بچپن کے موٹاپے کے 8 مضر اثرات

بچپن کا موٹاپا ایک ایسی حالت ہے جہاں جسم میں اضافی چکنائی ہوتی ہے جو توانائی میں مکمل طور پر میٹابولائز نہیں ہوسکتی ہے، بجائے اس کے کہ یہ جسم کے اوپری حصے، رانوں، پیٹ، چہرے، یا پورے جسم میں اضافی چربی کے طور پر جمع ہوجاتی ہے۔

غیر صحت مندانہ خوراک اور بیٹھے رہنے والے طرز زندگی بچپن میں موٹاپے کی بڑھتی ہوئی شرح کا باعث بن رہے ہیں۔ موٹاپا نہ صرف ظاہری شکل کو متاثر کرتا ہے بلکہ بچوں کی جسمانی اور ذہنی صحت کے لیے بھی بہت سے سنگین نتائج کا باعث بنتا ہے۔

بچپن میں موٹاپے کی وجوہات

بچپن میں موٹاپا مختلف وجوہات کی وجہ سے ہوسکتا ہے، بشمول:

• جینیاتی عوامل

موٹاپے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے اگر بچہ ایسے خاندان میں پیدا ہوتا ہے جہاں والدین یا رشتہ دار موٹاپے کا شکار ہوں۔

• غیر صحت بخش کھانے کی عادات

میٹھے اور چکنائی والے کھانے، فاسٹ فوڈ، پیکڈ فوڈز، اور توانائی سے بھرپور کاربونیٹیڈ مشروبات کا باقاعدگی سے استعمال موٹاپے کی ایک عام وجہ ہے۔ مزید برآں، بہت سے خاندانوں میں بچوں کو کھانا کھلانے کی عادت ہوتی ہے یہاں تک کہ جب وہ بھوکے نہ ہوں یا ان کے جسم کی توانائی کی ضرورت سے زیادہ ہوں۔

• جسمانی سرگرمی کی کمی

جسمانی سرگرمیوں میں مشغول ہونے کے بجائے، بچے زیادہ وقت ٹیلی ویژن دیکھنے، فون استعمال کرنے اور ویڈیو گیمز کھیلنے میں صرف کرتے ہیں۔ اس سے اضافی توانائی جل نہیں پاتی، زیادہ چربی جمع ہوتی ہے اور موٹاپے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

• کچھ اینڈوکرائن عوارض

ہائپوٹائیرائڈزم، ہائپر ایڈرینلزم، اور پرائمری ہائپرانسولینزم جیسے امراض بھی بچپن کے موٹاپے کا سبب بن سکتے ہیں۔

بچپن کے موٹاپے کے نتائج

حالیہ برسوں میں، بچپن میں موٹاپے کی شرح بڑھ رہی ہے، خاص طور پر ترقی پذیر ممالک اور خطوں میں۔ موٹاپا نہ صرف بچوں کے لیے ان کے بہترین قد تک پہنچنا مشکل بناتا ہے بلکہ ان کی صحت اور مجموعی نشوونما کو بھی بری طرح متاثر کرتا ہے۔ جب بچے زیادہ وزن یا موٹے ہونے کی علامات ظاہر کرتے ہیں، تو والدین کو چاہیے کہ وہ انہیں ابتدائی معائنہ اور ماہر سے مشورہ کے لیے لے جائیں۔

بچپن میں موٹاپا مختلف وجوہات کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔

بچپن کے موٹاپے کے آٹھ عام مضر اثرات یہ ہیں:

1. کمزور مدافعتی نظام

موٹاپا مدافعتی نظام کو کمزور کرتا ہے، بچوں کو انفیکشن اور بار بار بیماریوں کا شکار بناتا ہے۔

2. ابتدائی بلوغت

زیادہ وزن یا موٹاپا جلد بلوغت کا خطرہ بڑھاتا ہے، خاص طور پر لڑکیوں میں۔ اضافی چربی ہارمون لیپٹین کی پیداوار کو تحریک دیتی ہے، جو بلوغت کو معمول سے پہلے ہونے کی ترغیب دیتی ہے۔

3. ہڈیوں اور جوڑوں کی بیماریاں

اونچائی اور وزن کے درمیان عدم توازن عضلاتی نظام پر اہم دباؤ ڈالتا ہے۔ اگر یہ حالت برقرار رہے تو اس سے بچوں میں درد، اوسٹیو ارتھرائٹس اور آسٹیوپوروسس کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

4. دل کی بیماری

موٹاپا خون میں کولیسٹرول کی سطح کو بڑھاتا ہے، جس کے نتیجے میں ہائپرلیپیڈیمیا (خون میں لپڈ کی سطح زیادہ) ہوتی ہے۔ خون کی نالیوں کی دیواروں میں چربی جمع ہوتی ہے، جس سے ایتھروسکلروسیس ہوتا ہے اور دل کی بیماری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

5. سانس کی بیماریاں

برونچی اور ڈایافرام کے ارد گرد اضافی چربی جمع ہو جاتی ہے، سانس لینے میں رکاوٹ بنتی ہے۔ موٹے بچوں کو اکثر سانس لینے میں دشواری، سانس کی بیماریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور ان میں نیند کی کمی کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے، جو ان کی صحت کو شدید متاثر کر سکتا ہے۔

6. ہضم کی خرابی

بچوں میں موٹاپا ان کو ہاضمے کی خرابی کا شکار بنا دیتا ہے کیونکہ آنتوں کی دیواروں کے گرد اضافی چربی جمع ہو جاتی ہے جو ہاضمے میں رکاوٹ بنتی ہے۔ اس کے علاوہ، بہت سی غیر صحت بخش غذاؤں کا استعمال نظام ہضم کو اوور ٹائم کام کرنے پر مجبور کرتا ہے۔ خاص طور پر جگر میں چربی کا زیادہ جمع ہونا فیٹی لیور کی بیماری، ہیپاٹائٹس اور سائروسیس جیسی خطرناک بیماریوں کا باعث بن سکتا ہے۔

7. میٹابولک امراض کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

بچپن میں موٹاپا میٹابولک امراض جیسے انسولین کے خلاف مزاحمت، پری ذیابیطس اور جوانی میں ٹائپ 2 ذیابیطس کے خطرے کو بڑھاتا ہے۔

8. نفسیات پر منفی اثرات

موٹے بچے اکثر اپنی ظاہری شکل کے بارے میں غیر محفوظ محسوس کرتے ہیں، مل جلنے سے ہچکچاتے ہیں، معاشرے میں ضم ہونے میں دشواری کا سامنا کرتے ہیں، اور آسانی سے چھیڑ چھاڑ کا نشانہ بنتے ہیں۔ اس سے ان کی نفسیات پر منفی اثر پڑتا ہے، ان کا خود اعتمادی اور معیار زندگی کم ہوتا ہے۔

جب بچہ موٹاپے کا شکار ہو تو کیا کرنا چاہیے؟

جب بچے موٹاپے کا شکار ہوتے ہیں تو وزن کو کنٹرول کرنے اور بہترین نشوونما میں مدد کے لیے مناسب خوراک اور ورزش کا طریقہ کار سب سے اہم حل ہے۔

اگرچہ بچے نشوونما کے مرحلے میں ہیں، والدین کو ان کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے صرف اتنا کھانا فراہم کرنا چاہیے۔ زیادہ چکنائی اور چینی والی غذائیں، جیسے فاسٹ فوڈ، تلی ہوئی غذائیں، مٹھائیاں، اور سافٹ ڈرنکس، کو محدود کرنا چاہیے۔

وزن کے انتظام کے ابتدائی مراحل میں، خوراک کے حصے کو بتدریج کم کیا جانا چاہیے تاکہ بچے کو قدرتی طور پر اپنانے کا موقع ملے۔ مقصد یہ ہے کہ بچے کو مستحکم وزن برقرار رکھنے یا ماہانہ 200 گرام سے کم حاصل کرنے میں مدد کریں۔ اگر والدین کو اپنے بچے کی خوراک کے بارے میں تشویش ہے تو انہیں ماہر غذائیت سے مشورہ کرنا چاہیے۔

اس کے علاوہ والدین کو چاہیے کہ وہ بچوں کی جسمانی سرگرمیاں بڑھانے کی ترغیب دیں۔ رسی سے چھلانگ لگانے، تیراکی، دوڑنا اور چہل قدمی جیسی سرگرمیوں کو روزانہ تقریباً 60 منٹ تک برقرار رکھا جانا چاہیے تاکہ بچوں کی اضافی چربی کو محفوظ طریقے سے اور مؤثر طریقے سے کم کیا جا سکے۔

وزن کے انتظام کے علاوہ، نفسیاتی مدد بھی بچوں کی ذہنی حالت کو مستحکم کرنے اور علاج کی تاثیر کو بہتر بنانے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ بعض صورتوں میں، ڈاکٹر بچپن کے موٹاپے کے علاج کے لیے مناسب دوائیں یا طبی مداخلت تجویز کر سکتے ہیں۔

ماخذ: https://suckhoedoisong.vn/8-tac-hai-cua-beo-phi-o-tre-em-169251230183554724.htm