کم تانبے کی سطح کمزور بینائی، کمزور اور ٹوٹنے والی ہڈیوں، اور کمزور مدافعتی نظام کی وجہ سے بیماری کا شکار ہونے کا باعث بن سکتی ہے۔
جسم کو صحت مند میٹابولزم کو برقرار رکھنے، مضبوط ہڈیوں کو فروغ دینے اور اعصابی نظام کے صحیح طریقے سے کام کرنے کو یقینی بنانے کے لیے تانبے کی ضرورت ہوتی ہے۔ تانبے کی کمی کی ممکنہ وجوہات میں شامل ہیں: نظام انہضام کو متاثر کرنے والی سرجری، اور زنک کی ضرورت سے زیادہ مقدار کا استعمال جو تانبے کے جذب میں مداخلت کر سکتا ہے۔ ذیل میں تانبے کی کمی کی علامات ہیں۔
تھکا ہوا
تانبے کی کمی تھکاوٹ اور کمزوری کی بہت سی وجوہات میں سے ایک ہو سکتی ہے۔ جب تانبے کی سطح کم ہوتی ہے، تو جسم کم آئرن جذب کر سکتا ہے، جو آئرن کی کمی سے خون کی کمی کا باعث بن سکتا ہے۔ تانبے سے بھرپور غذا اس کو درست کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
بار بار بیماری
جو لوگ اکثر بیمار ہوتے ہیں ان میں تانبے کی کمی ہو سکتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جب جسم میں تانبے کی سطح کم ہو جاتی ہے تو مدافعتی خلیات پیدا کرنا مشکل ہو جاتا ہے، جس سے خون کے سفید خلیوں کی تعداد میں نمایاں کمی ہو جاتی ہے اور جسم میں انفیکشن سے لڑنے کی صلاحیت متاثر ہوتی ہے۔
کمزور اور ٹوٹی ہوئی ہڈیاں
آسٹیوپوروسس، جس کا تعلق عمر سے ہے، تانبے کی کمی کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔ یہ مائکروونٹرینٹ جسم کو ہڈیوں کے مزید خلیات بنانے کی ترغیب دیتا ہے، جو ہڈیوں کے بافتوں کو نئی شکل دینے اور مضبوط کرنے میں مدد کرتا ہے۔ 2,100 سے زائد افراد پر مشتمل آٹھ مطالعات کے تجزیے سے معلوم ہوا کہ آسٹیوپوروسس کے شکار افراد میں صحت مند بالغوں کے مقابلے میں تانبے کی سطح کم تھی۔
تانبے کی کمی کی وجہ سے نظر کمزور ہوتی ہے اور یادداشت متاثر ہوتی ہے۔ (تصویر: فریپک)
یادداشت کے مسائل
تانبے کی کمی سیکھنے اور یاد کرنے کو مزید مشکل بنا سکتی ہے۔ یہ مادہ دماغی افعال اور نشوونما میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ الزائمر کی بیماری میں مبتلا افراد کے دماغ میں ان لوگوں کے مقابلے میں 70 فیصد کم تانبا ہوتا ہے جو اس مرض میں مبتلا نہیں ہوتے۔
سردی سے حساس
تانبے کی کمی والے لوگ درجہ حرارت کے لیے زیادہ حساس ہو سکتے ہیں۔ تانبا، دیگر معدنیات جیسے زنک کے ساتھ، زیادہ سے زیادہ تھائیرائڈ کے کام کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ جب خون میں تانبے کی سطح کم ہوتی ہے تو اس تھائیرائڈ ہارمون کی سطح کم ہو جاتی ہے۔ نتیجے کے طور پر، تھائرائڈ گلینڈ مؤثر طریقے سے کام نہیں کرتا. ایک اندازے کے مطابق تھائیرائیڈ ہارمون کی کم سطح والے 80% سے زیادہ لوگ سرد درجہ حرارت کے لیے زیادہ حساس محسوس کرتے ہیں۔
بینائی کا نقصان
بینائی کا نقصان ایک سنگین حالت ہے جو طویل مدتی تانبے کی کمی کے ساتھ ہوسکتی ہے۔ کاپر اعصابی نظام کے صحیح کام کو یقینی بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ تانبے کی کمی اعصابی نظام کے مسائل کا سبب بن سکتی ہے، بشمول بینائی کی کمی۔
تانبے کی کمی کی وجہ سے بینائی کا نقصان ان لوگوں میں زیادہ عام ہے جنہوں نے معدے کی سرجری کروائی ہے، جیسے کہ گیسٹریکٹومی، کیونکہ اس سے جسم میں تانبے کو جذب کرنے کی صلاحیت کم ہو جاتی ہے۔ اگرچہ کچھ شواہد موجود ہیں کہ تانبے کی کمی کی وجہ سے بینائی کا نقصان الٹ سکتا ہے، دیگر مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ تانبے کی مقدار میں اضافے کے بعد بینائی بہتر نہیں ہوتی ہے۔
لی نگوین ( ہیلتھ لائن کے مطابق)
ماخذ لنک
تبصرہ (0)