بچوں کو آسانی سے توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرنے کے 5 نکات

وہ بچے جو پہیلیاں، کراس ورڈ پہیلیاں کھیلتے ہیں، ورزش کرتے ہیں اور چھوٹے کاموں کو مکمل کرنے کی عادت ڈالتے ہیں وہ زیادہ دیر تک توجہ مرکوز کر سکتے ہیں۔

توجہ مرکوز کرنے میں دشواری بہت سے بچوں کے لیے ایک مسئلہ ہے۔ والدین محسوس کر سکتے ہیں جب ان کے بچے کی توجہ چند منٹوں میں ایک چیز سے دوسری چیز کی طرف مبذول ہو جاتی ہے۔ مثال کے طور پر، ایک بچہ ریاضی کرے گا اور پھر پنسل سے کھیلنے کی طرف بڑھے گا۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ عادت ان کی سیکھنے اور کام انجام دینے کی صلاحیت کو متاثر کر سکتی ہے۔ آپ کے بچے کو بہتر توجہ دینے میں مدد کرنے کے کچھ طریقے یہ ہیں۔

ایک سنجیدہ جگہ بنائیں

والدین کوشش کرتے ہیں کہ وہ اپنے کام کرتے وقت اپنے بچوں کی توجہ ہٹانے سے گریز کریں۔ ٹیلی ویژن، موسیقی ، شور اور موبائل فون بچوں کو آسانی سے تنگ کر سکتے ہیں۔ جب آپ کا بچہ پڑھ رہا ہوتا ہے یا کچھ سرگرمیاں کر رہا ہوتا ہے، تو آپ خلفشار کے ان ذرائع کو کم کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ ہر بچے کی شخصیت پر منحصر ہے، والدین جانتے ہیں کہ ان کے بچے کے لیے کیا بہتر ہے۔

کھیل کھیلو

بہت سے گیمز، جیسے کراس ورڈ پزل اور جیگس پزل، آپ کے بچے کی حراستی کی سطح کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ یہ گیمز آپ کے بچے سے کام کو مکمل کرنے پر توجہ مرکوز کرنے، توجہ کا دورانیہ اور صبر پیدا کرنے کا تقاضا کرتی ہیں۔

دو سال سے کم عمر کے بچے سادہ شکلوں جیسے مثلث اور دائرے کے ساتھ کھیل سکتے ہیں۔ بڑے بچے اپنی عمر اور قابلیت کے لحاظ سے پہیلیاں آزما سکتے ہیں۔ دلچسپی اور تجسس بڑھانے کے لیے بچوں کی دلچسپیوں کے مطابق پہیلیاں منتخب کی جائیں۔

روزمرہ کے معمولات کو برقرار رکھنے سے بچوں کی ارتکاز میں اضافہ ہوتا ہے۔ تصویر: کم یوین — روزمرہ کے معمولات کو برقرار رکھنے سے بچوں کو حراستی بڑھانے میں مدد ملتی ہے۔ تصویر: *کم یوین*

عادات کی تشکیل

بچوں کی نشوونما کے لیے روزمرہ کی اچھی عادات کی تشکیل ضروری ہے۔ مثال کے طور پر، والدین اپنے بچوں کو ہر روز ایک ہی وقت میں ہوم ورک کرنے کی رہنمائی کرتے ہیں۔ ایک ہی چیز کو دہرانے سے بچوں کو بہتر آگاہی پیدا کرنے اور رضاکارانہ طور پر اس عادت کی پیروی کرنے میں مدد ملے گی۔

مشق کریں۔

مراقبہ نہ صرف بڑوں کے لیے فائدہ مند ہے بلکہ بچوں پر بھی ایسا ہی اثر ڈالتا ہے۔ روزانہ 10 منٹ مراقبہ کرنے سے بچوں کو بہتر توجہ مرکوز کرنے میں مدد ملتی ہے۔ ورزش سے ذہنی صلاحیت بھی بہتر ہوتی ہے۔

والدین اپنے بچوں کو کھیل کود کی ترغیب دیں۔ مثال کے طور پر، باسکٹ بال شرمیلی بچوں کو گروپ کی سرگرمیوں میں شامل ہونے کی طرف راغب کر سکتا ہے۔ بچے دفاع اور حملے کے ذریعے اپنے جسم پر قابو پانا سیکھتے ہیں۔ تیز رفتاری سے گزرنے سے بچوں کو سوچنے، اضطراب اور ڈرائبلنگ کی مہارت پیدا کرنے میں مدد ملتی ہے تاکہ آنکھوں کے پاؤں کے ہم آہنگی کی حوصلہ افزائی ہو سکے۔

کھیلوں کو حفظ کرنے، دہرانے اور سیکھنے کی صلاحیت کی ضرورت ہوتی ہے، یہ سب کلاس روم میں علم کو جذب کرنے کی صلاحیت سے متعلق ہیں۔

اپنے مقاصد کو توڑ دیں۔

اپنے بچے کے لیے چھوٹے اہداف مقرر کریں تاکہ وہ مغلوب نہ ہو۔ ایک کام پر زیادہ دیر تک کام کرنے سے اکثر بچے بور محسوس کرتے ہیں اور توجہ کھو دیتے ہیں۔ اہداف کو چھوٹے حصوں میں تقسیم کرنے سے بچوں کے لیے انہیں وقت پر مکمل کرنا اور نئے کاموں میں دلچسپی لینا آسان ہو جاتا ہے۔

والدین اپنے بچوں کو دو سرگرمیوں کے درمیان آرام کرنے کا وقت دیتے ہیں تاکہ لطف اندوز ہو سکیں اور اگلے کام کی مکمل تیاری کریں۔

لی نگوین ( ٹائمز آف انڈیا کے مطابق)

قارئین ڈاکٹروں سے جواب حاصل کرنے کے لیے بچوں کی بیماریوں سے متعلق سوالات یہاں بھیجتے ہیں۔

ماخذ لنک