گرم موسم میں جلد کی دیکھ بھال

ہر سال اپریل گرم موسم کی چوٹی کی نشاندہی کرتا ہے۔ گرم موسم کے ساتھ ساتھ جلد کے مسائل کا سامنا کرنے والے مریضوں کی تعداد بھی بڑھ جاتی ہے۔

ڈونگ نائی ڈرمیٹولوجی ہسپتال کے ڈاکٹر مریضوں کو مشورہ دیتے ہیں کہ وہ اپنی جلد کی دیکھ بھال کیسے کریں۔ تصویر: ہائی ین۔

جلد کی دیکھ بھال کی بنیادی تکنیکوں کو جاننا اور علامات ظاہر ہونے پر بروقت طبی توجہ حاصل کرنا صحت مند جلد کے لیے بہت ضروری ہے، جس سے مریضوں کو ان کے تعاملات اور زندگیوں میں اعتماد محسوس کرنے میں مدد ملتی ہے۔

گرم موسم جلد کے مسائل کو بڑھا دیتا ہے۔

ان دنوں ڈونگ نائی ڈرمیٹولوجی ہسپتال میں جلد کی بیماریوں کے لیے آنے والے مریضوں کی تعداد میں نمایاں اضافہ ہوا ہے۔ ان میں سے، انفیکشن اور ڈرمیٹیٹائٹس سے متعلق بیماریاں (الرجک کانٹیکٹ ڈرمیٹیٹائٹس، ایٹوپک ڈرمیٹیٹائٹس، سیبورک ڈرمیٹیٹائٹس) سب سے زیادہ عام ہیں۔

ڈونگ نائی ڈرمیٹولوجی ہسپتال کے آن ڈیمانڈ کلینک سے ڈاکٹر کاو ٹرام انہ کے مطابق: "بہت سے مریض جلد کے معائنے کے لیے آتے ہیں جب ان کی حالت کافی حد تک بڑھ چکی ہوتی ہے: ان میں انفیکشن، بہتے ہوئے سیال، پیپ، دھبوں میں گاڑھی جلد، شدید خارش، اور یہ حالت بڑھ جاتی ہے جہاں انہیں جلد کی سرخی کی ضرورت ہوتی ہے۔"

اپنی جلد کی قسم کا تعین کرنے کا ایک آسان طریقہ یہ ہے کہ اپنے چہرے کو اچھی طرح دھوئیں، اسے تھپتھپائیں اور 30 ​​منٹ تک ہوا میں خشک ہونے دیں۔ اگر آپ کی جلد تنگ محسوس ہوتی ہے اور تیل پیدا نہیں ہوتا ہے (آپ چیک کرنے کے لیے بلاٹنگ پیپر استعمال کر سکتے ہیں)، تو آپ کی جلد خشک ہے۔ امتزاج جلد والے لوگوں کی T-zone (پیشانی، ناک، ٹھوڑی) میں تیل کی پیداوار ہوگی۔ تیل والی جلد والے لوگوں کے گالوں پر بھی تیل پیدا ہوگا۔

ڈاکٹر ٹرام انہ کے مطابق، علاج کا وقت بیماری اور اس کی شدت کے لحاظ سے مختلف ہوتا ہے۔ جلد کی عام سرخی اور سیسٹیمیٹک انفیکشن کے معاملات میں جن میں ہسپتال میں داخل ہونا ضروری ہوتا ہے، ہر ہسپتال میں اوسطاً 14 دن قیام ہوتا ہے، جس کے دوران مریض علامات میں 80 فیصد کمی کا تجربہ کر سکتے ہیں اور انہیں بیرونی مریضوں کے علاج کے لیے فارغ کیا جا سکتا ہے۔ ہلکے معاملات میں، بیرونی مریضوں کے علاج میں 2-3 کورسز شامل ہو سکتے ہیں، ہر ایک تقریباً 2 ہفتوں تک جاری رہتا ہے۔

شدید حالتوں میں جن میں داخل مریض علاج کی ضرورت ہوتی ہے، زبانی اور حالات کی دوائیوں کے علاوہ، مریضوں کو بہتر علاج میں مدد کے لیے دواؤں کے غسل (جلد کو جراثیم سے پاک کرنے کے لیے) اور ہلکی تھراپی بھی ملتی ہے۔

ڈونگ نائی ڈرمیٹولوجی ہسپتال بھی جڑی بوٹیوں کے پانی میں نہانے کی وجہ سے ہونے والے کانٹیکٹ ڈرمیٹیٹائٹس والے بچوں کے بہت سے معاملات وصول کرتا ہے اور ان کا علاج کرتا ہے۔ "گرمی کے موسم میں، بچوں کو اکثر کانٹے دار گرمی پڑتی ہے، اور والدین اس کے علاج کے لیے انہیں جڑی بوٹیوں کے پانی سے نہانے کا انتخاب کرتے ہیں۔ تاہم، جڑی بوٹیوں کے پانی سے نہانا کچھ بچوں کے لیے موزوں ہو سکتا ہے لیکن دوسروں کے لیے نہیں۔ اس کے علاوہ، نہانے کا پانی بنانے کے لیے استعمال ہونے والے پتے صاف اور کیڑے مار ادویات سے پاک ہیں یا نہیں، یہ بھی ایک تشویش کا باعث ہے،" ڈاکٹر ٹرام انہ نے کہا۔

ان معاملات کا علاج کرتے وقت، ڈاکٹر مریضوں کو مشورہ دیتے ہیں کہ وہ جڑی بوٹیوں کے پانی سے نہانا بند کر دیں اور نہانے کے ہلکے حل، شاور جیل، یا ایسی مصنوعات استعمال کریں جن کی طبی جانچ ہو چکی ہے اور ان کی تاثیر ثابت ہو چکی ہے، جس کی تائید سائنسی شواہد سے کی گئی ہے۔

مناسب جلد کی دیکھ بھال

گرم موسم کے دوران، تقریباً 90% نوجوانوں کو ان کی جلد میں تیل کی پیداوار میں اضافے کی وجہ سے مہاسوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ مزید برآں، جلد کی مناسب حفظان صحت کے بارے میں ان کی معلومات کی کمی حالت کو مزید بڑھا دیتی ہے۔

بہت سے والدین کافی مطمئن ہوتے ہیں، یہ فرض کرتے ہوئے کہ بلوغت کے دوران مہاسے معمول کی بات ہے، اور اپنے بچوں کو صرف اس وقت ڈرمیٹولوجسٹ کے پاس لے جاتے ہیں جب جلد کی حالت سنگین ہو جاتی ہے (آبوں، سوجن، سوجن، بہنا...)۔ ان صورتوں میں، علاج میں مہینوں لگ سکتے ہیں، ممکنہ طور پر ایک سال بھی، اور اکثر نشانات پیچھے رہ جاتے ہیں۔

مزید برآں، گرم موسم کے دوران، ڈونگ نائی ڈرمیٹولوجی ہسپتال کے جمالیاتی کلینک میں بھی بڑی تعداد میں مریض آتے ہیں، جن میں سے زیادہ تر 35-40 سال کی عمر کے ہوتے ہیں، جو کورٹیکوسٹیرائیڈ آلودگی کی وجہ سے جلد کی پیچیدگیوں میں مبتلا ہوتے ہیں۔

ڈاکٹر ٹرام انہ نے وضاحت کی: "گرم موسم کی وجہ سے، مریضوں کو زیادہ سورج کی روشنی آتی ہے، زیادہ پسینہ آتا ہے، جو آسانی سے انفیکشنز اور جلد کی بنیادی حالتوں کا باعث بن سکتا ہے۔ مریضوں کو اکثر جلد کی سرخی، خارش، جلن وغیرہ کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔"

گرم موسم میں جلد کی حفاظت کے لیے، ڈاکٹر ٹرام انہ لوگوں کو براہ راست سورج کی روشنی سے بچنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ پانی کی کمی اور خشک جلد کو روکنے کے لیے کافی مقدار میں پانی پائیں۔ دھوپ میں نکلتے وقت، لوگوں کو جیکٹس، ٹوپیاں، دھوپ کے چشمے اور چہرے کے ماسک پہن کر اپنی حفاظت کرنی چاہیے۔ اور 50 کے SPF کے ساتھ سن اسکرین لگائیں، خاص طور پر صبح 9 بجے سے سہ پہر 3 بجے کے درمیان۔

سن اسکرین کے لیے، صارفین کو سورج کی نمائش سے کم از کم 30 منٹ پہلے اسے لگانا چاہیے۔ ہر 3-4 گھنٹے بعد دوبارہ لگائیں۔ اگر ٹھنڈے ماحول میں کام کرنا ہو تو اسے دن میں ایک یا دو بار لگایا جا سکتا ہے۔ ان لوگوں کے لیے جن کے کاموں میں سورج کی خاصی نمائش ہوتی ہے، دن میں 2-3 بار سن اسکرین لگانے کے علاوہ، انہیں چہرے کا ماسک اور ٹوپی پہننی چاہیے۔

اپنے کام کی نوعیت پر منحصر ہے، صارفین کو سن اسکرین کی نئی پرت لگانے سے پہلے میک اپ کو ہٹانے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ اگر میک اپ ریموور دستیاب نہیں ہے، تو انہیں گندگی، تیل وغیرہ کو کم کرنے کے لیے اپنے چہرے کو صاف پانی سے دھونا چاہیے۔ اگر وہ اپنا چہرہ نہیں دھو سکتے، تو وہ سن اسکرین کی نئی تہہ لگانے سے پہلے اپنے چہرے کو صاف کرنے کے لیے خشک ٹشو کا استعمال کر سکتے ہیں۔

صارفین کو چاہیے کہ وہ سن اسکرین مصنوعات کا انتخاب کریں جو ان کی جلد کے لیے آرام دہ اور موزوں ہوں۔ جلد کے مسائل میں مبتلا افراد کو سن اسکرین کے انتخاب میں زیادہ محتاط رہنے کی ضرورت ہے، ایسے غیر موزوں مصنوعات سے پرہیز کرنا چاہیے جو سوراخوں کو روک سکتے ہیں اور سوزش کو خراب کر سکتے ہیں۔ جلد کی حالتوں میں مبتلا مریضوں کو ڈرمیٹولوجسٹ سے مشورہ کرنا چاہیے کہ آیا وہ کس قسم کی سن اسکرین استعمال کر سکتے ہیں۔

لوگوں کو اچھی حفظان صحت پر عمل کرنے کی بھی ضرورت ہے: ہر روز نہانا اور کپڑے بدلنا؛ کپڑے یا تولیے کا اشتراک نہ کرنا؛ متوازن غذا کھانا اور وٹامنز اور معدنیات کی تکمیل…

روزانہ جلد کی دیکھ بھال میں ایک اور اہم قدم میک اپ ہٹانا ہے۔ ڈاکٹر ٹرام انہ مشورہ دیتے ہیں: "میک اپ ہٹانا ان لوگوں کے لیے کافی ضروری ہے جو پانی سے بچنے والی یا واٹر پروف مصنوعات استعمال کرتے ہیں (بشمول سن اسکرین، خاص طور پر اعلی ایس پی ایف کے ساتھ سن اسکرین)۔ نرم چہرے صاف کرنے والے ان مصنوعات کو مکمل طور پر نہیں ہٹا سکتے۔ اس لیے میک اپ ریموور جیسی گہری صفائی کرنے والی مصنوعات کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہاں تک کہ ان لوگوں کے لیے بھی جو دھوپ، دھوپ، دھوپ، دھوپ یا ماحول میں دھوپ کے دوران نہیں پہنتے۔ نرم میک اپ ہٹانے کا مرحلہ شامل کرنا جلد کو بہتر طور پر صاف کرے گا۔

سمندری نگلنا

ماخذ: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202504/cham-care-da-mua-nang-nong-a9b24fd/