کیا آپ کو Tet کے بعد detoxification انیما لینا چاہیے؟

بہت سے لوگوں کا کہنا ہے کہ کافی یا پانی سے بڑی آنت کی صفائی سے ٹیٹ (قمری نئے سال) کے دوران زیادہ کھانے سے جمع ہونے والے زہریلے مادوں کو ختم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ کیا یہ سچ ہے یا غلط؟ (ہنگ، 34 سال، ہو چی منہ سٹی)۔

جواب:

انسانی جسم میں پہلے سے ہی پسینے، پیشاب، سانس لینے، ذاتی حفظان صحت اور ورزش کے ذریعے سم ربائی کا طریقہ کار موجود ہے۔ بڑی آنت کی صفائی، تاہم، درحقیقت ایک طبی طریقہ کار ہے جسے ہسپتال میں ڈاکٹر کے ذریعے انجام دیا جانا چاہیے۔

گھر کی بڑی آنت کی صفائی میں بنیادی طور پر بڑی آنت کے ایک حصے میں پانی پمپ کرنا شامل ہے اور اشتہار کے مطابق پورے آنتوں کو صاف نہیں کر سکتے۔ یہ ایک غیر سائنسی طریقہ ہے جو جسم کو زہر آلود نہیں کرتا جیسا کہ دعویٰ کیا گیا ہے۔ یہ عمل معدنیات، اچھے اور برے بیکٹیریا کو باہر نکالنے کا سبب بنتا ہے، الیکٹرولائٹ توازن میں خلل ڈالتا ہے۔ مقعد سے لگائے جانے والے انیما بہت سی پیچیدگیوں کا باعث بن سکتے ہیں جیسے کہ بلغمی نقصان، رگڑ، سوراخ، اور بڑی آنت اور ملاشی کے پھٹ جانا، اور بیکٹیریل انفیکشن۔

دیگر detoxification کے طریقے، جیسے پیچ یا detox مشروبات کا استعمال، بھی غیر موثر ہیں۔ مزید برآں، سونا کا ضرورت سے زیادہ استعمال پانی کی کمی، تھکاوٹ، اور یہاں تک کہ مختلف اعضاء کے میٹابولک اور اخراج کے افعال کو خراب کر سکتا ہے۔

صحت مند آنت کے لیے، لوگوں کو روزانہ دو لیٹر سے زیادہ پانی پینے، کافی مقدار میں فائبر، سارا اناج، پھلیاں، مچھلی اور پھل کھانے کی ضرورت ہے۔ چینی کی مقدار کو کم کریں اور ایوکاڈو، بادام، مونگ پھلی، میکادامیا گری دار میوے، ہیزلنٹس، چربی والی مچھلی، زیتون کا تیل، اور ناریل کے تیل میں پائی جانے والی کافی صحت بخش چکنائی کا استعمال کریں۔

سرخ گوشت، تلی ہوئی اشیاء اور چکنائی والی اشیاء کو محدود کریں۔ تمباکو نوشی اور محرکات سے پرہیز کریں۔ Tet کے بعد شراب پینے سے پرہیز کریں اور بچ جانے والے کھانے جیسے چپچپا چاول کیک، فرائیڈ اسپرنگ رولز اور بانس شوٹ سوپ کے استعمال کو محدود کریں۔

نئے قمری سال کے بعد، آپ کو پسینہ توڑنے کے لیے باقاعدہ ورزش کو برقرار رکھنا چاہیے، صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنا چاہیے، اور اپنے جسم کو صحت مند رکھنے کے لیے کافی نیند لینا چاہیے۔

ڈاکٹر ٹران نگوک لو فوونگ
محکمہ معدے اور ہیپاٹولوجی، نگوین ٹرائی فوونگ ہسپتال (ہو چی منہ سٹی)

ماخذ لنک