ٹوائلٹ جاتے وقت فون استعمال کرنے سے بواسیر کا خطرہ 46 فیصد تک بڑھ جاتا ہے

(ڈین ٹری) - نئی تحقیق نے ایک بار پھر موبائل فون کے ساتھ زیادہ دیر تک بیت الخلا میں بیٹھنے کے مضر اثرات کی تصدیق کی ہے۔

بہت سے لوگوں کو ٹوائلٹ جاتے وقت فون استعمال کرنے کی عادت ہوتی ہے لیکن یہ ایک ایسی عادت ہے جو صحت کے لیے نقصان دہ ہے (تصویر: گیٹی)۔

مرکزی مصنف، جو بیت اسرائیل ڈیکونس میڈیکل سینٹر (بوسٹن، امریکہ) میں معدے کی ماہر ترشا ستیہ پسریچا بھی ہیں، نے کہا کہ جدید زندگی اور موبائل فون کے منفی پہلو ہیں جو انسانی صحت پر بہت سے نقصان دہ اثرات کا باعث بنتے ہیں۔

ان میں سے ایک اس بات سے متعلق ہے کہ ہم اپنے فون کہاں اور کتنا استعمال کرتے ہیں – ایک ایسا عنصر جو بدقسمتی کے نتائج کا باعث بن سکتا ہے۔

تحقیق میں بتایا گیا کہ شرکاء کی عمر، جنس، جسمانی وزن، ورزش، یا فائبر کی مقدار نے نتائج پر کوئی اثر نہیں ڈالا، جس سے زیادہ دیر تک بیت الخلا میں بیٹھنے کے مضر اثرات پر روشنی ڈالی گئی۔

امریکہ میں ڈاکٹر پسریچا اور ان کی ٹیم نے 125 لوگوں کا سروے کیا جنہوں نے کالونیسکوپی کروائی تھی۔ ان میں سے 40 فیصد سے زیادہ کو بواسیر تھی، اور 93 فیصد نے کہا کہ وہ ہفتے میں کم از کم ایک بار اپنے فون باتھ روم میں استعمال کرتے ہیں۔ تقریباً نصف نے باتھ روم میں رہتے ہوئے خبریں پڑھیں، 44% نے سوشل میڈیا کا استعمال کیا، اور 30% نے ای میلز یا ٹیکسٹ بھیجے۔

بہت سے لوگوں نے کہا کہ وہ ایک وقت میں چھ منٹ سے زیادہ بیت الخلا میں گزارتے ہیں، اور زیادہ تر اپنے اسمارٹ فونز کو مورد الزام ٹھہراتے ہیں۔

ڈیجیٹل ہیلتھ سائنس دان الیکس بیٹی (وکٹوریہ یونیورسٹی آف ویلنگٹن، نیوزی لینڈ) جو اس تحقیق میں شامل نہیں تھے، نے کہا کہ "یہ اس بات کی بہت سی مثالوں میں سے ایک ہے کہ کس طرح اسمارٹ فونز نے ہماری زندگیوں اور جسموں کے سب سے زیادہ نجی حصوں پر حملہ کیا ہے۔"

سونے سے پہلے کا وقت نیند میں خلل ڈال سکتا ہے۔ رات کے کھانے کی میز پر فون کا استعمال خاندانی تعلقات کو متاثر کرتا ہے۔ اور اب باتھ روم کی عادات بھی محفوظ نہیں ہیں۔

بواسیر کیا ہیں؟

بواسیر خون کی نالیوں، ہموار پٹھوں، اور ملاشی کے نچلے حصے میں اور اس کے آس پاس جوڑنے والی بافتوں کے جھرمٹ ہیں۔ یہ ڈھانچے آنتوں کی حرکت کو آسان بنانے میں مدد کے لیے "کشنز" کی طرح کام کرتے ہیں، لیکن جب ٹشوز پھول جائیں یا خون بہہ جائے، تو یہ بواسیر کی علامت ہے۔

عام وجوہات میں ضرورت سے زیادہ تناؤ، طویل شوچ، یا بار بار آنتوں کی حرکت شامل ہیں۔ کچھ مطالعات سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ بیت الخلا میں زیادہ دیر تک بیٹھنے سے مقعد اور ملاشی میں خون کی شریانیں پھیل سکتی ہیں جس سے بواسیر ہو سکتی ہے۔ لہذا، بہت سے ڈاکٹروں نے ٹوائلٹ میں 10 منٹ سے زیادہ خرچ نہ کرنے کی سفارش کی ہے.

کچھ ماہرین تو بواسیر کے 100 مریضوں کے مطالعے کی بنیاد پر تین منٹ سے زیادہ کا مشورہ نہیں دیتے، جس سے معلوم ہوا کہ انہوں نے ایک ہی عمر اور جنس کے صحت مند لوگوں کے مقابلے بیت الخلا میں پڑھنے میں زیادہ وقت صرف کیا۔

بیت الخلا میں بیٹھ کر پڑھنا کوئی نیا واقعہ نہیں ہے۔ ماضی میں، جب اسکواٹ ٹوائلٹ مقبول تھے، بہت سے لوگ اخبارات بھی پڑھتے تھے اور ٹوائلٹ استعمال کرنے کے بعد خود کو پونچھنے کے لیے اسی اخبار کا استعمال کرتے تھے۔

تاہم، فون میں خلفشار کی اعلی سطح ہوتی ہے، جس سے صارفین کے لیے شوچ پر توجہ مرکوز کرنا آسان ہوجاتا ہے۔

مطالعہ، اگرچہ چھوٹا تھا، طویل عرصے تک بیت الخلا میں بیٹھنے اور بواسیر کے خطرے کے درمیان واضح تعلق کو ظاہر کرتا ہے۔ چاہے ٹوائلٹ میں آپ کا فون پڑھنا یا استعمال کرنا درحقیقت بواسیر کا سبب بنتا ہے ابھی مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

"ہمیں اس پر مزید تحقیق کرنے کی ضرورت ہے،" ڈاکٹر پسریچا نے کہا۔ "لیکن جب آپ باتھ روم جائیں تو اپنے فون کو باہر چھوڑ دینا بہتر ہے۔"

جب تک مزید شواہد دستیاب نہیں ہوتے، ماہرین کا عمومی مشورہ یہ ہے کہ بیت الخلا میں اپنا وقت محدود رکھیں۔ ٹوائلٹ جانا آپ کی اولین ترجیح ہونی چاہیے، اپنے فون کو چیک کرنا نہیں۔

ماخذ: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/dung-dien-thoai-khi-di-ve-sinh-tang-nguy-co-mac-tri-cao-hon-46-20251015082800048.htm