ہیٹ اسٹروک کو روکنے اور اس سے نمٹنے کے لیے کچھ اقدامات۔

گرمی کی لہروں کو فعال طور پر روکنے اور ان کا مقابلہ کرنے کے لیے، لوگوں کو یہ کرنے کی ضرورت ہے: سرکاری ذرائع سے موسم کی پیشن گوئی اور انتباہات کی نگرانی کریں۔ سانس لینے کے قابل، پسینہ نکالنے والے لباس پہنیں۔ سورج کی نمائش کو محدود کریں۔

ہیٹ ویوز موسمی مظاہر ہیں جہاں دن کا سب سے زیادہ ہوا کا درجہ حرارت 35 ڈگری سینٹی گریڈ سے تجاوز کر جاتا ہے۔ گرمی کی نمائش ہیٹ اسٹروک، پانی کی کمی، تھکن اور فالج کا سبب بن سکتی ہے، اور خاص طور پر بوڑھوں، بچوں، حاملہ خواتین اور صحت کی بنیادی حالتوں والے لوگوں کے لیے خطرناک ہے۔

گرمی کی لہروں کو فعال طور پر روکنے اور ان کا مقابلہ کرنے کے لیے، لوگوں کو یہ کرنے کی ضرورت ہے: سرکاری ذرائع سے موسم کی پیشن گوئی اور انتباہات کی نگرانی کریں۔ سانس لینے کے قابل، پسینہ نکالنے والے لباس پہنیں۔ سورج کی نمائش کو محدود کریں، خاص طور پر دوپہر کے وقت۔

اگر باہر جائیں تو حفاظتی لباس اور ٹوپی پہنیں۔ باہر دھوپ سے ٹھنڈے کمروں میں اور اس کے برعکس اچانک منتقلی سے بچیں۔ اعلی درجہ حرارت والے ماحول میں کام اور آرام کے اوقات کو مناسب طریقے سے ترتیب دیں۔

(VNA/Vietnam+)

ماخذ: https://www.vietnamplus.vn/mot-so-bien-phap-phong-chong-nang-nong-post1112823.vnp