پپیتے کے پتے کھانے کے کیا فوائد ہیں؟

SKĐS - پپیتے کے پتے، ایک جڑی بوٹی جسے اکثر نظر انداز کیا جاتا ہے، وٹامنز، انزائمز اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتے ہیں، جو کہ صحت کے بے شمار فوائد پیش کرتے ہیں۔

اکثر میٹھے پھلوں کے زیر سایہ پپیتے کے پتے دراصل ایک غذائی "خزانہ" ہوتے ہیں۔ وٹامن اے، سی، اور ای، ہاضمے کے خامروں اور اینٹی آکسیڈنٹس کی اعلیٰ سطح کے ساتھ، پپیتے کے پتے صدیوں سے روایتی ادویات میں استعمال ہوتے رہے ہیں۔

مواد

• 1. پپیتے کے پتے پلیٹلیٹ کی تعداد کو بہتر بنانے اور قوت مدافعت بڑھانے میں مدد کرتے ہیں۔
• 2. ہضم کی حمایت کرتا ہے اور جگر کی حفاظت کرتا ہے.
• 3. خون میں شکر کی سطح کو منظم کرتا ہے اور قلبی صحت کو بہتر بناتا ہے۔
• 4. جلد، بالوں اور ماہواری کی صحت کو بہتر بناتا ہے۔
• 5. سوزش کی خصوصیات اور مجموعی صحت کے لیے معاونت۔

جدید تحقیق بھی پپیتے کے پتوں کے بہت سے صحت سے متعلق فوائد کی تصدیق کرتی ہے، جن میں قوت مدافعت بڑھانے، پلیٹلیٹ کی تعداد میں بہتری، ہاضمہ اور جگر کے افعال میں معاونت، جلد اور بالوں کی دیکھ بھال، حیض کو منظم کرنے، اور قلبی صحت کی حفاظت شامل ہیں۔

پپیتے کے پتوں کو چائے، رس یا عرق کی شکل میں استعمال کرنے سے جسم پر مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں۔

1. پپیتے کے پتے پلیٹلیٹ کی تعداد کو بہتر بنانے اور قوت مدافعت بڑھانے میں مدد کرتے ہیں۔

پپیتے کے پتے پلیٹلیٹ کی تعداد بڑھانے کی صلاحیت کے لیے بڑے پیمانے پر مشہور ہیں، خاص طور پر وائرل بیماریوں جیسے ڈینگی بخار، چکن گونیا، یا ملیریا میں۔ پپیتے کے پتوں کے جوس میں موجود مرکبات بون میرو کو پلیٹلیٹس پیدا کرنے کے لیے متحرک کرتے ہیں، صحت یابی میں مدد دیتے ہیں اور پیچیدگیوں کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔

جریدے BMC Complementary Medicine and Therapies میں شائع ہونے والی ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ پپیتے کے پتوں کا عرق ڈینگی بخار کے مریضوں میں پلیٹلیٹ کی تعداد میں نمایاں اضافہ کر سکتا ہے۔ مزید برآں، پپیتے کے پتے وٹامن اے، سی اور ای سے بھرپور ہوتے ہیں، جو مدافعتی نظام کو سہارا دیتے ہیں، جسم کو انفیکشن سے لڑنے اور مجموعی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔

پپیتے کے پتے ایک روایتی، غذائیت سے بھرپور جڑی بوٹی ہے جس میں بہت سے صحت کے فوائد ہیں جن کا مطالعہ اور طویل عرصے سے استعمال کیا جا رہا ہے۔

2. ہضم کی حمایت کرتا ہے اور جگر کی حفاظت کرتا ہے.

TOI کی ویب سائٹ پر شائع ہونے والی معلومات کے مطابق پپیتے کے پتوں میں papain اور chymopapain نامی انزائمز پائے جاتے ہیں جو کہ پروٹین کو توڑنے اور ہاضمے کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ باقاعدگی سے استعمال قبض کو روک سکتا ہے، اپھارہ اور ایسڈ ریفلوکس کو کم کر سکتا ہے، اور آنتوں کی صحت کو سہارا دے سکتا ہے۔

ایک ہی وقت میں، پپیتے کے پتے جگر کو زہریلا کرنے میں مدد دیتے ہیں اور اسے زہریلے مادوں یا فیٹی لیور کی بیماری سے ہونے والے نقصان سے بچاتے ہیں۔ روایتی طور پر، پپیتے کے پتوں کا عرق یرقان اور جگر کے دیگر مسائل کے علاج کے لیے بھی استعمال ہوتا رہا ہے۔ پتوں میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس، جیسے فلیوونائڈز اور وٹامن سی، سوزش کو کم کرنے، قوت مدافعت بڑھانے اور معدے کے انفیکشن سے صحت یاب ہونے میں مدد کرتے ہیں۔

3. خون میں شکر کی سطح کو منظم کرتا ہے اور قلبی صحت کو بہتر بناتا ہے۔

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ پپیتے کے پتے خون میں شوگر کی سطح کو کنٹرول کر سکتے ہیں، انسولین کی حساسیت کو بہتر بنا سکتے ہیں اور ذیابیطس کے مریضوں کے لیے فائدہ مند ہیں۔ پپیتے کے پتوں میں موجود فائبر، پوٹاشیم اور اینٹی آکسیڈنٹس کولیسٹرول کو کم کرنے، بلڈ پریشر کو مستحکم رکھنے اور قلبی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ میٹابولک فوائد کے ساتھ مل کر سوزش کے اثرات پپیتے کے پتوں کو طویل مدتی قلبی صحت کے لیے قدرتی انتخاب بناتے ہیں۔

4. جلد، بالوں اور ماہواری کی صحت کو بہتر بناتا ہے۔

پپیتے کے پتوں میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس اور اینٹی بیکٹیریل مرکبات ایکنی، میلاسما، ایگزیما کے علاج اور زخم کو بھرنے میں مدد دیتے ہیں۔ بالوں کے لیے پپیتے کے پتے کھوپڑی میں خون کی گردش کو بہتر بناتے ہیں، بالوں کی جڑوں کو مضبوط بناتے ہیں، خشکی کو کم کرتے ہیں اور بالوں کی صحت مند نشوونما کو فروغ دیتے ہیں۔ پپیتے کی پتی کی چائے ماہواری کے درد کو دور کرنے اور ماہواری کو منظم کرنے کے لیے بھی استعمال ہوتی ہے، جس سے قدرتی طور پر تندرستی کا احساس ہوتا ہے۔ یہ فطرت کی طرف سے صحت کی دیکھ بھال کا ایک مکمل طریقہ ہے، جسم کو متوازن رکھتے ہوئے جلد اور بالوں کی پرورش کرتا ہے۔

5. سوزش کی خصوصیات اور مجموعی صحت کے لیے معاونت۔

پپیتے کے پتوں میں قدرتی سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں، جو گٹھیا، دمہ اور آنتوں کی سوزش کی بیماری سے منسلک سوجن اور تکلیف کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ پتوں میں موجود اینٹی آکسیڈینٹ آکسیڈیٹیو تناؤ سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں، عمر بڑھنے کو کم کرتے ہیں اور خلیوں کو نقصان سے بچاتے ہیں۔ پپیتے کے پتوں کو اپنی خوراک میں شامل کرنا یا انہیں جڑی بوٹیوں کے علاج کے طور پر استعمال کرنے سے مجموعی صحت میں مدد مل سکتی ہے، قوتِ حیات میں اضافہ ہو سکتا ہے اور طرز زندگی سے متعلق بیماریوں کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔

پپیتے کے پتے ایک ورسٹائل، غذائیت سے بھرپور غذا ہیں جو صحت مند طرز زندگی کی حمایت کرتی ہیں۔ قوت مدافعت کو بڑھانے اور پلیٹلیٹ کی تعداد کو بہتر بنانے سے لے کر ہاضمے اور جگر کی صحت میں مدد کرنے، اور جلد اور بالوں کی دیکھ بھال، حیض کو منظم کرنے، اور قلبی صحت کی حفاظت تک، پپیتے کے پتے ایک جامع قدرتی علاج پیش کرتے ہیں۔ روایتی ادویات میں صدیوں کا استعمال، جدید سائنسی ثبوتوں کے ساتھ، پپیتے کے پتوں کے غیر معمولی صحت کے فوائد کو ظاہر کرتا ہے۔

یہ مضمون صرف معلوماتی مقاصد کے لیے ہے اور طبی مشورے، تشخیص، یا علاج کا متبادل نہیں ہے۔

قارئین کو مزید پڑھنے کی دعوت دی جاتی ہے:

ماخذ: https://suckhoedoisong.vn/5-loi-ich-khong-ngo-cua-la-du-du-169251117195332329.htm