88 سال کی عمر میں میراتھن دوڑنا

جہاں نوجوانوں میں دوڑنا ایک عروج کا رجحان بنتا جا رہا ہے، وہیں ایک بزرگ برطانوی شخص یہ ثابت کر رہا ہے کہ 42.195 کلومیٹر کی دوڑ میں اب بھی تجربہ کار ہیں۔ 88 سالہ ہیری نیوٹن لندن میراتھن کے معمر ترین ایتھلیٹ ہیں۔

ہیری نیوٹن نے صرف 57 سال کی عمر میں میراتھن دوڑنا شروع کی - تصویر: دی گارڈین

مسٹر نیوٹن نے اپنے بعد کے سالوں میں میراتھن دوڑ کا شوق پیدا کیا۔ 1994 میں، ایک کینڈی کمپنی کے نمائندے نے لوگوں کو چیریٹی کے لیے چندہ اکٹھا کرنے کے لیے لندن میراتھن میں حصہ لینے کی ترغیب دی۔ 57 سالہ شخص نے آسانی سے اتفاق کیا، حالانکہ اس سے پہلے اس کی زندگی کھیتی باڑی اور گروسری کی دکان پر طویل وقت تک کام کرنے کے گرد گھومتی تھی۔

اس کی ابتدائی تربیت کا عمل ہموار سے بہت دور تھا۔ گھٹنے میں مسلسل درد کی وجہ سے ریس سے پہلے ان کی سب سے لمبی دوڑ صرف 14 کلومیٹر تھی۔ اپنی پہلی دوڑ سے ایک ہفتہ قبل، ڈاکٹر نے ایکس رے کا جائزہ لیا اور ٹھنڈا شاور دیا: "آپ کا گھٹنا خراب ہو گیا ہے اور یہ میراتھن کو سنبھال نہیں سکتا۔"

لیکن چونکہ وہ پہلے ہی رجسٹر ہو چکا تھا، اس لیے اس نے خطرہ مول لینے کا فیصلہ کیا۔ اس وقت، اس نے چلنے اور دوڑنے کو ملایا اور 5 گھنٹے اور 10 منٹ میں مکمل کیا۔ بدلے میں، اس کے جسم میں پورے مہینے تک درد رہا۔ لیکن خود کو اپنی حدود سے باہر دھکیلنے کے اس لمحے سے، اس کی میراتھن کی لت شروع ہوگئی۔

آج تک، 88 سالہ تجربہ کار 31 میراتھن مکمل کر چکے ہیں، جن میں لندن میں 21 شامل ہیں۔ ان کی ذاتی بہترین کارکردگی 3 گھنٹے 52 منٹ اور 30 ​​سیکنڈ ہے - ایک ناقابل یقین حد تک متاثر کن کارنامہ جب وہ پہلے ہی 70 سال کے تھے۔

اس کا جذبہ اتنا زبردست تھا کہ COVID-19 لاک ڈاؤن کے دوران جب وہ باہر نہیں جا سکتا تھا، تو اس نے 100 میٹر لمبی جگہ کے ارد گرد 461 گودیں دوڑ کر اپنے ہی گھر کے پچھواڑے میں میراتھن دوڑائی۔

ان انتھک رنز کے پیچھے ان کی 85 سالہ اہلیہ فیلس کا غیر متزلزل تعاون ہے۔ اگرچہ وہ اپنے شوہر کو مسلسل بتاتی ہے کہ وہ "نارمل نہیں ہے" اور چاہتی ہے کہ وہ آرام کرے، لیکن وہ ان کی سب سے پرجوش حامی بنی ہوئی ہے۔ بڑے ٹورنامنٹس میں، وہ اور تقریباً 20 افراد پر مشتمل اس کا بڑھا ہوا خاندان ہمیشہ اس کی حوصلہ افزائی کے لیے موجود ہوتا ہے۔

88 سال کی عمر میں اپنی دوڑ کی صلاحیت کو برقرار رکھنے کے لیے، وہ کھیلوں کے رجحانات کو برقرار رکھنے میں انتہائی مستعد ہیں۔ ریس کی تیاری کرتے ہوئے، وہ فروخت کے لیے شکار کرتا ہے اور خود کو بہترین جوتے خریدتا ہے۔ وہ ایک فزیکل تھراپسٹ کی بھی خدمات حاصل کرتا ہے اور تندہی سے اپنے عضلاتی نظام کو برقرار رکھنے کے لیے طاقت کی تربیت کی مشقیں کرتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، گھٹنے کا درد صرف کبھی کبھار ظاہر ہوتا ہے اور چند رنز کے بعد غائب ہو جاتا ہے.

ابتدائیوں کے لیے نیوٹن کا مشورہ عملی اور مزاحیہ دونوں ہے: "زیادہ تیز نہ بھاگیں، ایک مستحکم رفتار رکھیں۔ اور شروع کرنے سے پہلے بیت الخلاء کا استعمال کرنا یاد رکھیں۔" جب دی گارڈین کی جانب سے پوچھا گیا کہ ان کا سفر کب ختم ہو گا، تو 88 سالہ بوڑھے نے کہا: "کچھ سال پہلے، میں نے سوچا بھی نہیں تھا کہ میں اس عمر میں بھی دوڑتا رہوں گا۔ میں یقیناً ہر سال سست ہو جاؤں گا، یہ عمر بڑھنے کا قانون ہے۔ لیکن جب تک میری ٹانگیں اجازت دیں گی میں دوڑتا رہوں گا۔"

THANH DINH

ماخذ: https://tuoitre.vn/chay-marathon-o-tuoi-88-20260425095126206.htm