کیا خون کی چربی کو فلٹر کرنے سے فالج کو روکا جا سکتا ہے؟

نام سائی گون انٹرنیشنل جنرل ہسپتال کے انتہائی نگہداشت کے ڈپٹی ہیڈ ماہر ڈاکٹر ہو تھانہ لِچ نے کہا کہ فالج سے بچنے کے لیے خون کی چربی کو فلٹر کرنے کے بارے میں معلومات غلط ہیں۔ وزارت صحت کے ضوابط کے مطابق، لوگوں کو خون کی فلٹرنگ کے لیے اشارہ کیا جاتا ہے جب لبلبے کی سوزش کے ساتھ خون میں چکنائی کا انڈیکس 11 mmol/L سے زیادہ ہو، جس کا مطلب ہے کہ یہ سنگین صورتوں میں ظاہر ہوتا ہے، مریض کی جان کو خطرہ ہوتا ہے اور سخت طریقہ کار کے ساتھ انجام دیا جاتا ہے۔

"چونکہ یہ ایک خصوصی تکنیک ہے، اس لیے اسے جدید آلات کے ساتھ ماہر ڈاکٹر کے ذریعے انجام دینا ضروری ہے۔ اس کے علاوہ، خون کی چربی کی فلٹریشن کے عمل سے مریض کے لیے خطرناک پیچیدگیوں کا امکان بھی ہوتا ہے۔ اس لیے طویل مدتی خون کی چربی یا فالج کو روکنے کے لیے خون کی فلٹریشن جیسی کوئی چیز نہیں ہے،" ڈاکٹر لیچ نے کہا۔

Lọc mỡ máu có ngừa được đột quỵ?- Ảnh 1. — لپڈ فلٹریشن ایک خاص تکنیک ہے جو ڈاکٹر کے نسخے کے تحت ضروری ہونے پر لاگو کی جاتی ہے۔

ڈاکٹر لِچ کے مطابق فالج کی وجوہات میں عمر، جنس، خاندانی تاریخ وغیرہ جیسے غیر متغیر عوامل کے علاوہ پیتھولوجیکل عوامل بھی فالج کا خطرہ بڑھاتے ہیں، جن میں ذیابیطس، قلبی بیماری، ہائی بلڈ پریشر، خون کی چربی، زیادہ وزن، موٹاپا، غیر صحت مند طرز زندگی (تمباکو، شراب وغیرہ) شامل ہیں۔ خاص طور پر، ہائی بلڈ پریشر فالج کا سب سے بڑا خطرہ ہے۔

فالج سے بچنے کے لیے لوگوں کو غذا اور طرز زندگی پر توجہ دینے کی ضرورت ہے تاکہ مذکورہ خطرے والے عوامل جیسے کہ:

غذائیت کے بارے میں، سبزیاں، پھلیاں، اور اناج شامل کریں۔
بہت زیادہ سفید گوشت، سمندری غذا اور انڈے کھائیں تاکہ جسم کے لیے پروٹین کی تکمیل ہو، سرخ گوشت کھانے کو محدود کریں۔
زیادہ چکنائی والی غذائیں، تلی ہوئی غذائیں اور فاسٹ فوڈ کو محدود کریں۔
مٹھائیوں اور شوگر میں زیادہ کھانے کو محدود کریں۔
بہت سارے پانی، پھلوں کا رس، سویا دودھ پئیں...
شراب کی کھپت کو محدود کریں۔
باقاعدگی سے اور مناسب طریقے سے ورزش کریں ۔
تمباکو نوشی نہیں
باقاعدگی سے صحت کا معائنہ۔

خراب چربی کو کم کرنے کے لیے کیا کھائیں؟

نم سائی گون انٹرنیشنل جنرل ہسپتال کے ماہر غذائیت Nguyen Thu Ha نے کہا کہ بہت زیادہ چکنائی والے کھانے کے ساتھ کھانے کے بعد خون میں خراب چربی بڑھ سکتی ہے۔ وقت کے ساتھ ساتھ سیچوریٹڈ فیٹ، ٹرانس فیٹ اور کولیسٹرول سے بھرپور غذائیں کھانے سے جسم میں خون کی خراب چکنائی میں اضافہ ہوتا ہے جو کہ بہت خطرناک ہے کیونکہ اس سے امراض قلب کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ خاص طور پر، جانوروں کی چربی، سرخ گوشت، پروسیسڈ فوڈز، فاسٹ فوڈ اور شوگر کی زیادہ مقدار والی غذائیں خون میں چربی کی مقدار کو متاثر کر سکتی ہیں۔ مختصراً، سیر شدہ چکنائی اور کولیسٹرول پر مشتمل غذائیں قلبی صحت کے مسائل (جیسے کورونری ایتھروسکلروسیس)، خون میں بڑھے ہوئے کولیسٹرول اور اندرونی اعضاء (جیسے فیٹی لیور)، نیز زیادہ وزن، موٹاپا اور ٹائپ 2 ذیابیطس کی سب سے بڑی وجہ ہیں۔

"لہذا، صحت کی حفاظت کے لیے متوازن غذا، فائبر سے بھرپور اور سیر شدہ چکنائی اور چینی کی کم مقدار کو برقرار رکھنا ضروری ہے۔ صحت مند غذاؤں کا انتخاب جیسے کہ سارا اناج، سبزیاں، سالمن، فلیکس سیڈز، چیا سیڈز اور زیتون کا تیل خون کی خراب چربی کو کم کرکے اور خون کی اچھی چربی کو بڑھا کر قلبی صحت کو سہارا دے سکتا ہے،" ڈاکٹر ہا نے شیئر کیا۔

ماخذ لنک