کافی پیتے وقت 6 عام غلطیاں

اس کے علاوہ، پیر، 15 مئی 2023 کو، صحت سے متعلق بہت سے دوسرے مضامین بھی تھے جیسے: نامعلوم وجوہات کی بنا پر انگلیوں میں اچانک خارش، یہ کس بیماری کے بارے میں خبردار کرتا ہے؟ سانس سے لہسن کی بدبو ختم کرنے کے لیے ڈاکٹر نے آسان ٹپس بتا دی...

نئی دریافت: 50 سال کی عمر میں، یہ 'آن لائن' جانے کا بہترین وقت ہے

نئی تحقیق، جو ابھی ابھی جرنل آف امریکن جیریاٹرکس سوسائٹی میں شائع ہوئی ہے، پتا چلا ہے کہ 50 سال یا اس سے زیادہ عمر کے لوگ جو دن میں دو گھنٹے تک انٹرنیٹ استعمال کرتے ہیں ان میں ڈیمنشیا ہونے کا امکان کم ہوتا ہے۔

محققین نے آٹھ سال کے دوران 50 سے 65 سال کے 18,154 بالغوں کی پیروی کی۔ مطالعہ کے آغاز میں ان لوگوں کو ڈیمنشیا نہیں تھا۔

نتائج سے پتا چلا کہ جن لوگوں نے مطالعہ کے آغاز میں انٹرنیٹ استعمال کیا ان میں ڈیمنشیا کا خطرہ ان لوگوں کے مقابلے میں آدھا تھا جو باقاعدگی سے ویب پر سرف نہیں کرتے تھے۔

نیویارک پوسٹ کے مطابق، خاص طور پر، جو لوگ دن میں 2 گھنٹے تک آن لائن رہتے ہیں، ان میں ڈیمنشیا کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

Phát hiện tuyệt vời: Người từ 50 tuổi nên "vô mạng" chừng này là tốt nhất - Ảnh 1. — 50 سال کی عمر کے لوگ جو دن میں دو گھنٹے تک انٹرنیٹ استعمال کرتے ہیں ان میں ڈیمنشیا ہونے کا امکان کم ہوتا ہے۔

نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ دن میں دو گھنٹے یا اس سے کم وقت تک "انٹرنیٹ سے دور" رہتے ہیں ان میں ڈیمینشیا ہونے کا امکان کم سے کم ہوتا ہے، ان لوگوں کے مقابلے جو انٹرنیٹ بالکل استعمال نہیں کرتے تھے۔

لیکن کسی بھی چیز کا بہت زیادہ ہونا اچھا نہیں ہے۔ محققین نے یہ بھی پایا ہے کہ جو لوگ دن میں 6 سے 8 گھنٹے "آن لائن" رہتے ہیں ان میں ڈیمنشیا کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ تاہم، اس کا مزید مطالعہ کرنے کی ضرورت ہے۔

ہم آپ کو مضمون کے مواد کو پڑھتے رہنے کی دعوت دیتے ہیں نئی دریافت: 15 مئی 2023 کو Thanh Nien آن لائن ہیلتھ نیوز پر 50 سال کی عمر میں 'آن لائن ہونے' کا یہ بہترین وقت ہے۔ آپ نئی دریافتوں کے بارے میں دیگر مضامین بھی پڑھ سکتے ہیں جیسے: نئی دریافت: اس قسم کی شوگر دل کی بیماری اور فالج کا سبب بنتی ہے۔ نئی تحقیق: اس طرح کھانے سے آپ کو لمبی عمر...

کیا مسوڑھوں کا سیاہ ہونا خطرناک ہے؟

صحت مند مسوڑے گلابی مائل سرخ ہوتے ہیں، بعض اوقات پیلے بھی ہوتے ہیں۔ بعض صورتوں میں، مسوڑھوں کا رنگ بدل سکتا ہے۔ جب آپ دیکھتے ہیں کہ آپ کے مسوڑھوں کا کوئی حصہ کالا ہونا شروع ہو رہا ہے تو بہت سے لوگوں کا پہلا ردِ عمل پریشان ہونا ہوتا ہے۔ تاہم، رنگ میں یہ تبدیلی ہمیشہ تشویش کا باعث نہیں ہوتی۔

عام لوگوں سے زیادہ روغن والے کچھ لوگوں کے مسوڑے اب بھی گلابی ہوتے ہیں لیکن عام لوگوں کی نسبت قدرے سیاہ ہوتے ہیں۔ ہیلتھ ویب سائٹ ہیلتھ لائن (یو ایس اے) کے مطابق، اگر مسوڑھوں میں سوجن ہو تو وہ سرخ اور سوجن بھی ہو سکتے ہیں۔

Nướu chuyển sang màu đen có nguy hiểm không ? - Ảnh 1. — بیرونی اثرات سے مسوڑھوں کو زخم اور سیاہ ہو سکتے ہیں۔

اس کے برعکس، مسوڑھوں جو اچانک پیلا ہو جاتے ہیں وٹامن کی کمی یا قلبی بیماری کی علامت ہو سکتے ہیں۔ جن لوگوں کے مسوڑھے کالے ہو جاتے ہیں، اس کی وجہ نہ صرف یہ ہے کہ ان کے جسم میں میلانین کی مقدار زیادہ ہوتی ہے بلکہ مسوڑھوں کے اس حصے میں میلانین کا جمع ہونا بھی ہے۔ میلانومس میلانین کی اعلی کثافت کے ساتھ چھوٹے، سومی سیاہ دھبے ہوتے ہیں، جو اس وقت بنتے ہیں جب جسم معمول سے زیادہ میلانین پیدا کرتا ہے۔

ہم آپ کو مضمون پڑھنا جاری رکھنے کی دعوت دیتے ہیں اگر آپ کے مسوڑھوں کے سیاہ ہو جائیں تو کیا یہ خطرناک ہے؟ 15 مئی 2023 کو Thanh Nien آن لائن ہیلتھ نیوز پر۔ آپ خطرناک بیماریوں کے بارے میں دیگر مضامین بھی پڑھ سکتے ہیں جیسے: بیت الخلا جاتے وقت یہ کرتے رہیں، آپ یہ جانے بغیر بیمار ہو جائیں گے۔ 55/5 قاعدہ کرنا آسان ہے لیکن بلڈ شوگر کی سطح کو بہتر بنانے کے لیے بہت اچھا ہے...

کافی پیتے وقت 6 عام غلطیاں، کیا آپ کے پاس کوئی ہے؟

اگر آپ کافی کے شوقین ہیں تو آپ کو کافی کی یہ غلطیاں جاننی چاہئیں۔ کافی کے صحت سے متعلق فوائد کو زیادہ سے زیادہ حاصل کرنے کے لیے آپ کو ان 6 غلطیوں سے بچنا ہوگا۔

امریکہ کے معروف ہارورڈ ٹی ایچ چان میڈیکل سکول نے کہا کہ جو لوگ باقاعدگی سے کافی پیتے ہیں ان میں جلد موت کا خطرہ کم ہوتا ہے، اس طرح وہ طویل عرصے تک زندہ رہتے ہیں۔ تاہم، ایک شرط کے ساتھ! صحت کی خبروں کی ویب سائٹ دی ہیلتھ شاٹس کے مطابق، آپ کو کافی مناسب طریقے سے پینے اور کافی پیتے وقت غلطیوں سے بچنے کی ضرورت ہے۔

یہ غلطیاں کیا ہیں؟ ودھی چاولہ، ہندوستان کی 'بہترین ڈاکٹر اور ہیلتھ کیئر ایوارڈ' جیتنے والی نیوٹریشنسٹ اور فسیکو ڈائیٹ کلینک کی بانی، آپ کی کافی پینے کے دوران ہونے والی تمام غلطیوں کو شیئر کرتی ہیں۔

ماہر چاولہ کا کہنا ہے کہ کافی میں کیفین ہوتی ہے جو کہ دنیا میں توانائی کے بہترین فروغ دینے والوں میں سے ایک ہے، جس سے صحت کے بہت سے فوائد حاصل ہوتے ہیں۔

کافی آپ کو وزن کم کرنے اور ذیابیطس اور دل کی بیماری جیسی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

لہذا، کافی کے تمام فوائد حاصل کرنے کے لیے، یقینی بنائیں کہ آپ کافی پینے کی یہ غلطیاں نہ کریں:

Người yêu thích cà phê thường mắc 6 sai lầm này, bạn có dính phải không? - Ảnh 1. — کافی میں کیفین ہوتا ہے - دنیا میں توانائی بڑھانے والوں میں سے ایک، بہت سے صحت کے فوائد لاتا ہے۔

1. بہت زیادہ کافی پینا

کیفین کافی کے محرک فوائد کے لیے ذمہ دار ہے۔ اگرچہ کافی وقتی توانائی کو فروغ دے سکتی ہے اور توجہ کو بہتر بنانے میں مدد دیتی ہے، بہت زیادہ پینا آپ کی صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ بہت زیادہ کیفین کا استعمال بے خوابی، ہائی بلڈ پریشر اور دل کے مسائل کا خطرہ بڑھاتا ہے۔

لہذا، اپنی روزانہ کیفین کی کھپت کو 3 کپ سے زیادہ تک محدود رکھیں۔

ہم آپ کو مضمون کے مواد کو پڑھنا جاری رکھنے کی دعوت دیتے ہیں 6 عام غلطیاں جب کافی پیتے ہیں، کیا آپ کے پاس وہ ہیں؟ 15 مئی 2023 کو Thanh Nien آن لائن ہیلتھ نیوز پر۔ آپ کافی کے بارے میں دیگر مضامین بھی پڑھ سکتے ہیں جیسے: کافی میں تھوڑا سا نمک ملا کر اس کا ذائقہ بہتر ہو جائے گا، آپ کا کیا خیال ہے؟ کیا آپ نے کبھی دوبارہ گرم کی گئی کافی پینے کی کوشش کی ہے؟

آپ کو توانائی اور موثر کام سے بھرا ایک نیا ہفتہ مبارک ہو۔

ماخذ لنک