جون 2025 کے اوائل میں، وی ٹی وی پر ایک پروگرام میں دوبارہ نمودار ہونے والی اداکارہ لین فونگ نے اپنی جوانی کے ساتھ بہت سے لوگوں کو حیران کر دیا۔ اس نے پیدائش کے بعد کے وقت کے مقابلے میں 23-24 کلو وزن کم کیا، 76 کلوگرام سے تقریباً 53 کلوگرام۔

تاہم، روشن ظہور کے پیچھے ایک چیلنجنگ سفر ہے. پچھلے دو سالوں میں، اداکارہ نے بچے کی پیدائش کے دوران خوشی سے لے کر تنہائی، تھکاوٹ اور یہاں تک کہ افسردگی تک کے جذبات کی ایک حد کا تجربہ کیا ہے۔

"وہ میری حالت نہیں سمجھتا، میں تھکن میں اکیلا ہوں"

لین فوونگ نے اس بات پر زور دیا کہ ڈپریشن کے شکار لوگوں کے لیے سب سے بڑی مشکل یہ ہے کہ ان کے آس پاس کے زیادہ تر لوگ اسے نہیں دیکھیں گے اور نہ ہی اسے تسلیم کریں گے۔ لین فوونگ کے معاملے میں، اس کے خاندان نے بھی غیر معمولی علامات کو نہیں پہچانا۔ خاص طور پر، اس کا شوہر - سب سے قریبی شخص - اس صورت حال کو سمجھ نہیں سکتا تھا جس سے وہ گزر رہی تھی.

بعد میں VietNamNet کو جواب دیتے ہوئے، Lan Phuong نے واضح طور پر شیئر کیا: "وہ اس صورتحال کو نہیں سمجھتا تھا جس سے میں گزر رہا تھا۔ سمجھے بغیر، کوئی حقیقی ہمدردی نہیں ہو سکتی۔ میں اشتراک کے الفاظ کا جتنا زیادہ انتظار کرتا رہا، کچھ نہ ہونے پر میں اتنا ہی مایوس ہوتا گیا، اور اس انحصار کی کیفیت نے میرے ڈپریشن کو مزید خراب کر دیا۔ اس لیے، میں اکیلا تھا اپنی تھکن میں۔"

لین فوونگ نے اپنی حالت کو مزید تفصیل سے بیان کیا کہ وہ جسمانی اور ذہنی طور پر تھکاوٹ کا شکار ہیں۔ اداکارہ نے اعتراف کرتے ہوئے کہا کہ "ایسے وقت بھی تھے جب میں صوفے پر لیٹ کر روتی تھی، کام کرنے یا اپنا خیال رکھنے کا حوصلہ کھو دیتی تھی۔ میں افسردہ، مایوس، بے بس، کسی سے بات نہیں کرنا چاہتی تھی، سارا دن سسکتی تھی اور بہت روتی تھی۔"

آرکڈ 01.jpg
لین فوونگ اور اس کے شوہر اپنے بچوں کو دا نانگ میں کھیلنے کے لیے باہر لے گئے۔

سب سے زیادہ تکلیف دہ بات یہ تھی کہ جب وہ اپنے دوسرے بچے کے ساتھ حاملہ تھی، صبح کی شدید بیماری کی وجہ سے، وہ اپنے بڑے بچے کے لیے اپنے پیار کے جذبات سے محروم ہوگئی: "میں نے اپنے پیار کے جذبات کو کھو دیا، میں اپنے بچے کے ساتھ کھیل یا گلے نہیں لگا سکتا تھا۔" لیکن "زیادہ خوفناک" بات یہ تھی کہ جب وہ اس حالت میں تھی، تب بھی اسے اپنے بچے کے رونے کی آواز سن کر اس کی دیکھ بھال کے لیے اٹھنا پڑتا تھا۔

اس نے اپنے ہی گھر میں تنہائی محسوس کرنے کا اعتراف بھی کیا: "اپنے طور پر نمٹنے کی کوشش کرتے ہوئے، میں چھوٹے گھر اور بڑے گھر دونوں میں تنہا تھی۔" خوش قسمتی سے، اس کے چھوٹے بھائی کو آہستہ آہستہ احساس ہوا اور اشتراک کیا.

لین فوونگ نے تجزیہ کیا کہ ڈپریشن کی بہت سی وجوہات ہیں، وہ یہ ہے کہ جب "اندرونی طور پر، نقصان اندر ہوتا ہے، اندر بہت زیادہ دباؤ ہوتا ہے اور اسے حل نہیں کیا جاتا ہے، یہ ہر روز خراب ہوتا جاتا ہے"۔

لین فونگ کے سفر کا سب سے مشکل دور وہ تھا جب اس کے شوہر کو دا نانگ میں کام کرنا پڑا۔ اس نے ویت نام نیٹ کے ساتھ شیئر کیا: "اپنے شوہر کے لیے، میں نے ہنوئی میں اپنی تمام ملازمتیں چھوڑ دیں اور اپنے دو بچوں کو کچھ مہینوں کے لیے دا نانگ میں رہنے کے لیے لائی، کچھ مدد کی امید میں۔ لیکن وہ کام میں مصروف تھا، اس لیے صبح سے رات تک، میں اکیلی ہی اپنے دونوں بچوں کی دیکھ بھال کرتی تھی اور اپنی ملازمت کے ساتھ جو کچھ کر سکتی تھی وہ کرنے کی کوشش کرتی تھی۔ میری ڈپریشن میں کوئی بہتری نہیں آئی۔"

اپنی غیر مستحکم ذہنی حالت کے باوجود، وہ اب بھی ایک ماں کے طور پر اپنے کردار کو نبھانے کی کوشش کرتی ہے: "میں اب بھی اپنے بچوں کا بہترین خیال رکھتی ہوں۔ میں انہیں مکمل طور پر دودھ پلاتی ہوں اور اپنا سارا وقت اپنے دو بچوں کے ساتھ کھیلنے میں صرف کرتی ہوں۔"

"مجھے خود کو بچانا ہے"

فیصلہ کن عنصر جس نے لین فونگ کو تبدیلی کے لیے پرعزم بنایا وہ اپنے بچوں کے مستقبل کی فکر تھی۔ اس نے محسوس کیا کہ اس کی غیر مستحکم ذہنی حالت نے نہ صرف اسے متاثر کیا بلکہ اس کے بچوں کی نفسیاتی نشوونما پر بھی منفی اثر ڈالا۔

اس احساس سے، اس نے ایک بے مثال مضبوط ترغیب کے ساتھ خود کو بچانے کے لیے اپنا سفر شروع کیا۔ اس کی زندگی میں یہ پہلا موقع تھا جب لین فونگ سخت ورزش کے طریقہ کار کے ساتھ ثابت قدم رہ سکے۔ اس سے پہلے، اس نے کئی بار ورزش کرنے کی کوشش کی تھی لیکن وہ اسے صرف ایک ماہ یا اس سے کم عرصے تک برقرار رکھ سکتی تھی۔ تاہم، "خود کو بچانے کے لیے" کی ترغیب نے اسے تقریباً 1.5 سال تک باقاعدگی سے ورزش کرنے میں مدد کی جس میں ہر ہفتے 3-4 سیشنز ہوتے ہیں، جم اور جاگنگ کو ملا کر۔

اس نے ویت نام نیٹ کے ساتھ اپنے خود کو ٹھیک کرنے کے عمل کے بارے میں بتایا: "میں نے اب ایک سال سے اپنے آپ پر بھروسہ کیا ہے۔ میں نے محسوس کیا کہ میں افسردہ ہوں اور ٹھیک کرنے کا راستہ تلاش کرنے کی کوشش کی۔ جب میں افسردہ تھی، میں نے سیکھا اور اپنے ارد گرد خوشی محسوس کی کہ اپنی روحیں اٹھائیں، جیسے کہ: جم جانا، جاگنگ کرنا، اپنے بچوں کی محبت اور پیار... بہت زیادہ مضبوط بننے کے لیے۔"

اس سے بھی اہم بات یہ ہے کہ اس نے اپنی کھانے کی عادات کو مکمل طور پر سائنسی اور صحت مند انداز میں تبدیل کر دیا۔ غذائیت سے متعلق علم جو اس نے پہلے صرف پڑھا تھا لیکن اس کا اطلاق نہیں کر سکتی تھی، اب اس کی روزمرہ کی زندگی کا ایک ناگزیر حصہ بن چکا ہے۔

اس سفر میں لین فوونگ کی سب سے اہم دریافتوں میں سے ایک یہ سمجھنا تھا کہ وہ واقعی خود سے محبت کرنا نہیں جانتی تھی۔ پہلے، وہ ہمیشہ سوچتی تھی کہ وہ خود سے پیار کرتی ہے، لیکن حقیقت بالکل مختلف تھی۔

خود کو سننے اور سمجھنے کے لیے وقت نکال کر، اس نے دریافت کیا کہ وہ نہیں جانتی تھی کہ نہیں کہنا، خاص طور پر اپنے خاندان کے لوگوں کو۔ لین فونگ نے ہمیشہ اپنے آس پاس کے ہر فرد کو خوش کرنے کی کوشش کی، یہاں تک کہ جب وہ آرام دہ محسوس نہیں کرتی تھی۔

اپنی موجودہ ذہنی اور جسمانی حالت کے ساتھ، لین فونگ اپنے اداکاری کیرئیر میں واپسی کے لیے مکمل طور پر تیار ہے۔ وہ خاص طور پر جذبات کی بہت سی تہوں کے ساتھ کرداروں کو آزمانا چاہتی ہے، جہاں وہ اپنے قیمتی تجربات سے فائدہ اٹھا سکتی ہے۔

لین فوونگ کے مطابق، اس نے جن مشکلات اور تکلیفوں کا سامنا کیا ہے وہ ایک "خزانہ" بن جائے گا جو اسے مستقبل کے کرداروں میں صداقت اور گہرائی لانے میں مدد کرے گا۔ وہ سمجھتی ہیں کہ مضبوط جذبات کا تجربہ کرنے کے بعد ہی ایک اداکار سامعین تک صداقت کا اظہار کر سکتا ہے۔

لین فوونگ اپنے خوابوں کے کردار کے بارے میں شیئر کرتے ہیں:

تصویر: ایف بی این وی، ویڈیو: وی ٹی وی

اداکارہ لین فوونگ نے تصدیق کی کہ وہ اپنے مغربی شوہر سے طلاق لینے کے مراحل میں ہیں ۔ اداکارہ لین فوونگ نے اپنے مغربی شوہر سے علیحدگی کے فیصلے کے بارے میں مزید بتانے سے انکار کر دیا، لیکن ویت نام نیٹ سے تصدیق کی کہ وہ یکطرفہ طلاق کے عمل میں ہیں۔

ماخذ: https://vietnamnet.vn/lan-phuong-da-kiet-que-the-nao-truoc-khi-thong-bao-ly-than-chong-tay-2425862.html