بچوں کو آسانی سے توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرنے کے 5 نکات

وہ بچے جو پہیلیاں، کراس ورڈ پزل کھیلتے ہیں، ورزش کرتے ہیں اور چھوٹے کاموں کو مکمل کرنے کی عادت ڈالتے ہیں وہ زیادہ دیر تک توجہ مرکوز کر سکتے ہیں۔

توجہ مرکوز کرنے میں دشواری بہت سے بچوں کے لیے ایک مسئلہ ہے۔ والدین محسوس کر سکتے ہیں جب ان کے بچے کی توجہ چند منٹوں میں ایک چیز سے دوسری چیز کی طرف مبذول ہو جاتی ہے۔ مثال کے طور پر، ایک بچہ ریاضی کر رہا ہو اور پھر پنسل سے کھیل رہا ہو۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ عادت ان کی سیکھنے اور کام انجام دینے کی صلاحیت کو متاثر کر سکتی ہے۔ آپ کے بچے کو بہتر توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرنے کے کچھ طریقے یہ ہیں۔

ایک سنجیدہ جگہ بنائیں

والدین کوشش کرتے ہیں کہ وہ کام کرتے وقت اپنے بچوں کی توجہ ہٹانے سے گریز کریں۔ ٹیلی ویژن، موسیقی ، شور اور موبائل فون بچوں کو آسانی سے تنگ کر سکتے ہیں۔ جب آپ کا بچہ پڑھ رہا ہوتا ہے یا کچھ سرگرمیوں میں حصہ لے رہا ہوتا ہے، تو آپ خلفشار کے ان ذرائع کو کم کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ ہر بچے کی شخصیت پر منحصر ہے، والدین جانتے ہیں کہ ان کے بچے کے لیے کیا بہتر ہے۔

کھیل کھیلو

بہت سے کھیل، جیسے کراس ورڈز اور جیگس، آپ کے بچے کی توجہ کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ یہ گیمز آپ کے بچے سے کام کو مکمل کرنے پر توجہ مرکوز کرنے، توجہ کا دورانیہ اور صبر پیدا کرنے کا تقاضا کرتی ہیں۔

دو سال سے کم عمر کے بچے سادہ شکلوں جیسے مثلث اور دائرے کے ساتھ کھیل سکتے ہیں۔ بڑے بچے اپنی عمر اور قابلیت کے لحاظ سے پہیلیاں آزما سکتے ہیں۔ دلچسپی اور تجسس بڑھانے کے لیے بچوں کی دلچسپیوں کے مطابق پہیلیاں منتخب کی جائیں۔

روزمرہ کے معمولات کو برقرار رکھنے سے بچوں کی ارتکاز میں اضافہ ہوتا ہے۔ تصویر: کم یوین — روزمرہ کے معمولات کو برقرار رکھنے سے بچوں کی ارتکاز میں اضافہ ہوتا ہے۔ تصویر: *کم یوین*

عادات کی تشکیل

روزمرہ کی اچھی عادات بنانا بچے کی نشوونما کے لیے اہم ہے۔ مثال کے طور پر، والدین اپنے بچوں کو ہر روز ایک ہی وقت میں اپنا ہوم ورک کرنے کی رہنمائی کرتے ہیں۔ ایک ہی چیز کو دہرانے سے بچوں کو بہتر آگاہی پیدا کرنے اور رضاکارانہ طور پر اس عادت کی پیروی کرنے میں مدد ملے گی۔

مشق کریں۔

مراقبہ نہ صرف بڑوں کے لیے فائدہ مند ہے بلکہ بچوں پر بھی ایسا ہی اثر ڈالتا ہے۔ روزانہ 10 منٹ مراقبہ کرنے سے بچوں کو بہتر توجہ مرکوز کرنے میں مدد ملتی ہے۔ ورزش سے ذہنی صلاحیت بھی بہتر ہوتی ہے۔

والدین اپنے بچوں کو کھیل کود کی ترغیب دیں۔ مثال کے طور پر، باسکٹ بال شرمیلی بچوں کو گروپ کی سرگرمیوں میں شامل ہونے کی طرف راغب کر سکتا ہے۔ بچے دفاع اور جرم کے ذریعے اپنے جسم پر قابو پانا سیکھتے ہیں۔ تیز رفتاری سے گزرنے سے بچوں کو سوچنے، اضطراب اور ڈرائبلنگ کی مہارتیں پیدا کرنے میں مدد ملتی ہے، جس سے آنکھوں کے پاؤں کے ہم آہنگی کی حوصلہ افزائی ہوتی ہے۔

کھیلوں کو حفظ کرنے، دہرانے اور سیکھنے کی صلاحیت کی ضرورت ہوتی ہے، یہ سب کلاس روم میں علم کو جذب کرنے کی صلاحیت سے متعلق ہیں۔

اپنے اہداف کو چھوٹے اہداف میں تقسیم کریں۔

اپنے بچے کے لیے چھوٹے اہداف مقرر کریں تاکہ وہ مغلوب نہ ہو۔ ایک کام پر زیادہ دیر تک کام کرنے سے اکثر بچے بور محسوس کرتے ہیں اور توجہ کھو دیتے ہیں۔ اہداف کو چھوٹے حصوں میں تقسیم کرنا آپ کے بچے کے لیے انہیں وقت پر مکمل کرنا اور نئے کاموں میں دلچسپی لینا آسان بناتا ہے۔

والدین اپنے بچوں کو دو سرگرمیوں کے درمیان آرام کرنے کا وقت دیتے ہیں تاکہ لطف اندوز ہو سکیں اور اگلے کام کی مکمل تیاری کریں۔

لی نگوین ( ٹائمز آف انڈیا کے مطابق)

قارئین ڈاکٹروں سے جواب حاصل کرنے کے لیے بچوں کی بیماریوں سے متعلق سوالات یہاں بھیجتے ہیں۔

ماخذ لنک