نوجوانوں کا لیڈر بننے کا دباؤ

جوں جوں معاشرہ ترقی کرتا ہے، ایسے نوجوانوں کو دیکھنا مشکل نہیں ہے جو پہلے ہی اپنے منتخب میدان میں قیادت کر چکے ہیں۔ تاہم، اس عروج کے پیچھے جس کی ہر کوئی خواہش کرتا ہے وہ دباؤ ہے جسے صرف ملوث افراد ہی سمجھ سکتے ہیں۔

نوجوان رہنما دھیرے دھیرے اردگرد کے عوامل سے دباؤ کا شکار ہو رہے ہیں (تصویر: انٹرنیٹ)

"ٹاپ" پوزیشن کے ساتھ دباؤ میں نوجوانوں کی حقیقت

وزارت تعلیم اور کاروباری رجسٹریشن کے محکمہ کے اعدادوشمار کے مطابق، ہر سال اوسطاً، ویتنام میں تقریباً 100 طلباء قومی بہترین طلباء کے انتخاب کے امتحان میں پہلا انعام جیتتے ہیں، دسیوں ہزار سی ای اوز اور لیڈروں کے ساتھ 100 ہزار سے زیادہ نئے کاروبار قائم ہوتے ہیں۔ اس کے علاوہ، ہمارے پاس انجمنوں، گروپوں، کلبوں وغیرہ کے قائدین بھی موجود ہیں۔ مندرجہ بالا صورت حال اس بات کی طرف لے جاتی ہے کہ نوجوانوں پر دباؤ بڑھتا ہے جب انہیں دوستوں سے مقابلہ کرنا پڑتا ہے اور اپنی کامیابیوں کا مقابلہ کرنا پڑتا ہے۔

اس کے مطابق، قیادت کا دباؤ ایک عام مسئلہ ہے جس کا مختلف شعبوں کے رہنماؤں کو سامنا کرنا پڑتا ہے۔ یہ دباؤ بہت سے عوامل کی وجہ سے ہو سکتا ہے، جیسے کہ مسلسل جدوجہد کرنا، تنازعات کو حل کرنا، فیصلے کرنا یا گروپ میں لوگوں کو ترقی دینا۔ ایک لیڈر کے لیے، وہ ہمیشہ ذمہ دار ہونے کی ذہنیت میں رہتے ہیں، چاہے یہ کوئی ایسی چیز ہو جس کی وجہ سے وہ براہ راست متاثر ہوئے ہوں یا نہیں۔ اس کے ساتھ ساتھ، وہ اکثر اعلیٰ افسران کی طرف سے کام کروانے اور ماتحتوں کی طرف سے اراکین کی خواہشات اور ضروریات پر غور کرنے کے لیے دباؤ کا شکار بھی ہوتے ہیں۔

لیڈر کا دباؤ اکثر ظاہر ہوتا ہے جب بیرونی اور اندرونی قوتوں کے عوامل ہوتے ہیں۔ شاندار افراد کے لیے، وہ ہمیشہ ان کی کامیابی کے لیے دوسروں کی طرف سے دیکھے جاتے ہیں اور ان کی تعریف کرتے ہیں۔ تاہم، یہ نظر توقعات پیدا کرتی ہے جو معاشرہ ان پر رکھتا ہے، پوشیدہ دباؤ پیدا کرتا ہے۔ ایک اعلیٰ مقام حاصل کرنے کے بعد، لیڈر کو ہمیشہ اپنے مقام کو برقرار رکھنے اور ترقی دینے کی پوری کوشش کرنی چاہیے۔ یہ نان اسٹاپ سرگرمیوں کا بھی عمل ہے کہ اکیڈمک کلب کے صدر Nguyen Tat Thanh Secondary and High School - Hanoi National University of Education کے 11D3 کے طالب علم لی من ڈانگ چل رہے ہیں: "ہر کوئی ہمیشہ یہ سوچتا ہے کہ ہسٹری کلب کے صدر کو تاریخ میں اچھا ہونا چاہیے۔ یہی وجہ ہے کہ میں بہت زیادہ تناؤ محسوس کرتا ہوں۔ حتیٰ کہ میں کسی بھی پروگرام یا مقابلے میں حصہ لینے والے پہلے شخص کی فہرست میں حصہ لیتا ہوں۔ کلب میں، کیونکہ میں صدر ہوں، شاید ہر ایک کے ذہن میں ہمیشہ یہ خیال ہوتا ہے کہ میں سب سے زیادہ مہارت رکھنے والا شخص ہوں، جب میں بہترین طالب علم مقابلے میں پہلا انعام نہیں جیت سکا۔"

من ڈانگ ہمیشہ اکیڈمک کلب کے صدر کے طور پر لوگوں کی ان سے توقعات سے مغلوب محسوس کرتے ہیں (تصویر: کردار کے ذریعہ خود فراہم کردہ)۔

بیرونی اثرات کے ساتھ ساتھ نوجوان خود بھی دباؤ کا شکار ہیں۔ جب اعلیٰ مقام پر پہنچتے ہیں تو نوجوان خوش ہونے کے بجائے مزید خوف کا شکار ہوتے رہتے ہیں۔ کیا میں ثابت قدم رہ سکتا ہوں اور آگے تک پہنچ سکتا ہوں؟ اس عہدے کے قابل ہونے کے لیے مجھے کیا کرنا چاہیے؟ مستقبل میں، کیا میں جمود کا شکار رہوں گا اور اپنے ہی بڑے سائے سے بچ نہیں پاؤں گا؟ اکیڈمی آف جرنلزم اینڈ کمیونیکیشن کے ویلڈیکٹورین نگوین باو وان بھی اسی بارے میں فکر مند ہیں۔

کیا ابتدائی کامیابی دو دھاری تلوار ہے؟

درحقیقت کامیابی منزل نہیں، کامیابی ایک عمل ہے۔ یہ خوشخبری حاصل کرنے، مسائل کو پہچاننے اور اپنے آپ کو بہتر بنانے کے لیے ترقی کرتے رہنے کا عمل ہے۔ ہم اس بات سے انکار نہیں کر سکتے کہ جب ہم جوان ہوتے ہیں، اگر ہم بڑی کامیابی حاصل کرتے ہیں، تو یہ ایک معجزہ ہے اور ہمارے اردگرد موجود ہر شخص خصوصاً ہمارے ساتھیوں کی تعریف ہے۔ تاہم، ابتدائی کامیابی کے دو کانٹے ہوں گے، یا تو زیادہ کامیابی۔ یا جمود اور تیزی سے زوال شروع ہو جاتا ہے۔

پہلی صورت میں، ابتدائی کامیابی ایک قدم ہے، جو مستقبل کی کامیابیوں کے لیے رفتار پیدا کرتی ہے۔ اکیڈمی آف پوسٹس اینڈ ٹیلی کمیونیکیشنز کے پہلے سال کے طالب علم بوئی کوانگ ڈیٹ - 2023 کے اسٹوڈنٹ میتھ اولمپیاڈ کے گولڈ میڈلسٹ نے شیئر کیا: "میں نے ہمیشہ اپنے لیے اہداف طے کیے ہیں۔ میں نے سب سے پہلا کام اسکول کلب میں شمولیت اختیار کی تھی۔ شاید سب کے لیے، کلب میں شامل ہونا معمول کی بات ہے، لیکن اس قدم نے مجھے اولمپیڈ میں گولڈ میڈل جیتنے کے اپنے خواب کو پورا کرنے میں مدد دی۔"

کوانگ ڈیٹ ہمیشہ اہداف طے کرتا ہے اور انہیں حاصل کرنے کی کوشش کرتا ہے کیونکہ وہ پیچھے نہیں رہنا چاہتا (تصویر: پی ٹی آئی ٹی پروگرامنگ کلب)

تاہم، اگر لیڈر اس دباؤ کو برداشت نہیں کر سکتا، تو وہ آسانی سے حوصلہ شکنی کر دیتے ہیں۔ وہاں سے، "ہالو" کا منفی پہلو لوگوں کو "اپنے اعزاز پر آرام" کی طرف لے جائے گا۔

رہنما کی نفسیات پر اثرات

اگرچہ ہم جانتے ہیں کہ "دباؤ ہیرے پیدا کرتا ہے"، بعض اوقات دباؤ نوجوانوں کو کچھ نفسیاتی مسائل کا باعث بنتا ہے۔ ماسٹر آف سائیکالوجی Nguyen Thanh Tam کی وضاحت کے مطابق، لیڈروں کو اکثر تعریف کی نظروں سے دیکھا جاتا ہے اور کہا جاتا ہے کہ انہیں کسی چیز کی فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ درحقیقت، اپنے اعلیٰ افسران کے لیے ذمہ دار ہونے اور اپنے ماتحتوں کے لیے ذمہ داریاں رکھنے کے علاوہ جیسا کہ اوپر ذکر کیا گیا ہے، انھیں اس سے کہیں زیادہ برداشت کرنا پڑتا ہے۔ قائدین کو اپنے پیشے میں وقار کو برقرار رکھنا چاہیے، اپنی ساکھ کو برقرار رکھنا چاہیے، اپنے لیے اور اپنے اردگرد کے ماحولیاتی نظام کے لیے ایک باوقار مقام برقرار رکھنا چاہیے۔ ذکر کرنے کی ضرورت نہیں، ہر فرد مختلف ہے، اس لیے ان کے اپنے مسائل اور ان کی اپنی زندگی بھی مختلف ہے۔

ایک نوجوان کے طور پر جو ہمیشہ اعلیٰ خواہشات اور اہداف رکھتا ہے، Quang Dat نے اعتراف کیا: "میں سمجھتا ہوں کہ میرے بڑے عزائم ہیں اور دباؤ دن بدن بڑھتا جا رہا ہے۔ جب دباؤ کا سامنا ہوتا ہے تو میں اکثر حوصلہ شکنی محسوس کرتا ہوں اور سب کچھ ترک کر دینا چاہتا ہوں۔ میں ایک ایسا شخص ہوں جو امتحان کے کمرے میں داخل ہوتے وقت اکثر دباؤ کا شکار ہوتا ہے۔ جب بھی مجھے کوئی مشکل مسئلہ درپیش ہوتا ہے جس کو حل کرنے کے لیے میں ہاتھ نہیں پکڑ سکتا، اور جب میں ہاتھ نہیں پکڑ سکتا ہوں الجھن میں ہوں اور اب اتنا چوکنا نہیں ہوں کہ میں ٹیسٹ کیسے کروں، دباؤ مجھے اپنے اردگرد کے لوگوں سے آسانی سے ناراض کر دیتا ہے، جس کی وجہ سے میں کام جاری رکھنے کا حوصلہ کھو دیتا ہوں، دباؤ کی وجہ سے میری روح اور صحت بھی گر جاتی ہے۔

اس کے علاوہ، اس قسم کا دباؤ افراد کو آسانی سے تھکاوٹ کا باعث بن سکتا ہے، اپنے آپ کو سنبھالنے کے لیے وقت نہیں مل سکتا، نیند کی کمی یا کھانے کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں، انتظام میں منفی مزاج جب کسی کو خوش نہ کریں۔ اور پھر، آپ معاشرے سے الگ تھلگ ہو جائیں گے - ماہر تھان ٹام نے شیئر کیا۔

دباؤ کا سامنا، ایک ’’لیڈر‘‘ کیا کرے؟

امریکن سائیکولوجیکل ایسوسی ایشن کے مطابق، تین چوتھائی سے زیادہ بالغ افراد تناؤ کی علامات کی اطلاع دیتے ہیں، بشمول سر درد، تھکاوٹ، یا سونے میں دشواری۔ یہ سب دباؤ کے مظاہر ہیں۔ زیادہ سے زیادہ نوجوانوں کو نفسیاتی عدم استحکام کی وجہ سے جلد ڈاکٹر سے ملنا پڑتا ہے۔ ایسے بحرانوں کا سامنا کرتے ہوئے، بہت سے نوجوان بعض اوقات یہ نہیں جانتے کہ آگے کی پوری کھلی سڑک کو کیسے کھو دیا جائے۔

اسی مناسبت سے، ماہر نفسیات Nguyen Thanh Tam نے نوجوانوں کو جو دباؤ میں ہیں، خاص طور پر جو "انچارج" ہیں، کو کچھ نصیحتیں کیں: "پہلے، تناؤ کی علامات کو پہچانیں جیسے کہ پٹھوں کی اکڑن، دانتوں کا پیسنا، پیٹ میں درد، پیٹ میں درد اور کچھ دیگر علامات۔ آپ کو اپنا خیال رکھنے کے لیے وقت نکالنا چاہیے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ہمیشہ چوکنے کی حالت میں ہیں، اگر آپ سب کچھ صحیح یا غلط کر رہے ہیں، تو یہ فیصلہ نہیں کر سکتے کہ آپ کیا کر رہے ہیں، اگر آپ صحیح وقت پر فیصلہ کر سکتے ہیں۔ غلط، آپ کے پاس کچھ جگہ ہونی چاہیے، واضح فیصلہ کرنے کے لیے گہری سانسیں لیں یا آپ ورزش کرنے، دوستوں اور خاندان والوں سے بات کرنے، کافی نیند لینے، صحت مند دماغ رکھنے کے لیے مناسب غذا کا انتخاب بھی کر سکتے ہیں، اگر آپ اب بھی اپنے آپ کو ٹھیک نہیں کر سکتے، تو آپ کو انتہائی سائنسی حل کے لیے ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔

ماہر نفسیات Thanh Tam رہنماؤں کے لیے دباؤ کو کم کرنے کے لیے کچھ مشورے دیتے ہیں (مثال: انٹرنیٹ)

اس کے علاوہ ماہرین اردگرد کے رشتوں کی اہمیت پر بھی زور دیتے ہیں۔ ہر فرد کو اس وسائل کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے کیونکہ وہ بہترین معاون ثابت ہوں گے، مشورہ دیں گے اور ہمیں اس افراتفری سے نکالیں گے۔ خاص طور پر، رہنما اکثر مہتواکانکشی ہوتے ہیں۔ وہ جو کچھ حاصل کر چکے ہیں اس سے وہ کبھی مطمئن نہیں ہوتے۔ اس لیے وہ اکثر اپنے حاصل کردہ نتائج کو تسلیم نہ کرنے کی سوچ رکھتے ہیں، ہمیشہ اگلے مقاصد پر توجہ دیتے ہیں اور چھوٹی چھوٹی غلطیوں پر خود کو تنقید کا نشانہ بناتے ہیں۔ ماہرین کا مشورہ ہے کہ ہمیں اپنی چھوٹی فتوحات کے ساتھ ساتھ اپنی بڑی فتوحات کو بھی مبارکباد اور تسلیم کرنا چاہیے۔ چھوٹی چھوٹی کامیابیوں کو پہچانیں اور ان کے شکر گزار بنیں، اس سے فرق پڑے گا۔

ماخذ: https://baoquangninh.vn/nguoi-dung-dau-cung-co-ap-luc-3244114.html