اپنے بچے کا فون استعمال کرنا چھوڑنے میں مدد کریں۔

ہر موسم گرما میں، موبائل فون بہت سے بچوں کے لیے "بہترین دوست" بن جاتا ہے کیونکہ انہوں نے فارغ وقت بڑھا دیا ہے لیکن صحت مند متبادل سرگرمیوں کی کمی ہے۔

موسم گرما کے دوران ہو چی منہ سٹی چلڈرن ہاؤس میں بچے باسکٹ بال کی کلاسز میں حصہ لے رہے ہیں - تصویر: THANH HIEP

یہ بچوں کو سوشل میڈیا کی لت کا شکار بناتا ہے، جہاں معلومات کی سنسرشپ کی کمی کی وجہ سے لاتعداد نقصان دہ مواد چھپا رہتا ہے، جس کے جسمانی اور نفسیاتی دونوں طرح کے نتائج برآمد ہوتے ہیں۔

صحت اور نفسیاتی خطرات

فیکلٹی آف ایجوکیشن ، یونیورسٹی آف سوشل سائنسز اینڈ ہیومینٹیز، ویتنام نیشنل یونیورسٹی ہو چی منہ سٹی کی سائیکالوجی کی لیکچرر محترمہ Nguyen Thi Anh Thu کے مطابق، گرمیوں کی چھٹیوں میں بچوں کے فون کا کثرت سے استعمال کرنے کی ایک وجہ یہ ہے کہ وہ ایک مشکل سال کی پڑھائی کے بعد خود کو آرام کرنے اور انعام دینے کی خواہش ہے۔

خاص طور پر، آج کل سوشل میڈیا پر موجود مواد کو پرکشش بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، خاص طور پر مختصر ویڈیوز جو بچوں کو آسانی سے اپنی طرف کھینچتی ہیں۔ اس کے علاوہ، دوستوں کے ساتھ جڑنے کی ضرورت اور گمشدہ ہونے کا خوف (FOMO) بھی بچوں کو فون کا زیادہ استعمال کرنے میں حصہ ڈالتا ہے۔

اسی طرح، ماہر نفسیات Nguyen Ngoc Vui، یونیورسٹی آف سوشل سائنسز اینڈ ہیومینٹیز، ویتنام نیشنل یونیورسٹی ہو چی منہ سٹی میں فیکلٹی آف ایجوکیشن کے لیکچرر، نے نوٹ کیا کہ سوشل میڈیا ایک مجازی دنیا ہے جہاں لوگ معلومات کا اشتراک اور وصول کرتے ہیں۔ تاہم، یہ معلومات اکثر "دیدہ زیب" ہوتی ہیں، جس کی وجہ سے بچے غلطی سے اسے حقیقت مان لیتے ہیں۔

ورچوئل دنیا میں بہت زیادہ وقت گزارنے سے بچوں کی حقیقی زندگی میں بات چیت کرنے کی صلاحیت کم ہوجاتی ہے۔ یہ کوئی معمولی بات نہیں ہے کہ بچوں کے لیے کھانے کے دوران میسج کرنا، یا بہت جلدی کھانا تاکہ وہ اپنے فون پر واپس آ سکیں۔

خاص طور پر، بہت زیادہ تیز رفتار معلوماتی ویڈیوز کا استعمال بچوں کی گہرائی سے سوچنے کی صلاحیت کو کم کرتا ہے، ان کی تنقیدی سوچ کی صلاحیتوں کو کم کرتا ہے، اور معلومات کے سامنے انہیں غیر فعال بنا دیتا ہے۔ دریں اثنا، بچوں میں فلٹر کرنے، تنقیدی تجزیہ کرنے اور نقصان دہ مواد سے خود کو بچانے کی صلاحیت نہیں ہے۔

سوشل میڈیا کو محفوظ طریقے سے استعمال کرنے کا طریقہ سیکھیں۔

ماہر نفسیات Nguyen Thi Anh Thu کے مطابق، اس صورت حال کو کم کرنے کے لیے، والدین کو پہلے اپنے بچوں سے بات چیت کرنی چاہیے تاکہ وہ مخصوص معاہدے تک پہنچ سکیں۔ جب بچوں کو خود سے متعلق معاملات پر اپنی رائے دینے کا حق دیا جائے گا، تو ان میں ذمہ داری کا زیادہ احساس ہوگا اور اس پر عمل درآمد کا عزم ہوگا۔ اس کے علاوہ، والدین تعلیمی اور تفریحی ایپس پر غور کر سکتے ہیں، جو بچوں کو فون کے استعمال کو زیادہ مفید اور بامقصد بنانے کے ساتھ ساتھ علم کو آرام سے جذب کرنے میں مدد دیتی ہیں۔

مزید برآں، بچوں کو ان کے سوشل میڈیا کے استعمال کو منظم کرنے میں مدد کرنے کے لیے، والدین کو ان کی آگاہی، رویوں اور رویے کو بیک وقت متاثر کرنے کی ضرورت ہے۔ سب سے پہلے، بچوں کو ضرورت سے زیادہ فون کے استعمال کے مضر اثرات کے بارے میں واضح معلومات فراہم کرنے کی ضرورت ہے، بشمول صحت کے اثرات، گیمنگ کی لت کا خطرہ، اور آن لائن حفاظتی مسائل۔

والدین کو ایماندارانہ گفتگو کرنی چاہیے، یہ واضح کرتے ہوئے کہ فون کے استعمال کو محدود کرنا بچے کے فائدے کے لیے ہے، مسلط نہیں۔ بالآخر، رویے کے حوالے سے، بچوں کو سوشل میڈیا کو محفوظ طریقے سے استعمال کرنے کے بارے میں رہنمائی کی ضرورت ہوتی ہے، جبکہ اسے ذمہ داری سے استعمال کرنے اور خود کی نگرانی کرنے کے وعدے کرنے کے لیے بھی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے۔

ماہر نفسیات Nguyen Ngoc Vui کے مطابق، بچوں کو صحت مند اور بامعنی موسم گرما گزارنے میں مدد کرنے کے لیے، والدین کو چاہیے کہ وہ اپنے بچوں کو زندگی کی مہارتوں، کھیلوں، یا موسم گرما کی دیگر تجرباتی سرگرمیوں سے متعلق معروف موسم گرما کے کورسز میں داخل کریں۔

اس لیے، اگر ممکن ہو تو، پورے خاندان کو مشترکہ سرگرمی میں حصہ لینا چاہیے جیسے جاگنگ، تیراکی، یا کوئی کھیل سیکھنا۔ اس سے نہ صرف صحت بہتر ہوتی ہے بلکہ والدین اور بچوں کے درمیان بانڈ اور بات چیت بھی مضبوط ہوتی ہے۔

جنریشن گیپ کے پیش نظر، ایسی سرگرمیاں تلاش کرنا ضروری ہے جو پورے خاندان کے لیے کارآمد ہوں۔ معیاری لمحات ایک ساتھ بچوں کو یہ سمجھنے میں مدد کریں گے کہ حقیقی دنیا آن لائن دنیا کی طرح خوشی اور مسرت لاتی ہے۔

اپنے بچے کو بڑا ہونے کے لیے موسم گرما دیں۔

Ibsen Small Stage کی بانی محترمہ Nguyen Ngoc Bao Dung کا خیال ہے کہ موسم گرما بچوں کے لیے زندگی کی مہارتیں پیدا کرنے کا بہترین وقت ہے۔ بچوں کو الیکٹرانک آلات میں ڈوبنے دینے کی بجائے، والدین انہیں گھر میں روایتی کھیلوں جیسے O An Quan (ویتنامی بورڈ گیم)، شطرنج، اور گھوڑوں کی دوڑ کے کھیلوں میں حصہ لینے کی ترغیب دے سکتے ہیں۔ اس سے بچوں کو قدرتی طور پر منطقی سوچ، حکمت عملی کی مہارت اور ذہانت کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے۔

کوشش کرنے کے قابل ایک اور سرگرمی اپنے بچے کے ساتھ ایک سے دو گھنٹے کی فلمیں دیکھنا ہے۔ ہر فلم کے بعد، والدین اور بچے مواد، کرداروں اور حالات پر تبادلہ خیال اور تجزیہ کر سکتے ہیں، جس سے بچوں کو تنقیدی سوچ کی مہارت اور اپنی ذاتی رائے کا اظہار کرنے کی ہمت پیدا کرنے میں مدد ملتی ہے۔ گہرائی سے مواد دیکھنا جس میں صبر کی ضرورت ہوتی ہے، جیسے لمبی فلمیں، بچوں کے لیے فوری معلومات کے استعمال کے رجحان سے آزاد ہونے کا ایک طریقہ بھی ہے جو اکثر TikTok یا Facebook پر دیکھا جاتا ہے۔

خاص طور پر اگر ممکن ہو تو، والدین کو اپنے بچوں کو اپنے اردگرد کی دنیا کو دیکھنے کے لیے باہر لے جانے کے لیے بھی وقت نکالنا چاہیے۔ بچوں کو بس کے ٹکٹ خود خریدنے دینا، Google Maps کا استعمال کرتے ہوئے اپنا راستہ تلاش کرنے دینا، اور نرم نگرانی میں میٹرو یا واٹر بس جیسی پبلک ٹرانسپورٹ استعمال کرنے سے بچوں کو آزادی پیدا کرنے میں مدد ملے گی اور اگر وہ مسائل کا سامنا کریں تو ضرورت سے زیادہ فکر مند یا گھبرائے بغیر باہر نکلتے وقت حالات کو پرسکون طریقے سے سنبھالنے میں مدد کریں گے۔

اپنے بچے کے ساتھ معیاری وقت

بچوں کو بالغ ہونا سکھانے کا ایک اور طریقہ یہ ہے کہ انہیں اپنے اخراجات کا انتظام کیسے کرنا ہے۔ والدین اپنے بچوں کو تھوڑی سی رقم دے سکتے ہیں اور انہیں یہ فیصلہ کرنے دیں کہ آیا وہ کسی ایسی سرگرمی میں حصہ لیں جس سے وہ لطف اندوز ہوں۔ مثال کے طور پر، فلموں میں جانے یا آئس کریم کھانے کے درمیان، بچہ کس کا انتخاب کرے گا؟ اس طرح کے حالات بچوں کو اپنی ضروریات اور بجٹ میں توازن پیدا کرنے میں مدد کریں گے، جو مستقبل کے لیے ایک اہم ہنر ہے۔

"بچوں کی پرورش اس طریقے سے کی جانی چاہیے جو ان کی نشوونما کے ہر مرحلے کے لیے موزوں ہو۔ اہم چیز چیزوں کو مکمل طور پر منع کرنا نہیں ہے، بلکہ والدین کے لیے فعال طور پر اپنے بچوں کے ساتھ معیاری وقت پیدا کرنا ہے،" محترمہ Nguyen Ngoc Bao Dung نے زور دیا۔

چینی کی جھیل

ماخذ: https://tuoitre.vn/giup-con-cai-dien-thoai-20250704102929137.htm