بچوں کو آسانی سے توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرنے کے لیے 5 نکات۔

وہ بچے جو بلڈنگ بلاکس، کراس ورڈ پہیلیاں کھیلتے ہیں، کھیل کھیلتے ہیں، اور چھوٹے کاموں کو مکمل کرنے کی عادت ڈالتے ہیں وہ طویل عرصے تک توجہ مرکوز کر سکتے ہیں۔

بہت سے بچوں کے لیے توجہ مرکوز کرنے میں دشواری ایک عام مسئلہ ہے۔ والدین محسوس کر سکتے ہیں جب ان کے بچے کی توجہ چند منٹوں میں ایک چیز سے دوسری چیز کی طرف مبذول ہو جاتی ہے۔ مثال کے طور پر، ایک بچہ ریاضی کر رہا ہو اور پھر اچانک پنسل سے کھیلنا شروع کر دے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ عادت ان کی سیکھنے اور کام مکمل کرنے کی صلاحیت کو متاثر کر سکتی ہے۔ آپ کے بچے کو بہتر توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرنے کے کچھ طریقے یہ ہیں۔

سنجیدہ ماحول بنائیں۔

والدین کو اپنے بچوں کے کام کرتے وقت خلفشار سے بچنے کی کوشش کرنی چاہیے۔ ٹیلی ویژن، موسیقی ، شور اور موبائل فون آسانی سے بچوں کی توجہ ہٹاتے ہیں۔ جب آپ کا بچہ پڑھ رہا ہو یا کچھ سرگرمیوں میں حصہ لے رہا ہو تو ان خلفشار کو کم کرنے کی کوشش کریں۔ ہر بچے کی شخصیت پر منحصر ہے، والدین سمجھتے ہیں کہ ان کے لیے کیا بہتر کام کرتا ہے۔

کھیل کھیلو

بہت سے گیمز، جیسے کراس ورڈ پزل اور جیگس پزل، بچوں کی توجہ کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ ان گیمز میں بچوں کو کاموں کو مکمل کرنے پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، ان کی توجہ کا دورانیہ اور صبر پیدا ہوتا ہے۔

دو سال سے کم عمر کے بچے سادہ شکلوں جیسے مثلث اور دائروں سے کھیل سکتے ہیں۔ بڑے بچے اپنی عمر اور قابلیت کے لحاظ سے جیگس پزل آزما سکتے ہیں۔ بچوں کے جوش و جذبے اور تجسس کو بڑھانے کے لیے Jigsaw Puzzles کا انتخاب ان کی دلچسپیوں کے مطابق کرنا چاہیے۔

روزمرہ کے معمولات کو برقرار رکھنے سے بچوں کی توجہ کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔ تصویر: Kim Uyên

عادات کی تشکیل

روزمرہ کی اچھی عادات بنانا بچے کی نشوونما کے لیے اہم ہے۔ مثال کے طور پر، والدین اپنے بچوں کو ہر روز ایک ہی وقت میں اپنا ہوم ورک کرنے کے لیے رہنمائی کر سکتے ہیں۔ اسی کام کو دہرانے سے بچے کو معمول پر عمل کرنے میں ذمہ داری کا بہتر احساس اور خود نظم و ضبط پیدا کرنے میں مدد ملے گی۔

تربیت

مراقبہ نہ صرف بڑوں کے لیے بلکہ بچوں کے لیے بھی فائدہ مند ہے۔ ہر روز دس منٹ کا مراقبہ بچوں کو بہتر توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ورزش سے ذہنی صلاحیت بھی بہتر ہوتی ہے۔

والدین اپنے بچوں کو کھیل کود کی ترغیب دیں۔ مثال کے طور پر، باسکٹ بال شرمیلی بچوں کو گروپ کی سرگرمیوں میں حصہ لینے کے لیے راغب کر سکتا ہے۔ بچے دفاع اور جرم کے ذریعے اپنے جسم پر قابو پانا سیکھتے ہیں۔ تیز رفتاری سے گزرنے سے بچوں کو سوچنے کی صلاحیتوں، اضطراب اور ڈرائبلنگ کی مہارتوں کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے، جس سے آنکھوں کے پاؤں کے ہم آہنگی کی حوصلہ افزائی ہوتی ہے۔

کھیلوں کو یاد کرنے، دہرانے اور سیکھنے کی صلاحیت کی ضرورت ہوتی ہے، یہ سب کلاس روم میں سیکھے گئے علم کو جذب کرنے کی صلاحیت سے متعلق ہیں۔

اپنے اہداف کو چھوٹے حصوں میں تقسیم کریں۔

اپنے بچے کے لیے چھوٹے اہداف مقرر کریں تاکہ وہ مغلوب نہ ہوں۔ ایک کام زیادہ دیر تک کرنے سے اکثر بچے بور محسوس کرتے ہیں اور توجہ کھو دیتے ہیں۔ اہداف کو چھوٹے حصوں میں تقسیم کرنے سے انہیں وقت پر مکمل کرنا آسان ہو جاتا ہے اور نئے کاموں میں ان کی دلچسپی برقرار رہتی ہے۔

والدین بچوں کو سرگرمیوں کے درمیان آرام کرنے کا وقت دیتے ہیں تاکہ وہ خود سے لطف اندوز ہو سکیں اور اگلے کام کے لیے پوری طرح تیار ہو سکیں۔

لی نگوین ( ٹائمز آف انڈیا کے مطابق)

ڈاکٹروں سے جوابات حاصل کرنے کے لیے قارئین بچپن کی بیماریوں کے بارے میں سوالات یہاں جمع کر سکتے ہیں۔

ماخذ لنک: https://vnexpress.net/5-meo-giup-tre-de-tap-trung-4728155.html