بچوں میں مائیکرو نیوٹرینٹ کی کمی کی علامات

غذائی اجزاء کو دو گروپوں میں تقسیم کیا گیا ہے: وٹامنز (A، B، C، D، E، وغیرہ) اور معدنیات (کیلشیم، فاسفورس، آئرن، زنک، آیوڈین وغیرہ)۔ یہ وہ مادے ہیں جن کی جسم کو صرف تھوڑی مقدار میں ضرورت ہوتی ہے، لیکن یہ نشوونما، فکری نشوونما، صحت کو برقرار رکھنے اور بہتر بنانے اور بیماریوں سے بچاؤ میں اہم کردار ادا کرتے ہیں، خاص طور پر چھوٹے بچوں میں۔ لہٰذا، بچوں میں مائیکرو نیوٹرینٹ کی کمی کو پہچاننا انتہائی ضروری ہے۔

بچوں میں غذائی اجزاء کی کمی کیوں ہوتی ہے؟

بہت سے والدین غلطی سے یہ مانتے ہیں کہ صرف اچار کھانے والے یا کم وزن والے بچے ہی غذائیت اور مائیکرو نیوٹرینٹ کی کمی کا خطرہ رکھتے ہیں۔ حقیقت میں، کسی بھی بچے کو مائیکرو نیوٹرینٹ کی کمی کا خطرہ ہوتا ہے، یہاں تک کہ وہ بھی جو موٹے یا زیادہ وزن والے/موٹے ہیں۔

چھوٹے بچے مختلف وجوہات کی بنا پر مائیکرو نیوٹرینٹ کی کمی کے لیے بہت حساس ہوتے ہیں جیسے:

• حمل کے دوران ماں کی غذائی ضروریات ہمیشہ پوری نہیں ہوتیں۔
• قبل از وقت یا کم وزن والے بچے۔
• پیدائش کے بعد بچے تیزی سے بڑھتے ہیں۔
• بچے کی خوراک میں کھانے کے گروپوں میں مختلف قسم کی کمی ہوتی ہے۔
• بچے کثرت سے معدے کی بیماریوں کا شکار ہوتے ہیں، جس کی وجہ سے غذائی اجزاء کو جذب نہیں ہو پاتا۔

بچوں میں مائیکرو نیوٹرینٹ کی کمی کی علامات

جب بچوں میں مائیکرو نیوٹرینٹس کی کمی ہوتی ہے، تو وہ علامات ظاہر کریں گے جیسے:

• آہستہ وزن میں اضافہ، اونچائی میں سست اضافہ، سست دانت کا پھٹنا۔
• بار بار رونا، سونے میں دشواری، آسانی سے چونکا، اور رات کو پسینہ آنا۔
• بھوک نہ لگنا، اچھا کھانا، کھانے سے لطف اندوز نہ ہونا۔
• بار بار اسہال، ناک کی سوزش، گرسنیشوت وغیرہ۔
• ہلکی جلد، بالوں کا گرنا، ٹوٹے ہوئے ناخن۔

چھوٹے غذائی اجزاء بچے کی نشوونما کے لیے ضروری ہیں۔ (مثالی تصویر۔)

بچوں میں غذائی اجزاء کی کمی اکثر ان کے روزمرہ کے کھانے اور رہنے کی عادات سے آسانی سے پہچانی جا سکتی ہے۔ تاہم، درست طریقے سے اس بات کا تعین کرنے کے لیے کہ بچے میں کون سے غذائی اجزاء کی کمی ہے اور ان کی تکمیل کیسے کی جائے، والدین کو چاہیے کہ وہ فعال طور پر اپنے بچے کو معائنے کے لیے ایک معروف صحت کی سہولت کے پاس لے جائیں۔

بہت سے والدین حیران ہیں کہ کس طرح مائکرو نیوٹرینٹ کی کمی بچے کی صحت کو متاثر کر سکتی ہے۔ حقیقت میں، بچوں کی غذائی ضروریات زیادہ نہیں ہیں، لیکن مائیکرو نیوٹرینٹس انتہائی اہم ہیں۔

مائیکرو نیوٹرینٹس کی غلط یا ناکافی تکمیل صحت کے مسائل کا باعث بن سکتی ہے جیسے:

• کیلشیم اور وٹامن ڈی کی کمی: بچوں کی نشوونما میں رکاوٹ، رکٹس، دانتوں کے پھٹنے میں تاخیر، اور چلنے میں تاخیر کا باعث بنتا ہے۔
• آئرن کی کمی: خون کی کمی اور سانس کے انفیکشن کے ساتھ ساتھ بچوں میں بیکٹیریل انفیکشن کا سبب بنتا ہے۔
• وٹامن اے کی کمی: بچے اسہال، سانس کے انفیکشن، قرنیہ کی خشکی، اور اندھے پن جیسے انفیکشنز کا زیادہ شکار ہوتے ہیں۔
• آیوڈین کی کمی: آیوڈین کی کمی والے بچوں کو ذہنی نشوونما میں تاخیر، رکی ہوئی نشوونما اور علمی خرابی کا سامنا کرنا پڑے گا۔ وہ تھائیرائیڈ کی بیماریوں کے لیے بھی زیادہ حساس ہوتے ہیں۔
• زنک کی کمی: نشوونما میں کمی، بھوک نہ لگنا اور بچوں میں قوت مدافعت میں کمی کا سبب بنتی ہے۔ وہ انفیکشن، غذائیت کی کمی اور اونچائی میں تاخیر کا شکار ہوتے ہیں۔

ان مائیکرو نیوٹرینٹس میں وٹامن ڈی، آئرن، آیوڈین اور زنک وہ وٹامنز اور معدنیات ہیں جن کی کمی بچوں میں سب سے زیادہ ہوتی ہے۔ حتیٰ کہ وہ بچے جو غذائیت کا شکار نہیں ہوتے وہ بھی غیر متوازن خوراک کی وجہ سے اس کی کمی کا شکار ہو سکتے ہیں۔ لہٰذا، والدین کے لیے یہ انتہائی ضروری ہے کہ وہ اپنے بچوں کو مائیکرو نیوٹرینٹس کی کمی کے لیے ٹیسٹ کرائیں، کیونکہ اس سے کسی بھی کمی کی جلد پتہ لگانے اور اسے پورا کرنے میں مدد ملے گی۔

بچے کے جسم میں مائیکرو نیوٹرینٹس کی سطح اور کمی کی حد کو جانچنے کا سب سے آسان طریقہ خون کے ٹیسٹ کے ذریعے ہے۔ یہ ٹیسٹ مائیکرو نیوٹرینٹ جیسے آئرن، پوٹاشیم، کیلشیم، زنک وغیرہ پر لاگو کیے جا سکتے ہیں۔ اگر آپ کو شبہ ہے کہ آپ کے بچے میں مائیکرو نیوٹرینٹ کی کمی ہے، تو آپ اسے مائیکرو نیوٹرینٹ کی کمی کی جانچ کے لیے ہسپتال لے جا سکتے ہیں۔

• بچوں کے لیے مائیکرو نیوٹرینٹ کی کمی کی جانچ درج ذیل بنیادی اقدامات کا استعمال کرتے ہوئے کی جاتی ہے۔
• بچوں میں خون کی کمی کی تشخیص کے لیے خون کی مکمل گنتی (CBC) کا استعمال کیا جاتا ہے۔
• لوہے کی کمی کی تشخیص کے لیے سیرم آئرن اور فیریٹین کی سطحوں کا تجزیہ کیا جاتا ہے۔
• زنک، میگنیشیم وغیرہ کا تجزیہ زنک اور میگنیشیم کی کمی کی تشخیص کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔
• بلڈ کیلشیم اور آئنائزڈ کیلشیم ٹیسٹ: کیلشیم کی کمی کا پتہ لگائیں جو بچے کی نشوونما کو متاثر کرتی ہے۔

بچوں کے لیے مائیکرو نیوٹرینٹ کی کمی کی جانچ کے علاوہ، ان کی صحت کو یقینی بنانے میں مدد کے لیے، ماؤں کو چاہیے کہ وہ اپنے بچوں کو ہر چھ ماہ بعد باقاعدگی سے صحت کی جانچ کرائیں تاکہ ممکنہ بیماریوں کا جلد پتہ لگانے اور بروقت علاج حاصل کرنے میں مدد ملے۔

خلاصہ : بچے کی نشوونما کے لیے مائیکرو نیوٹرینٹس ضروری ہیں۔ اگرچہ ایک بچے کے جسم کو بہت کم مقدار کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن اس کی کمی سنگین نتائج کا باعث بن سکتی ہے۔

بچوں میں مائیکرو نیوٹرینٹ کی کمی کو روکنے کا سب سے زیادہ فعال اور محفوظ طریقہ خوراک کے ذرائع، ہر کھانے میں وٹامنز اور معدنیات کی تکمیل ہے۔ لہذا، والدین کو کھانے کے چار گروپوں میں سے کئی قسم کے کھانے کو متنوع اور یکجا کرنے کی ضرورت ہے: ہر کھانے میں کاربوہائیڈریٹس، پروٹین، چکنائی، اور وٹامنز اور معدنیات۔ جب سے بچے ٹھوس غذائیں کھانا شروع کریں تب سے مینیو کو باقاعدگی سے تبدیل کرنا چاہیے۔

اس کے علاوہ، بچوں کو مناسب طریقے سے ورزش کرنے کی ترغیب دینا بھی ایک معاون حل ہے جو غذائی اجزاء کے موثر جذب کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔

ڈاکٹر ٹران من ہاؤ

ماخذ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/dau-hieu-nhan-biet-tre-thieu-vi-chat-dinh-duong-172240601075114248.htm