اپنے بچے کو فون کا استعمال چھوڑنے میں مدد کریں۔

ہر موسم گرما میں، فون بہت سے بچوں کے "قریبی دوست" بن جاتے ہیں جب فارغ وقت طویل ہوتا ہے لیکن صحت مند متبادل سرگرمیوں کی کمی ہوتی ہے۔

موسم گرما کے دوران ہو چی منہ سٹی چلڈرن ہاؤس میں بچے باسکٹ بال کی کلاس میں حصہ لے رہے ہیں - تصویر: THANH HIEP

اس سے بچوں کے لیے سوشل نیٹ ورکس کا عادی ہونا آسان ہو جاتا ہے، جہاں معلوماتی سنسرشپ کی کمی کی وجہ سے بہت زیادہ ممکنہ طور پر نقصان دہ مواد موجود ہوتا ہے، جس سے صحت اور نفسیاتی دونوں طرح کے نتائج برآمد ہوتے ہیں۔

صحت اور نفسیاتی خطرات

ہو چی منہ سٹی نیشنل یونیورسٹی ، یونیورسٹی آف سوشل سائنسز اینڈ ہیومینٹیز کی فیکلٹی آف ایجوکیشن کے ماسٹر آف سائیکالوجی Nguyen Thi Anh Thu کے مطابق، گرمیوں کی تعطیلات میں بچوں کے فون کا اس قدر کثرت سے استعمال کرنے کی ایک وجہ یہ ہے کہ وہ ایک مشکل سال کی پڑھائی کے بعد آرام کرنا چاہتے ہیں اور خود کو انعام دینا چاہتے ہیں۔

خاص طور پر، آج کل سوشل نیٹ ورکس پر موجود مواد کو پرکشش بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، خاص طور پر مختصر ویڈیوز جو بچوں کو آسانی سے مرعوب کر سکتی ہیں۔ اس کے علاوہ، دوستوں سے رابطہ قائم کرنے کی ضرورت اور گمشدگی کا خوف (FOMO) بھی بچوں کو اپنے فون کا زیادہ استعمال کرنے میں اپنا حصہ ڈالتے ہیں۔

اسی طرح، ماسٹر آف سائیکالوجی Nguyen Ngoc Vui - فیکلٹی آف ایجوکیشن، یونیورسٹی آف سوشل سائنسز اینڈ ہیومینٹیز، ہو چی منہ سٹی نیشنل یونیورسٹی میں لیکچرر - نے تبصرہ کیا کہ سوشل نیٹ ورک ایک مجازی دنیا ہے جہاں لوگ معلومات کا اشتراک اور وصول کرتے ہیں۔ تاہم، یہ معلومات اکثر "بنیاد" کی جاتی ہیں تاکہ بچے آسانی سے غلط سمجھیں کہ یہ حقیقت ہے۔

ورچوئل دنیا میں بہت زیادہ وقت گزارنے سے بچوں کی حقیقی زندگی میں بات چیت کرنے کی صلاحیت کم ہوجاتی ہے۔ بچوں کے لیے کھانا کھاتے وقت ٹیکسٹ کرنا، یا اپنے فون پر واپس جانے کے لیے جلدی جلدی کھانا کھانا کوئی معمولی بات نہیں ہے۔

خاص طور پر، بہت زیادہ تیز رفتار ویڈیوز کا استعمال بچوں کی گہرائی سے سوچنے کی صلاحیت کو کم کر دیتا ہے، آہستہ آہستہ بحث کرنے کی صلاحیت کھو دیتا ہے اور معلومات کے سامنے غیر فعال ہو جاتا ہے۔ دریں اثنا، بچوں کو نقصان دہ مواد کو منتخب کرنے، بحث کرنے اور خود کو بچانے کی صلاحیت نہیں ہے۔

سوشل میڈیا کو محفوظ طریقے سے استعمال کرنے کا طریقہ سیکھیں۔

ماہر نفسیات Nguyen Thi Anh Thu کے مطابق، اس صورت حال کو محدود کرنے کے لیے، والدین کو پہلے اپنے بچوں کے ساتھ بات چیت کرنی چاہیے تاکہ وہ مخصوص معاہدے کر سکیں۔ جب انہیں خود سے متعلق مسائل پر رائے دینے کا حق دیا جاتا ہے، تو بچوں پر عمل درآمد میں اعلیٰ ذمہ داری اور عزم ہوگا۔ اس کے علاوہ، والدین سیکھنے اور تفریحی ایپلی کیشنز کا حوالہ دے سکتے ہیں، جو بچوں کو علم کو نرم طریقے سے جذب کرنے اور فون کے استعمال کو مزید مفید اور مبنی بنانے میں مدد دیتے ہیں۔

اس کے علاوہ، بچوں کو ان کے سوشل میڈیا کے استعمال کو خود کو منظم کرنے میں مدد کرنے کے لیے، والدین کو بیک وقت ان کی بیداری، رویہ اور رویے پر اثر انداز ہونے کی ضرورت ہے۔ سب سے پہلے، بچوں کو فون کے غلط استعمال کے مضر اثرات کے بارے میں واضح معلومات فراہم کرنے کی ضرورت ہے، بشمول صحت کے اثرات، گیم کی لت کا خطرہ، اور آن لائن حفاظت کی کمی...

والدین کو ایماندارانہ گفتگو کرنی چاہیے، یہ واضح کرتے ہوئے کہ فون کے استعمال کو محدود کرنا بچے کے فائدے کے لیے ہے، مسلط نہیں۔ آخر میں، رویے کے لحاظ سے، یہ ضروری ہے کہ بچوں کو سوشل میڈیا کو محفوظ طریقے سے استعمال کرنے کے بارے میں رہنمائی کی جائے، جبکہ انہیں مناسب استعمال اور خود نگرانی کرنے کے وعدے کرنے کی ترغیب دی جائے۔

ماہر نفسیات Nguyen Ngoc Vui کا خیال ہے کہ بچوں کو صحت مند اور بامعنی موسم گرما میں مدد کرنے کے لیے، والدین کو چاہیے کہ وہ اپنے بچوں کو زندگی کی مہارتوں، کھیلوں یا موسم گرما کی معروف سرگرمیوں کے موسم گرما کے کورسز میں حصہ لینے دیں۔

اس لیے، اگر ممکن ہو تو، پورے خاندان کو کسی مشترکہ سرگرمی میں حصہ لینا چاہیے جیسے جاگنگ، تیراکی، یا کوئی کھیل سیکھنا۔ اس سے نہ صرف صحت بہتر ہوتی ہے بلکہ والدین اور بچوں کے درمیان رابطے اور رابطے کو مضبوط بنانے میں بھی مدد ملتی ہے۔

جنریشن گیپ کے ساتھ، ایسی سرگرمیاں تلاش کرنا ضروری ہے جو پورے خاندان کے لیے کارآمد ہوں۔ کوالٹی ٹائم ایک ساتھ بچوں کو یہ سمجھنے میں مدد کرے گا کہ حقیقی دنیا آن لائن دنیا کی طرح ہی پرلطف اور بھرپور ہو سکتی ہے۔

اپنے بچے کو بڑے ہونے کے لیے موسم گرما دیں۔

Ibsen Small Theatre کی بانی محترمہ Nguyen Ngoc Bao Dung کا خیال ہے کہ موسم گرما بچوں کے لیے زندگی کی مہارتیں پیدا کرنے کا بہترین وقت ہے۔ بچوں کو الیکٹرانک آلات میں ڈوبنے دینے کی بجائے، والدین انہیں گھر پر لوک گیمز جیسے چائنیز چیکرز، شطرنج اور چائنیز چیکرز میں حصہ لینے کی ترغیب دے سکتے ہیں۔

کوشش کرنے کے قابل ایک اور سرگرمی اپنے بچوں کے ساتھ ایک سے دو گھنٹے کی فلمیں دیکھنا ہے۔ ہر فلم کے بعد، والدین اور بچے مواد، کرداروں، حالات وغیرہ پر تبادلہ خیال اور تجزیہ کر سکتے ہیں، بچوں کو تنقیدی سوچ کی عادت بنانے اور اپنی ذاتی رائے کا اظہار کرنے کی جرات کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ گہرائی سے مواد دیکھنا جس کے لیے صبر کی ضرورت ہوتی ہے، جیسے لمبی فلمیں، بچوں کے لیے فوری معلومات کے استعمال کے رجحان سے بچنے کا ایک طریقہ بھی ہے جو اکثر TikTok یا Facebook پر نظر آتا ہے۔

خاص طور پر اگر ممکن ہو تو، والدین کو بھی چاہیے کہ وہ اپنے بچوں کو اپنے اردگرد کی دنیا کو دیکھنے کے لیے باہر لے جائیں۔ بچوں کو اپنی بس کے ٹکٹ خود خریدنے دینا، گوگل میپس کا استعمال کرتے ہوئے اپنا راستہ تلاش کرنا، اور نرم نگرانی میں میٹرو یا واٹر بس جیسی پبلک ٹرانسپورٹ کا استعمال کرنے سے بچوں کو آزادی کی مشق کرنے میں مدد ملے گی اور کوئی واقعہ پیش آنے کی صورت میں پریشان یا گھبرائے بغیر باہر نکلتے وقت حالات کو پرسکون طریقے سے سنبھالنے میں مدد ملے گی۔

اپنے بچے کے ساتھ معیاری وقت

اپنے بچے کو بالغ ہونا سکھانے کا ایک اور طریقہ یہ ہے کہ وہ اپنے پیسوں کا انتظام کیسے کریں۔ والدین اپنے بچوں کو تھوڑی سی رقم دے سکتے ہیں اور انہیں یہ فیصلہ کرنے دیں کہ وہ اپنی پسند کی سرگرمی میں حصہ لیں یا نہیں۔ مثال کے طور پر، چاہے وہ فلموں میں جانا چاہتے ہیں یا آئس کریم کھانا چاہتے ہیں، جس سے انہیں اپنی ضروریات اور بجٹ کو متوازن کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد ملے گی، جو مستقبل کے لیے ایک اہم ہنر ہے۔

"بچوں کی پرورش ان کی نشوونما کے ہر مرحلے کے مطابق کی جانی چاہیے۔ اہم بات مکمل طور پر منع کرنا نہیں ہے، لیکن والدین کو اپنے بچوں کے ساتھ معیاری وقت پیدا کرنے کی ضرورت ہے،" محترمہ Nguyen Ngoc Bao Dung نے زور دیا۔

کنسیشن جھیل

ماخذ: https://tuoitre.vn/giup-con-cai-dien-thoai-20250704102929137.htm