اکثر میٹھے پھلوں کے زیر سایہ پپیتے کے پتے دراصل غذائیت کا خزانہ ہیں۔ وٹامن اے، سی، ای، ہاضمے کے انزائمز اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور پپیتے کے پتے صدیوں سے روایتی ادویات میں استعمال ہوتے رہے ہیں۔
- 1. پپیتے کے پتے پلیٹلیٹ کی تعداد کو بہتر بنانے اور قوت مدافعت بڑھانے میں مدد کرتے ہیں۔
- 2. ہضم کی حمایت کرتا ہے اور جگر کی حفاظت کرتا ہے
- 3. بلڈ شوگر کو کنٹرول کرتا ہے اور دل کی صحت کو بہتر بناتا ہے۔
- جلد، بال اور ماہواری کی صحت کو بہتر بنائیں
- 5. سوزش کی خصوصیات اور مجموعی صحت کی حمایت
جدید تحقیق بھی پپیتے کے پتوں کے بہت سے صحت سے متعلق فوائد کی تصدیق کرتی ہے، جس میں قوت مدافعت بڑھانے، پلیٹلیٹ کی تعداد کو بہتر بنانے، ہاضمے اور جگر کے افعال میں مدد، جلد اور بالوں کی دیکھ بھال، ماہواری کے ضابطے اور قلبی تحفظ تک شامل ہیں۔
پپیتے کے پتوں کو چائے، رس یا عرق کی شکل میں استعمال کرنے سے جسم پر مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں۔
1. پپیتے کے پتے پلیٹلیٹ کی تعداد کو بہتر بنانے اور قوت مدافعت بڑھانے میں مدد کرتے ہیں۔
پپیتے کے پتے پلیٹلیٹ کی تعداد بڑھانے کی صلاحیت کے لیے بڑے پیمانے پر مشہور ہیں، خاص طور پر ڈینگی، چکن گونیا اور ملیریا جیسی وائرل بیماریوں میں۔ پپیتے کے پتوں کے جوس میں موجود مرکبات بون میرو کو پلیٹ لیٹس بنانے کے لیے متحرک کرتے ہیں، جس سے جسم کو صحت یاب ہونے میں مدد ملتی ہے اور پیچیدگیوں کا خطرہ کم ہوتا ہے۔
BMC Complementary Medicine and Therapies نامی جریدے میں شائع ہونے والی تحقیق سے پتا چلا ہے کہ پپیتے کے پتوں کا عرق ڈینگی کے مریضوں میں پلیٹلیٹ کی تعداد میں نمایاں اضافہ کر سکتا ہے۔ اس کے علاوہ پپیتے کے پتے وٹامن اے، سی اور ای سے بھرپور ہوتے ہیں جو کہ مدافعتی نظام کو سہارا دیتے ہیں، جسم کو انفیکشن سے لڑنے اور مجموعی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔
پپیتے کے پتے ایک غذائیت سے بھرپور روایتی جڑی بوٹی ہے جس میں بہت سے صحت کے فوائد ہیں جن پر طویل عرصے سے تحقیق اور استعمال کیا جا رہا ہے۔
2. ہضم کی حمایت کرتا ہے اور جگر کی حفاظت کرتا ہے
TOI پر پوسٹ کی گئی معلومات کے مطابق، پپیتے کے پتوں میں پاپین اور کیموپاپین نامی انزائمز ہوتے ہیں، جو پروٹین کو توڑنے اور ہاضمے کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ باقاعدگی سے استعمال قبض کو روک سکتا ہے، اپھارہ اور ایسڈ ریفلوکس کو کم کر سکتا ہے، اور آنتوں کی صحت کو سہارا دے سکتا ہے۔
ایک ہی وقت میں، پپیتے کے پتے جگر کو زہریلے مادوں یا فیٹی لیور سے ہونے والے نقصان سے بچانے میں مدد دیتے ہیں۔ پپیتے کے پتے کا عرق روایتی طور پر یرقان اور جگر کے دیگر مسائل کے علاج کے لیے بھی استعمال کیا جاتا ہے۔ پتوں میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس جیسے فلیوونائڈز اور وٹامن سی سوزش کو کم کرنے، قوت مدافعت بڑھانے اور ہاضمے کے انفیکشن سے صحت یاب ہونے میں مدد کرتے ہیں۔
3. بلڈ شوگر کو کنٹرول کرتا ہے اور دل کی صحت کو بہتر بناتا ہے۔
مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ پپیتے کے پتے خون میں شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے، انسولین کی حساسیت کو بہتر بنانے کی صلاحیت رکھتے ہیں، جو ذیابیطس کے مریضوں کے لیے فائدہ مند ہے۔ پپیتے کے پتوں میں موجود فائبر، پوٹاشیم اور اینٹی آکسیڈنٹ مواد کولیسٹرول کو کم کرنے، بلڈ پریشر کو مستحکم رکھنے اور قلبی صحت کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔ میٹابولک فوائد کے ساتھ مل کر سوزش کے اثرات پپیتے کے پتوں کو طویل مدتی قلبی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے قدرتی انتخاب بناتے ہیں۔
جلد، بال اور ماہواری کی صحت کو بہتر بنائیں
پپیتے کے پتوں میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس اور اینٹی بیکٹیریل مرکبات ایکنی، میلاسما، ایگزیما کے علاج اور زخم کو بھرنے میں مدد دیتے ہیں۔ بالوں کے لیے پپیتے کے پتے کھوپڑی میں خون کی گردش کو بہتر بناتے ہیں، بالوں کی جڑوں کو مضبوط بناتے ہیں، خشکی کو کم کرتے ہیں اور بالوں کی صحت مند نشوونما کو فروغ دیتے ہیں۔ پپیتے کی پتی کی چائے ماہواری کے درد کو دور کرنے اور ماہواری کو منظم کرنے کے لیے بھی استعمال کی جاتی ہے جس سے قدرتی سکون کا احساس ہوتا ہے۔ یہ ایک جامع قدرتی صحت کی دیکھ بھال کا طریقہ ہے، جو جلد اور بالوں کی پرورش اور جسم کو متوازن رکھتا ہے۔
5. سوزش کی خصوصیات اور مجموعی صحت کی حمایت
پپیتے کے پتوں میں قدرتی سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں جو گٹھیا، دمہ اور آنتوں کی سوزش کی بیماری سے منسلک سوجن اور تکلیف کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ پتوں میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس آکسیڈیٹیو تناؤ سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں، عمر بڑھنے کی رفتار کم کرتے ہیں اور خلیات کو نقصان سے بچاتے ہیں۔ پپیتے کے پتوں کو اپنی خوراک میں شامل کرنا یا انہیں جڑی بوٹیوں کے سپلیمنٹ کے طور پر استعمال کرنا مجموعی صحت کو سہارا دے سکتا ہے، قوت حیات کو بڑھا سکتا ہے اور طرز زندگی سے متعلق بیماریوں سے بچا سکتا ہے۔
پپیتے کے پتے ایک ورسٹائل، غذائیت سے بھرپور غذا ہیں جو صحت مند طرز زندگی کی حمایت کرتے ہیں۔ قوت مدافعت بڑھانے، پلیٹلیٹ کی تعداد کو بہتر بنانے، ہاضمہ اور جگر کو سہارا دینے، جلد اور بالوں کی دیکھ بھال، حیض کو منظم کرنے اور دل کی حفاظت تک، پپیتے کے پتے ایک جامع قدرتی علاج پیش کرتے ہیں۔ روایتی ادویات میں صدیوں کے استعمال اور جدید سائنسی شواہد صحت کو فروغ دینے میں پپیتے کے پتوں کی نمایاں اہمیت کو ظاہر کرتے ہیں۔
اس مضمون کا مقصد صرف عام معلومات فراہم کرنا ہے اور یہ طبی مشورے، تشخیص یا علاج کا متبادل نہیں ہے۔
قارئین کو مزید دیکھنے کے لیے مدعو کیا جاتا ہے:
ماخذ: https://suckhoedoisong.vn/5-loi-ich-khong-ngo-cua-la-du-du-169251117195332329.htm
تبصرہ (0)