ادرک کو تکیے کے نیچے رکھنے سے کیا اثر ہوتا ہے؟

ادرک کے صحت کے فوائد

لاؤ ڈونگ اخبار نے فارماسسٹ لی ہینگ - ویتنام انسٹی ٹیوٹ فار ریسرچ اینڈ ڈیولپمنٹ آف ٹریڈیشنل میڈیسن کے حوالے سے کہا کہ ادرک ایشیا کا ایک مقامی پودا ہے، جس کا استعمال 4,400 سال سے زیادہ پہلے ہوا تھا۔ ادرک طویل عرصے سے دنیا بھر میں ایک مشہور پاک مصالحہ رہا ہے، اور بہت سے ممالک میں روایتی ادویات میں ایک اہم دواؤں کی جڑی بوٹیوں میں سے ایک ہے۔

چین میں، ادرک کو زہریلے، سکون آور، اینٹی سوزش، بھوک بڑھانے اور ہاضمے میں مدد کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ نیپال میں، ادرک کو فلو، نزلہ، بدہضمی اور گٹھیا کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

جدید طب کے نقطہ نظر سے، ادرک کے اثرات تجرباتی اور طبی دونوں طرح سے بہت سے تحقیقی منصوبوں سے ثابت ہوتے ہیں۔ خاص طور پر، سب سے نمایاں اثر بدہضمی اور متلی کے علاج کے لیے جانا جاتا ہے، خاص طور پر خواتین میں حمل کے دوران متلی، موشن سکنیس یا کینسر کے علاج میں کیموتھراپی کے ضمنی اثرات۔

اس کے علاوہ، ادرک میں طاقتور اینٹی آکسیڈنٹس بھی ہوتے ہیں اور یہ آزاد ریڈیکلز کی تشکیل کو کم یا روک سکتا ہے - جو کہ کینسر اور قلبی امراض جیسی کئی لاعلاج بیماریوں کا باعث بنتے ہیں۔ بہت سے مطالعات سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ ادرک رسولیوں کو روکنے، سوزش سے لڑنے، قوت مدافعت بڑھانے، بلڈ پریشر کو مستحکم کرنے میں ایک امید افزا جڑی بوٹی ہے۔

روایتی ادویات میں، ادرک کا استعمال بیماریوں کے علاج کے لیے کئی مختلف شکلوں میں کیا جاتا ہے جیسے تازہ ادرک (سنہ کھنگ)، خشک ادرک (کین کھونگ)، ٹائیو کھونگ (خشک ادرک کو گاڑھا کاٹا جاتا ہے، سنہری بھوری ہونے تک بھونا جاتا ہے، گرم ہونے پر تھوڑا سا پانی چھڑک کر، ڈھک کر، ٹھنڈا ہونے تک)، پیس کر ڈھک کر ٹھنڈا ہونے تک چھوڑ دیا جاتا ہے۔ خشک ہونے تک رکھیں، سیاہ ہونے تک تیز آنچ پر بھونیں) یا خُونگ (خشک ادرک کو باریک کٹا ہوا، سیاہ ہونے تک بھونا ہوا)، سنہ کھنگ بی (تازہ ادرک کا چھلکا، خشک)۔

ادرک کو تکیے کے نیچے رکھنے سے کیا اثر ہوتا ہے؟

VnExpress اخبار نے سوہو کے حوالے سے بتایا کہ تازہ ادرک کا ایک ٹکڑا رکھ کر یا اسے باریک ٹکڑوں میں کاٹ کر تکیے کے پاس رکھنے سے سکون آور اثر ہوتا ہے، نیند میں مدد ملتی ہے اور سانس کی بیماریاں کم ہوتی ہیں۔

ادرک کو تکیے کے نیچے رکھنا صحت کے لیے بہت اچھا ہے۔

آپ ادرک کو کپڑے کے تھیلے یا ماسک میں لپیٹ سکتے ہیں تاکہ جلد کے ساتھ براہ راست رابطے سے بچ سکیں اور پھسلنے سے بچ سکیں۔

ادرک کو تکیے کے نیچے رکھنے کے فوائد یہ ہیں:

سکون آور، نیند کی امداد

ادرک کی خوشبو اعصاب پر پرسکون اثر رکھتی ہے، تناؤ اور تھکاوٹ کو کم کرتی ہے۔ ادرک کو تکیے کے پاس رکھنے سے خوشگوار ماحول پیدا ہوگا، جس سے آپ کو آسانی سے نیند آنے میں مدد ملے گی، زیادہ گہری اور اچھی نیند آئے گی۔ وہ لوگ جو بے چینی کا شکار ہیں اور اکثر بے خوابی کی شکایت رکھتے ہیں، ان کے لیے یہ قدرتی آروما تھراپی بہت مفید ہے۔

خون کی گردش کو بہتر بنائیں

جب ادرک کو تکیے کے قریب رکھا جاتا ہے، تو ادرک کے اتار چڑھاؤ والے اجزاء جلد کے ذریعے جذب ہو سکتے ہیں، جس سے خون کی گردش کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے۔ وہ لوگ جو لمبے عرصے تک بغیر حرکت کیے بیٹھے رہتے ہیں یا جن کے ہاتھ پاؤں ٹھنڈے ہونے کا خطرہ ہوتا ہے، خون کی اچھی گردش نیند کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے۔

سانس کی بیماریوں کو کم کریں۔

اگر آپ کی نیند اکثر الرجی، نزلہ زکام یا سانس کے مسائل کی وجہ سے متاثر ہوتی ہے تو ادرک کی سوزش اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات مدد کر سکتی ہیں۔ ادرک کی خوشبو ناک اور سانس کی نالی کی بھیڑ کو پرسکون کر سکتی ہے، جس سے آپ کو نیند آنے اور سونے میں مدد ملتی ہے۔

ہوا صاف کرنا

آپ کو سونے میں مدد دینے کے علاوہ ادرک میں ہوا کو بدبو اور صاف کرنے کی صلاحیت بھی ہوتی ہے۔ بستر کے سر پر ادرک رکھنے سے کمرے میں آنے والی ناگوار بدبو کو ختم کرنے میں مدد ملتی ہے، خوشگوار ماحول پیدا ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، ادرک میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں، جو بیکٹیریا اور مولڈ کی افزائش کو روکتی ہیں، ہوا کو صاف کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

جراثیم کشی میں مدد کرتا ہے۔

ادرک میں جنجرول نامی جز ہوتا ہے جو نقصان دہ بیکٹیریا کی افزائش کو روکتا ہے۔ تکیے کے ساتھ رکھا ہوا ادرک ایک تازہ خوشبو دے گا، بدبو اور بیکٹیریا کو ختم کرے گا اور آپ کو زیادہ آرام سے سونے میں مدد دے گا۔

کیڑوں کو بھگانے والا

چھوٹے کیڑے جیسے دھول کے ذرات اور پسو اکثر تکیوں پر ظاہر ہوتے ہیں۔ جب یہ انسانی جلد میں کاٹتے ہیں تو ان سے خارش، لالی اور الرجی ہوتی ہے۔ سنگین صورتوں میں، وہ کچھ بیماریاں پھیلا سکتے ہیں جو صحت کو متاثر کرتی ہیں۔ ادرک میں مسالہ دار ذائقہ اور ایک خاص خوشبو ہوتی ہے جو چھوٹے کیڑوں کو بھگا سکتی ہے، جس سے آپ کو بہتر نیند آنے میں مدد ملتی ہے۔

اوپر اس سوال کا جواب دینے کے لیے معلومات دی گئی ہیں کہ "ادرک کو تکیے کے نیچے رکھنے سے کیا اثر ہوتا ہے؟"۔ امید ہے کہ یہ معلومات آپ کے لیے مفید ثابت ہوں گی۔

ہا این (ترکیب)

ماخذ: https://vtcnews.vn/dat-gung-duoi-goi-co-tac-dung-gi-ar909342.html