نام سائگون انٹرنیشنل جنرل ہسپتال میں انتہائی نگہداشت اور ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ کے ڈپٹی ہیڈ ڈاکٹر ہو تھانہ لِچ نے کہا کہ فالج سے بچنے کے لیے بلڈ لپڈ فلٹریشن کے استعمال کے بارے میں معلومات غلط ہیں۔ وزارت صحت کے ضوابط کے مطابق، خون کے لپڈ فلٹریشن کی نشاندہی صرف اس وقت کی جاتی ہے جب خون میں لپڈ کی سطح 11 ملی میٹر/L سے زیادہ ہو جس کے ساتھ لبلبے کی سوزش ہوتی ہے، یعنی یہ شدید، جان لیوا صورتوں میں ظاہر ہوتا ہے اور سخت طریقہ کار کے مطابق انجام دیا جاتا ہے۔
"چونکہ یہ ایک انتہائی مہارت والی تکنیک ہے، اس لیے اسے جدید آلات کے ساتھ ماہر ڈاکٹر کے ذریعے انجام دینا چاہیے۔ مزید برآں، خون کی لپڈ فلٹریشن کا عمل مریض کے لیے خطرناک پیچیدگیوں کا خطرہ بھی رکھتا ہے۔ اس لیے، طویل مدت میں ہائی کولیسٹرول کو روکنے یا فالج سے بچنے کے لیے خون کی فلٹریشن جیسی کوئی چیز نہیں ہے،" ڈاکٹر لِچ نے وضاحت کی۔
لپڈ فلٹریشن ایک خصوصی تکنیک ہے جس کا اطلاق ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کردہ ضرورت پڑنے پر کیا جاتا ہے۔
ڈاکٹر لِچ کے مطابق فالج کی وجوہات میں عمر، جنس اور خاندانی تاریخ جیسے غیر تبدیل شدہ عوامل کے علاوہ پیتھولوجیکل عوامل بھی فالج کے خطرے کو بڑھاتے ہیں، جن میں ذیابیطس، امراض قلب، ہائی بلڈ پریشر، ہائی کولیسٹرول، زیادہ وزن، موٹاپا، اور غیر صحت مند طرز زندگی (سگریٹ نوشی، شراب نوشی وغیرہ) شامل ہیں۔ ان میں سے ہائی بلڈ پریشر فالج کا سب سے بڑا خطرہ ہے۔
فالج سے بچنے کے لیے، لوگوں کو اپنی خوراک اور طرز زندگی پر توجہ دینے کی ضرورت ہے تاکہ اوپر بیان کیے گئے خطرے کے عوامل کو روکا جا سکے، جیسے:
- غذائیت کے حوالے سے، اپنی غذا میں سبزیاں، پھل، پھلیاں اور اناج شامل کریں۔
- کافی مقدار میں سفید گوشت، سمندری غذا اور انڈے کھائیں تاکہ آپ کے جسم کو پروٹین کی تکمیل ہو، اور سرخ گوشت کے استعمال کو محدود کریں۔
- زیادہ چکنائی والے کھانے، تلی ہوئی کھانوں اور فاسٹ فوڈ کی مقدار کو محدود کریں۔
- مٹھائیوں اور شوگر میں زیادہ کھانے والی اشیاء کے استعمال کو محدود کریں۔
- وافر مقدار میں پانی، پھلوں کا رس، سویا دودھ وغیرہ پیئے۔
- اپنے الکحل کی کھپت کو محدود کریں۔
- باقاعدہ اور مناسب جسمانی ورزش میں مشغول رہیں۔
- سگریٹ نوشی نہ کریں۔
- باقاعدگی سے صحت کا معائنہ کروائیں۔
خراب چربی کو کم کرنے کے لیے کیا کھانا چاہیے؟
Nam Saigon International General Hospital کے ماہر غذائیت ڈاکٹر Nguyen Thu Ha کے مطابق، زیادہ چکنائی والی اشیاء کھانے کے بعد خراب کولیسٹرول کی اعلی سطح ہو سکتی ہے۔ وقت کے ساتھ ساتھ سیچوریٹڈ فیٹ، ٹرانس فیٹ اور کولیسٹرول سے بھرپور غذائیں کھانے سے جسم میں خراب کولیسٹرول بڑھ جاتا ہے جو خطرناک ہے کیونکہ اس سے امراض قلب کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ خاص طور پر، جانوروں کی چربی، سرخ گوشت، پراسیسڈ فوڈز، فاسٹ فوڈ، اور میٹھے کھانے جیسی غذائیں خون میں لپڈ کی سطح کو متاثر کر سکتی ہیں۔ مختصراً، سیر شدہ چکنائی اور ہائی کولیسٹرول پر مشتمل غذائیں قلبی صحت کے مسائل (جیسے ایتھروسکلروسیس)، ہائی بلڈ کولیسٹرول، اور ویسرل کولیسٹرول (جیسے فیٹی لیور) کے ساتھ ساتھ زیادہ وزن، موٹاپا اور ٹائپ 2 ذیابیطس کی اہم وجوہات ہیں۔
"لہذا، فائبر سے بھرپور متوازن غذا برقرار رکھنا اور سیر شدہ چکنائی اور چینی کی کم مقدار صحت کی حفاظت کے لیے ضروری ہے۔ صحت مند غذاؤں کا انتخاب کرنا جیسے کہ سارا اناج، سبزیاں، سالمن، فلیکس سیڈز، چیا سیڈز، اور زیتون کا تیل خراب کولیسٹرول کو کم کرکے اور اچھے کولیسٹرول کو بڑھا کر قلبی صحت کو سہارا دے سکتا ہے۔" ڈاکٹر نے کہا۔
ماخذ لنک
تبصرہ (0)