ایک نوجوان کا ویک اینڈ

ویک اینڈ پر، جب کام کا معمول سست ہو جاتا ہے، ڈونگ نائی میں نوجوان خود سے لطف اندوز ہونے کے لیے مختلف طریقے چنتے ہیں۔ کچھ مصروف ہفتے کے بعد آرام کرنے اور ری چارج کرنے کے لیے اپنے کرائے کے کمروں میں رہنے کو ترجیح دیتے ہیں۔ دریں اثنا، بہت سے دوسرے لوگ تناؤ کو دور کرنے کے لیے کیفے، اجتماعات، یا کھیلوں کی سرگرمیاں تلاش کرتے ہیں۔

ڈونگ نائی میں لوگ اولمپک رن فار پبلک ہیلتھ کی افتتاحی تقریب میں شرکت کر رہے ہیں۔ تصویر: Huy Anh.

یہ متنوع انتخاب آج کے نوجوانوں میں طرز زندگی اور توازن کی ضرورت کو واضح طور پر ظاہر کرتے ہیں۔

اپنی توانائی کو "ریچارج" کریں۔

مشاہدات سے پتہ چلتا ہے کہ ڈونگ نائی میں رہنے والے اور کام کرنے والے بہت سے نوجوانوں کے لیے، ویک اینڈ پہلے کی طرح باہر جانے یا سماجی کام کرنے کا وقت نہیں رہا، بلکہ کام کے ایک تناؤ بھرے ہفتے کے بعد اپنے کمروں میں آرام کرنے اور "کھڑے رہنے" کا موقع بن گیا ہے۔ خاص طور پر فیکٹری ورکرز، آفس ورکرز، یا تارکین وطن ورکرز کے لیے، اپنے کرائے کے کمروں میں رہنے کے انتخاب کو ری چارج کرنے کا سب سے آسان اور اقتصادی طریقہ سمجھا جاتا ہے۔

ایک ترقی یافتہ صنعتی شعبے، متعدد بڑے صنعتی زونز، اور یونیورسٹیوں اور کالجوں کے ارتکاز والے صوبے کے طور پر، ڈونگ نائی ایک بڑی افرادی قوت اور بہت سے صوبوں اور شہروں کے طلباء کو تعلیم حاصل کرنے اور کام کرنے کی طرف راغب کرتا ہے۔ اس لیے علاقے میں رہائش کرائے پر لینے والے نوجوانوں کی تعداد کافی زیادہ ہے۔ بڑھتے ہوئے کام اور مطالعہ کے دباؤ اور زندگی کے بڑھتے ہوئے اخراجات کے تناظر میں، کرائے کے کمروں میں آرام سے ویک اینڈ گزارنے کا رجحان مقبول ہو گیا ہے۔

ایسے علاقوں میں جہاں تارکین وطن کارکنوں کی زیادہ تعداد ہے، جیسے ٹرانگ بوم کمیون، لانگ تھانہ کمیون، یا مرکزی وارڈز جیسے بین ہوا اور ٹران بیئن، یہ غیر معمولی بات نہیں ہے کہ بہت سے نوجوانوں کو اپنے پورے ویک اینڈ کو اپنے کرائے کے کمروں کی تنگ جگہ میں گزارتے ہوئے دیکھا جائے۔ وہ سوتے ہیں، اپنے فون کو براؤز کرتے ہیں، فلمیں دیکھتے ہیں، یا دنوں کے مسلسل کام کے بعد آرام کرتے ہیں۔

Nguyen Hoang Nam (23 سال، Bien Hoa Industrial Park میں ایک کارکن) نے شیئر کیا: "میرا کام کا شیڈول ہر ہفتے اوور ٹائم شفٹوں سے تقریباً مکمل طور پر بھر جاتا ہے، اس لیے ہفتے کے آخر تک میں زیادہ سے زیادہ سونا چاہتا ہوں۔ بعض اوقات میں سارا دن اپنے کمرے سے نہیں نکلتا، بس سادہ کھانا کھاتا ہوں اور اگلے ہفتے تک اپنی طاقت بحال کرنے کے لیے آرام کرتا ہوں۔"

اسی طرح، محترمہ ٹران تھی ہونگ ہان (25 سال، تام ہیپ وارڈ میں سیلز ملازم) نے کہا کہ زندگی گزارنے کی لاگت بھی ایک وجہ ہے کہ بہت سے نوجوان باہر جانے کو محدود کرتے ہیں: "کافی پینا یا باہر کھانا کھانا مہنگا ہوتا ہے، اس لیے کبھی کبھی میں گھر میں رہنے، کھانا پکانے اور فلمیں دیکھنے کا انتخاب کرتی ہوں۔ اس طرح، میرے پاس پیسے کی بچت ہوتی ہے اور آرام کرنے کا زیادہ وقت ہوتا ہے۔"

کام کے دباؤ اور اخراجات سے ہٹ کر، کچھ نوجوانوں کا ماننا ہے کہ "مستقل رہنے" سے انہیں اپنی زندگیوں میں توازن پیدا کرنے میں مدد ملتی ہے۔ بہت سے لوگوں کے ساتھ بات چیت کرنے اور شور مچانے والے ماحول میں کام کرنے کے بعد، ان کے کمرے میں کچھ نجی وقت گزارنا انہیں زیادہ پر سکون محسوس کرنے میں مدد کرتا ہے۔

مسٹر Le Nguyen Nhat Thong (26 سال، Tam Phuoc وارڈ میں کام کرتے ہیں) نے بتایا: "ویک اینڈ پر، میں کہیں نہیں جانا چاہتا؛ میں صرف گھر رہنا، موسیقی سننا، گھر کی صفائی کرنا اور آرام کرنا چاہتا ہوں۔ میرے لیے، یہ میری توانائی کو ری چارج کرنے کے لیے کافی ہے۔"

تاہم، چھوٹی جگہوں پر بہت زیادہ وقت گزارنا بھی بہت سے نوجوانوں کو سستی اور غیر متوازن طرز زندگی کا باعث بنتا ہے۔ بہر حال، کام کے دباؤ، آمدنی، اور موجودہ حالاتِ زندگی کو دیکھتے ہوئے، چھٹی کے دنوں میں اپنے کمروں میں آرام کرنے کا انتخاب نوجوانوں کے ایک طبقے میں ایک مقبول رجحان ہے، جو زندگی کی شہری رفتار کو اپنانے کے طریقے کے طور پر ہے۔

ہفتے کے آخر میں آرام اور ورزش کو متوازن رکھیں۔

گھر میں رہنے کے رجحان کے علاوہ، بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ نوجوانوں کو جسمانی اور ذہنی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے آرام اور ورزش میں توازن پیدا کرنے کی ضرورت ہے۔ بیرونی سرگرمیوں، کھیلوں ، یا دوستوں کے ساتھ مل جل کر وقت گزارنے سے نہ صرف تناؤ کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے بلکہ نئے کام کے ہفتے کے لیے مثبت توانائی بھی پیدا ہوتی ہے۔

ٹین من بیڈمنٹن کورٹ (ٹرانگ ڈائی وارڈ) کے بیڈمنٹن کوچ مسٹر نگوین وان تھو نے کہا: "حال ہی میں، ویک اینڈ ٹریننگ میں حصہ لینے والے نوجوانوں کی تعداد میں اضافہ ہو رہا ہے۔ بہت سے نوجوان، کام کے ایک تناؤ بھرے ہفتے کے بعد، آرام کرنے کے لیے کھیلوں کے کورٹ جانے کا انتخاب کرتے ہیں۔ بس ہلکی ورزش، بیڈمنٹن کھیلنا انہیں تقریباً 1-2 گھنٹے آرام، اور زیادہ کام کرنے کا احساس دیتا ہے۔"

محترمہ Nguyen Phuong Linh (Bien Hoa وارڈ سے) نے کہا: "پہلے، میں سارا دن گھر میں رہتی تھی، لیکن بعد میں مجھے بور ہونا آسان معلوم ہوا، اس لیے ہفتے کے آخر میں میں دوستوں کو بیڈمنٹن کھیلنے یا کافی پینے کے لیے مدعو کرتی ہوں۔ کھیل کھیلنے یا دوستوں سے ملنے، ناشتہ کرنے، یا کافی پینے اور چیٹ کرنے سے میرا دماغ ہلکا ہوتا ہے۔"

انتظامی نقطہ نظر سے، حکام بتدریج کمیونٹی کی جگہوں، کھیلوں کے میدانوں، اور عوامی کھیل کے میدانوں کی ترقی کی بھی حوصلہ افزائی کر رہے ہیں تاکہ لوگوں، خاص طور پر نوجوانوں کو ہفتے کے آخر میں زیادہ صحت مند اختیارات فراہم کیے جا سکیں۔ ثقافتی اور کھیلوں کی سرگرمیوں اور مقامی تحریکوں کا انعقاد نوجوانوں کو شرکت کی طرف راغب کرنے اور کمیونٹی کے رابطوں کو بڑھانے میں بھی معاون ہے۔

حالیہ دنوں میں ڈونگ نائی صوبے نے لوگوں بالخصوص نوجوانوں کی جسمانی سرگرمی بڑھانے اور ان کی صحت کو بہتر بنانے کی ترغیب دینے کے لیے بہت سی کمیونٹی کھیلوں کی سرگرمیوں کا انعقاد کیا ہے۔ یہ ایونٹس نہ صرف جسمانی تندرستی کو بہتر بنانے میں معاون ثابت ہوتے ہیں بلکہ ایک صحت مند کھیل کا میدان بھی بناتے ہیں، جو نوجوانوں کو اپنے کرائے کے کمروں میں رہنے کے بجائے ویک اینڈ کے لیے مزید اختیارات فراہم کرتے ہیں۔ اس سے باقاعدہ ورزش کی عادت بنانے میں مدد ملتی ہے اور کام اور ذاتی زندگی میں توازن پیدا ہوتا ہے۔

مزید برآں، صحت مند طرز زندگی کے بارے میں آگاہی کو فروغ دینے اور کام اور آرام کے درمیان توازن پر بھی زور دیا جاتا ہے۔ ماہرین کا مشورہ ہے کہ پورے ویک اینڈ کو گھر کے اندر گزارنے کے بجائے نوجوانوں کو ورزش کی مناسب عادتیں برقرار رکھنی چاہئیں اور اپنی صحت اور تندرستی کو بہتر بنانے کے لیے باہر کے ساتھ مشغول رہنا چاہیے۔

جیسا کہ ہم دیکھ سکتے ہیں، ہر نوجوان اپنے اختتام ہفتہ کو مختلف طریقے سے لطف اندوز کرتا ہے۔ تاہم، آرام اور ورزش کے متوازن امتزاج کا انتخاب زندگی کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد کرے گا اور ہلچل سے بھرے شہری ماحول میں زیادہ مثبت اور فعال طرز زندگی کی تعمیر میں معاون ثابت ہوگا۔

لی ڈوئی

ماخذ: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202604/cuoi-tuan-cua-nguoi-tre-fbc0d7c/