الٹی گنتی 2026 دیکھتے وقت انتباہات

(PLVN) - الٹی گنتی کی تقریبات اور نئے سال کی تقریبات اکثر بڑے ہجوم کو اپنی طرف متوجہ کرتی ہیں، جس سے صحت اور حفاظت کے متعدد خطرات لاحق ہوتے ہیں۔ ہو چی منہ سٹی 115 ایمرجنسی سینٹر نے حادثات کو روکنے اور بدقسمتی سے حادثات کو کم کرنے کے لیے متعدد سفارشات جاری کی ہیں۔

ہو چی منہ شہر کے 115 ایمرجنسی سینٹر کے مطابق، دن کے دوران منعقد ہونے والے تہواروں اور بیرونی تقریبات کے لیے، سورج کی روشنی میں طویل عرصے تک براہ راست نمائش، سخت سرگرمی کے ساتھ، جسم کو آسانی سے زیادہ گرمی کا باعث بن سکتا ہے، جو سن اسٹروک یا ہیٹ اسٹروک کا باعث بن سکتا ہے۔

شرکاء کو مناسب لباس کے انتخاب پر توجہ دینی چاہیے۔ گرمی جذب کو کم کرنے کے لیے سانس لینے کے قابل، پسینہ نکالنے والے مواد اور ہلکے رنگوں سے بنے لباس کو ترجیح دیں؛ تنگ فٹنگ والے کپڑے یا ایسے مواد پہننے سے گریز کریں جو بھرنے کا باعث بنیں۔

اگر دھوپ ہو تو چوڑی دار ٹوپی، دھوپ کے چشمے، چھتری لائیں اور ضرورت پڑنے پر سن اسکرین کا استعمال کریں۔ ضرورت سے زیادہ پسینہ پانی کی کمی اور الیکٹرولائٹ کی کمی کا سبب بنتا ہے، اس لیے پانی یا الیکٹرولائٹ متبادل مشروبات پیتے رہیں، چاہے آپ کو پیاس نہ لگے۔

ہجوم والے ماحول میں اکثر آکسیجن کی کمی ہوتی ہے، اور لمبے عرصے تک کھڑے رہنے اور ناکافی کھانے پینے کے ساتھ مل کر، یہ ہائپوگلیسیمیا اور بے ہوشی کی ایک عام وجہ ہے۔ شرکاء کو تقریب میں شرکت سے پہلے ہلکا ناشتہ کرنا یاد رکھنا چاہیے، اور جن لوگوں کو ہائپوگلیسیمیا کی تاریخ ہے وہ ضرورت پڑنے پر کینڈی، بسکٹ یا سافٹ ڈرنکس لے کر آئیں۔

اگر آپ کو چکر آنا، سر کا درد، ٹنائٹس، یا ٹھنڈا پسینہ آنے جیسی علامات کا سامنا ہے، تو اپنے آس پاس کے لوگوں کو جلدی سے خبردار کریں، بیٹھنے اور آرام کرنے کے لیے اچھی ہوادار جگہ پر جائیں، اور اپنی توانائی کو بھریں۔

ہائی رسک گروپس جیسے کہ بچے ، بوڑھے، حاملہ خواتین، اور بنیادی طبی حالات والے افراد کے لیے، انہیں اسٹیج کے قریب ہجوم سے گریز کرتے ہوئے چاروں طرف کھلی جگہوں پر کھڑا ہونا چاہیے۔

شور کی بلند سطح اور آکسیجن کی کمی دائمی بیماریوں کے بڑھنے کا باعث بن سکتی ہے۔ لہذا، یہ ضروری ہے کہ ہمیشہ روک تھام کرنے والی دوائیں (جیسے دمہ کے انہیلر یا سب لسانی دل کی دوائیں) اپنے ساتھ رکھیں۔

محفوظ چھٹیوں کے موسم کے لیے 3 سنہری اصول

ہو چی منہ سٹی کا 115 ایمرجنسی سینٹر مشورہ دیتا ہے کہ خود کو فعال طور پر محفوظ رکھنا اولین ترجیح ہے۔ مقام پر پہنچنے پر، باہر نکلنے اور موبائل میڈیکل چیک پوائنٹس کی پوزیشنوں کا مشاہدہ کریں۔ افراتفری کی صورت میں، ٹریفک کے بہاؤ کے خلاف نہ جائیں یا روندنے سے بچنے کے لیے گری ہوئی چیزوں کو لینے کے لیے نیچے جھکیں۔

اگر آپ کسی کو غیر معمولی علامات جیسے بے ہوشی، سانس لینے میں دشواری، یا ہجوم کی وجہ سے چوٹیں نظر آتے ہیں، تو فوری طور پر ابتدائی طبی امداد کی ہدایات کے لیے 115 پر کال کریں یا متاثرہ کو قریبی موبائل میڈیکل اسٹیشن لے جائیں۔

ماخذ: https://baophapluat.vn/khuyen-cao-khi-xem-countdown-2026.html