کافی پیتے وقت کی جانے والی 6 عام غلطیاں

Báo Thanh niên•14/05/2023

مزید برآں، پیر، 15 مئی 2023 کو، صحت سے متعلق بہت سے دوسرے مضامین تھے جیسے: انگلیوں میں بغیر کسی ظاہری وجہ کے اچانک خارش، یہ کس بیماری کے بارے میں خبردار کرتا ہے؟ سانس سے لہسن کی بدبو دور کرنے کے لیے ڈاکٹر نے آسان ٹپس بتا دی...

نئی دریافت: یہ زیادہ آن لائن وقت ان کے لیے بہترین ہے جو 50 کی دہائی میں ہیں۔

حال ہی میں سائنسی جریدے جرنل آف دی امریکن جیریاٹرکس سوسائٹی میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق میں پتا چلا ہے کہ 50 سال یا اس سے زیادہ عمر کے لوگ جو روزانہ دو گھنٹے تک انٹرنیٹ استعمال کرتے ہیں ان میں ڈیمینشیا ہونے کا امکان کم ہوتا ہے۔

محققین نے آٹھ سال کی مدت میں 50 سے 65 سال کی عمر کے 18,154 بالغوں کا سراغ لگایا۔ مطالعہ کے آغاز میں ان افراد کو ڈیمنشیا نہیں تھا۔

نتائج سے معلوم ہوا کہ مطالعہ کے آغاز میں انٹرنیٹ استعمال کرنے والوں میں ڈیمنشیا ہونے کا خطرہ ان لوگوں کے مقابلے میں آدھا کم تھا جو باقاعدگی سے ویب براؤز نہیں کرتے تھے۔

نیویارک پوسٹ کے مطابق، خاص طور پر، جو لوگ روزانہ زیادہ سے زیادہ دو گھنٹے آن لائن گزارتے ہیں، ان میں ڈیمنشیا ہونے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

Phát hiện tuyệt vời: Người từ 50 tuổi nên "vô mạng" chừng này là tốt nhất - Ảnh 1. — 50 سال یا اس سے زیادہ عمر کے لوگ جو دن میں زیادہ سے زیادہ دو گھنٹے انٹرنیٹ استعمال کرتے ہیں ڈیمنشیا ہونے کا امکان کم ہوتا ہے۔

نتائج بتاتے ہیں کہ جو لوگ روزانہ دو گھنٹے یا اس سے کم آن لائن گزارتے ہیں ان میں ڈیمنشیا ہونے کا امکان کم سے کم ہوتا ہے، ان لوگوں کے مقابلے جو انٹرنیٹ بالکل استعمال نہیں کرتے۔

لیکن کسی بھی چیز کا بہت زیادہ ہونا اچھا نہیں ہے۔ محققین نے یہ بھی پایا ہے کہ جو لوگ دن میں 6 سے 8 گھنٹے آف لائن گزارتے ہیں ان میں ڈیمنشیا ہونے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ تاہم، یہ مزید مطالعہ کی ضرورت ہے.

براہ کرم 15 مئی 2023 کو Thanh Nien آن لائن کے ہیلتھ نیوز پیج پر مضمون "نئی دریافت: 50 سال کی عمر میں یہ زیادہ آن لائن خرچ کرنا بہترین ہے" پڑھنا جاری رکھیں۔ آپ نئی دریافتوں کے بارے میں دیگر مضامین بھی پڑھ سکتے ہیں جیسے: نئی دریافت: شوگر کی یہ قسم دل کی بیماری اور فالج کا سبب بنتی ہے۔ نئی تحقیق: اس طرح کھانے سے آپ کو لمبی عمر میں مدد ملتی ہے

اگر آپ کے مسوڑھے کالے ہو جائیں تو کیا یہ خطرناک ہے؟

صحت مند مسوڑے گلابی مائل سرخ ہوتے ہیں، بعض اوقات ہلکے پیلے ہوتے ہیں۔ بعض صورتوں میں، مسوڑھوں کا رنگ بدل سکتا ہے۔ جب مسوڑھوں کا کوئی حصہ کالا ہونا شروع ہو جائے تو بہت سے لوگوں کا پہلا ردعمل فکر ہوتا ہے۔ تاہم، یہ رنگ کی تبدیلی ہمیشہ تشویش کا باعث نہیں ہوتی۔

اوسط سے زیادہ رنگت والے کچھ لوگوں میں، مسوڑے اب بھی گلابی سرخ ہوں گے، لیکن معمول سے قدرے گہرے ہوں گے۔ صحت کی ویب سائٹ ہیلتھ لائن (یو ایس اے) کے مطابق، مسوڑھوں میں سوجن ہونے کی صورت میں بھی سرخ اور پھول سکتے ہیں۔

Nướu chuyển sang màu đen có nguy hiểm không ? - Ảnh 1. — بیرونی اثرات مسوڑھوں کو چوٹ اور سیاہ کرنے کا سبب بن سکتے ہیں۔

اس کے برعکس، اگر مسوڑھے اچانک پیلے پڑ جائیں تو یہ وٹامن کی کمی یا قلبی بیماری کی علامت ہو سکتی ہے۔ ان لوگوں کے لیے جن کے مسوڑھے کالے ہو جاتے ہیں، اس کی وجہ نہ صرف میلانین کی زیادہ پیداوار کا خطرہ ہے بلکہ اس علاقے میں میلانوما کا جمع ہونا بھی ہے۔ میلانوما ایک سومی، چھوٹا، سیاہ دھبہ ہے جس میں زیادہ میلانین کثافت ہوتی ہے، جب جسم معمول سے زیادہ میلانین پیدا کرتا ہے۔

براہ کرم مضمون پڑھنا جاری رکھیں "کیا یہ خطرناک ہے اگر آپ کے مسوڑھے سیاہ ہو جائیں؟" 15 مئی 2023 کو Thanh Nien آن لائن کے ہیلتھ نیوز پیج پر۔ آپ خطرناک بیماریوں کے بارے میں دیگر مضامین بھی پڑھ سکتے ہیں جیسے: "بیت الخلا جاتے وقت ایسا کرنا آپ کو اس کا احساس کیے بغیر بیماری کا باعث بن سکتا ہے"؛ "خون میں شکر کی سطح کو بہتر بنانے کے لیے آسان لیکن انتہائی موثر 55/5 اصول"...

6 عام غلطیاں جو لوگ کافی پیتے وقت کرتے ہیں - کیا آپ ان میں سے کوئی کر رہے ہیں؟

اگر آپ کافی کے شوقین ہیں تو آپ کو کافی کی ان عام غلط فہمیوں سے آگاہ ہونا چاہیے۔ کافی کے صحت سے متعلق فوائد کو زیادہ سے زیادہ حاصل کرنے کے لیے آپ کو ان چھ غلطیوں سے بچنا ہوگا۔

امریکہ کے معروف ہارورڈ ٹی ایچ چن سکول آف میڈیسن کے مطابق، باقاعدگی سے کافی پینے والوں میں قبل از وقت موت کا خطرہ کم ہوتا ہے اور اس وجہ سے وہ طویل عرصے تک زندہ رہتے ہیں۔ تاہم، ایک شرط ہے! صحت کی خبروں کی ویب سائٹ دی ہیلتھ شاٹس کے مطابق، آپ کو کافی پینے کی ضرورت ہے اور کافی پیتے وقت غلطیوں سے بچنا چاہیے۔

وہ غلطیاں کیا ہیں؟ ودھی چاولہ، ایک غذائیت کی ماہر، جنہیں ہندوستان کے "بہترین ڈاکٹر اور صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے" کے ایوارڈ سے نوازا گیا ہے اور Fisico Diet Clinic کی بانی، نے وہ تمام غلطیاں شیئر کیں جو لوگ کافی پیتے وقت کرتے ہیں۔

ماہر چاولہ نے بتایا کہ کافی میں کیفین ہوتی ہے – جو دنیا میں توانائی کے بہترین فروغ دینے والوں میں سے ایک ہے – جو کہ صحت کے بے شمار فوائد پیش کرتی ہے۔

کافی وزن کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے اور ذیابیطس اور دل کی بیماری جیسی بیماریوں کے خطرے کو کم کر سکتی ہے۔

لہذا، کافی کے تمام فوائد حاصل کرنے کے لیے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اسے پیتے وقت ان غلطیوں سے بچیں:

Người yêu thích cà phê thường mắc 6 sai lầm này, bạn có dính phải không? - Ảnh 1. — کافی میں کیفین ہوتی ہے - دنیا کے بہترین انرجی ڈرنکس میں سے ایک، جو کہ صحت کے لیے بے شمار فوائد پیش کرتی ہے۔

1. بہت زیادہ کافی پینا

کافی کے محرک اثرات کے پیچھے کیفین ایجنٹ ہے۔ اگرچہ کافی ایک عارضی توانائی کو فروغ دے سکتی ہے اور توجہ کی مدت کو بہتر بنا سکتی ہے، بہت زیادہ استعمال صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ بہت زیادہ کیفین بے خوابی، ہائی بلڈ پریشر اور قلبی امراض کا خطرہ بڑھاتی ہے۔

لہذا، اپنے روزانہ کیفین کی مقدار کو 3 کپ سے زیادہ تک محدود نہ کریں۔

براہ کرم مضمون پڑھنا جاری رکھیں "کافی پیتے وقت 6 عام غلطیاں، کیا آپ انہیں بنا رہے ہیں؟" Thanh Nien آن لائن کے ہیلتھ نیوز پیج، 15 مئی 2023 پر۔ آپ کافی کے بارے میں دیگر مضامین بھی پڑھ سکتے ہیں جیسے: کافی میں تھوڑا سا نمک ڈالنے سے اس کا ذائقہ بہتر ہوتا ہے، آپ کا کیا خیال ہے؟ کیا آپ نے کبھی ایک کپ گرم کافی پینے کی کوشش کی ہے؟

آپ سب کو توانائی اور پیداواری صلاحیتوں سے بھرا ایک نیا ہفتہ مبارک ہو۔

ماخذ لنک