنگ کا مطلب ہے اپنے چہرے کو دو بار دھونا: پہلے آئل بیسڈ کلینزر سے، اور پھر پانی سے دھونا۔

کولڈ تھراپی کا استعمال کرتے ہوئے خوبصورتی کے علاج - ہموار اور مضبوط جلد کے لیے ایک "مفت" علاج۔

جینی کے میک اپ آرٹسٹ نے برف کے پانی کا پیالہ تیار کیا، اس کے ہاتھ برف کے پانی میں ڈبوئے اور پھر جینی کے چہرے کا مساج کیا۔ اس کی جلد کے ٹھنڈے درجہ حرارت کے مطابق ہونے کے بعد، جینی اپنے چہرے کو برف کے پانی کے پیالے میں چند سیکنڈ کے لیے ڈبو دیتی۔ یہ کولڈ تھراپی بیوٹی طریقہ ہے، ایک سستا بیوٹی ٹِپ جو شاندار نتائج فراہم کرتا ہے۔

یہ تھراپی فوائد پیش کرتی ہے جیسے کہ چہرے کی سوجن، پیلی جلد، اور نیند کی کمی کی وجہ سے ہونے والی تھکاوٹ، یہ ان لوگوں کے لیے مثالی بناتی ہے جو مصروف نظام الاوقات رکھتے ہیں اور جن کو جینی کی طرح کم نیند آتی ہے۔

اندر سے خوبصورت جلد کے لیے صحت مند غذا پر عمل کریں۔

کوئی بھی جلد زیادہ سے زیادہ نرمی اور صحت حاصل نہیں کر سکتی اگر اس کا مالک اندھا دھند غیر صحت بخش غذائیں کھاتا رہے۔

اپنی جلد کی حفاظت کے علاوہ، جینی صحت مند کھانے کی عادات پر پوری توجہ دیتی ہے۔ وہ اکثر روزانہ ایوکاڈو کھاتی ہے اور اپنی جلد کو صاف کرنے کے لیے ڈیٹوکس جوس پیتی ہے۔ اس کے علاوہ، جینی نمکین کھانوں کے استعمال کو بھی محدود کرتی ہے کیونکہ وہ جلد کے لیے خراب ہیں اور سوجن کا باعث بنتی ہیں۔

سن اسکرین لگانا کبھی نہ بھولیں۔

سورج کی روشنی نہ صرف قبل از وقت بڑھاپے کا باعث بنتی ہے، بلکہ اب بھی، سن اسکرین کے بغیر دھوپ میں رہنے سے آپ کی جلد نمایاں طور پر خراب ہو سکتی ہے۔ جینی سکن کیئر کے اس سنہری اصول کو واضح طور پر سمجھتی ہے، یہی وجہ ہے کہ وہ سن اسکرین لگانا کبھی نہیں بھولتی ہیں۔

جینی اس قدم پر اتنی توجہ دیتی ہے کہ وہ تین قسم کی سن اسکرین استعمال کرتی ہے: ریگولر، واٹر پروف، اور اسٹک ٹائپ، اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ اس کی جلد ہر حال میں مکمل طور پر محفوظ ہے۔

ہر روز تندہی سے مشق کریں۔

جینی کے مطابق، ورزش کرنے سے نہ صرف اسے ایک ٹونڈ جسم حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے بلکہ خون کا بہاؤ اور مجموعی مزاج بھی بہتر ہوتا ہے۔ یہ بہت سے مطالعات کے نتائج سے مطابقت رکھتا ہے کہ ورزش خون کی گردش کو بہتر بناتی ہے۔ ورزش کے دوران پسینہ آنا بھی جلد سے زہریلے مادوں کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے جس کے نتیجے میں جلد روشن اور صاف ہوتی ہے۔ دن میں 30 منٹ تک ورزش کرنے سے کورٹیسول بھی کم ہو جاتا ہے، جو کیمیکلز میں سے ایک ہے جو جسم کو زیادہ تناؤ کا شکار بناتا ہے۔