ویتنامی لوگ اپنے اوپر بیماری لا رہے ہیں۔

ٹی پی او - کھانے پینے کی غیر صحت مند عادات اور نوجوانوں میں ورزش کی کمی غیر متعدی بیماریوں کی خاموش لیکن خطرناک لہر پیدا کر رہی ہے۔ ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ زیادہ تر لوگ غذائیت پر صرف اس وقت توجہ دینا شروع کر دیتے ہیں جب ان کے جسموں میں بیماری کی علامات ظاہر ہو جاتی ہیں۔

24 مئی کی صبح، ہو چی منہ شہر میں، وزارت صحت نے ہیلتھ اینڈ لائف اخبار کے تعاون سے "چھٹے ویتنام کمیونٹی نیوٹریشن ڈے" کا اہتمام کیا، جس میں 3,000 سے زیادہ شرکاء کو راغب کیا۔

پروفیسر، ڈاکٹر ٹران وان تھوان، نائب وزیر صحت نے تقریب میں تقریر کی۔

اس تقریب سے خطاب کرتے ہوئے نائب وزیر صحت ٹران وان تھوان نے خبردار کیا کہ فاسٹ فوڈ، میٹھے مشروبات، الکحل، تمباکو اور بیٹھنے کا طرز زندگی خاموشی سے صحت عامہ کو تباہ کر رہے ہیں۔ وزارت صحت کے رہنما کے مطابق ذیابیطس، دل کی بیماری، ہائی بلڈ پریشر اور فالج جیسی کئی خطرناک بیماریاں ایک دن میں ظاہر نہیں ہوتیں بلکہ کئی سالوں سے طویل عرصے تک کھانے اور ورزش کی عادت سے جمع ہوتی ہیں۔

ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) نے خبردار کیا ہے کہ ویتنام ان ممالک میں شامل ہے جہاں بیہودہ نوجوانوں کی شرح زیادہ ہے، جہاں 91 فیصد لڑکیاں اور 82 فیصد لڑکے روزانہ ورزش کی کم از کم ضرورت کو پورا نہیں کرتے۔

جدید زندگی کی بڑھتی ہوئی آسان رفتار کے درمیان، بہت سے ماہرین کا خیال ہے کہ کمیونٹی کو قلیل مدتی سکون کے لیے صحت کی قربانی دینے کا خطرہ ہے۔ آج کی حقیقت یہ بتاتی ہے کہ بیماری ہسپتالوں میں شروع نہیں ہوتی بلکہ غیر متوازن کھانے، گھنٹوں اسکرینوں کے سامنے گزارنے اور روزانہ اپنے جسم کو نظر انداز کرنے سے ہوتی ہے۔

کمیونٹی نیوٹریشن پروگرام نے ہو چی منہ شہر میں تقریباً 3,000 شرکاء کو راغب کیا ہے۔

کلینک میں اپنے مشورے کا انتظار کرتے ہوئے، مسٹر نگوین ٹرونگ ٹِن (76 سال کی عمر، ہو چی منہ شہر میں رہائش پذیر) اپنی درد والی گردن اور کندھوں کو مسلسل رگڑتے رہے۔ اس نے بتایا کہ وہ کئی بنیادی حالات جیسے آسٹیوآرتھرائٹس، ایسڈ ریفلوکس، اور دائمی آشوب چشم کا شکار ہیں۔ جس چیز نے ڈاکٹر کو پریشان کیا وہ کورٹیکوسٹیرائڈز پر مشتمل درد کش ادویات کا طویل استعمال تھا کیونکہ "انہوں نے فوری طور پر درد سے نجات فراہم کی۔"

اپنی صحت کے بارے میں فکر مند ہونے کے علاوہ، مسٹر ٹِن اپنے بچوں اور پوتے پوتیوں کے بڑھتے ہوئے غیر فعال طرز زندگی کے بارے میں بھی فکر مند ہیں۔ "ان دنوں نوجوانوں میں ورزش نایاب ہوتی جا رہی ہے۔ جب کہ ہم بوڑھے لوگ رات کے کھانے کے بعد چہل قدمی کرنے کی عادت کو برقرار رکھتے ہیں، ہمارے اکثر بچے اور نواسے نواسیاں صرف فلمیں دیکھتے، گیمز کھیلتے، یا گھنٹوں فون استعمال کرتے رہتے ہیں۔ میرا ایک 11 سالہ پوتا ہے جس کا وزن پہلے ہی 40 کلو سے زیادہ ہے۔ وہ صرف تلی ہوئی اور پراسیس شدہ کھانا کھاتا ہے۔"

ایک اور کیس مسز لی تھی تھوئی (35 سال کی عمر، دی این وارڈ، ہو چی منہ سٹی میں رہائش پذیر) ہے، جنہیں ڈاکٹروں نے زیادہ وزن اور موٹاپے کا شکار قرار دیا تھا، جن کی اونچائی 1.56 میٹر تھی لیکن وزن 65 کلوگرام تھا۔ محترمہ Ai نے اپنے مصروف کام کے شیڈول کی وجہ سے اکثر ناشتہ کرنے، ببل ٹی سے لطف اندوز ہونے، پراسیسڈ فوڈز کھانے اور شاذ و نادر ہی سبز سبزیاں کھانے کا اعتراف کیا۔

ڈاکٹر دوآن تھی انہ ٹوئٹ نے تقریب میں شرکت کرنے والے لوگوں کا معائنہ کیا اور انہیں صحت سے متعلق مشورے فراہم کیے۔

معائنے کے بعد، ڈاکٹروں نے اسے مشورہ دیا کہ اگر وہ مستقبل میں دل کی بیماری، ذیابیطس، یا میٹابولک عوارض کے خطرے سے بچنا چاہتی ہیں تو وہ تیزی سے وزن کم کریں، اپنی خوراک میں تبدیلی کریں، چکنائی والی غذاؤں کو محدود کریں، اور جسمانی سرگرمی میں اضافہ کریں۔ ماہرین کے مطابق، آج کل بہت سے نوجوان "زیادہ بیٹھنا، بہت جلدی کھانا، دیر سے سونا، تھوڑی ورزش" کے شیطانی چکر میں پھنسے ہوئے ہیں، جس کی وجہ سے درمیانی عمر میں ظاہر ہونے والی بیماریاں کم عمری میں تیزی سے پھیل رہی ہیں۔

فام نگوک تھاچ یونیورسٹی آف میڈیسن کے شعبہ غذائیت اور فوڈ سیفٹی کے نائب سربراہ ڈاکٹر دوآن تھی انہ ٹوئٹ نے صحافیوں سے بات کرتے ہوئے کہا کہ اب تشویشناک بات یہ ہے کہ زیادہ تر لوگ غذائیت سے متعلق مشورہ صرف اس وقت لیتے ہیں جب وہ پہلے سے بیمار ہوں۔

"غذائیت زندگی کے لیے ضروری ہے، جس میں ہماری روزمرہ کی کھانے کی عادات شامل ہیں، پھر بھی بہت سے لوگ غذائیت کو فوری حل کے طور پر دیکھتے ہیں، فوری نتائج کی تلاش میں۔ حقیقت میں، یہ ایک طویل سفر ہے جس کے لیے طرز زندگی میں پائیدار تبدیلیوں کی ضرورت ہوتی ہے۔"

ڈاکٹر تیویت نے اس بات پر زور دیا کہ بیماری سے بچنے کے لیے ہر ایک کے لیے سب سے اہم چیز مناسب، کافی اور متنوع کھانا ہے۔ میز پر بہت سے پکوان موجود ہیں، لیکن ہر شخص کو یہ معلوم ہونا چاہیے کہ اس کی صحت کے مطابق کیا انتخاب کرنا ہے۔ صحت مند رہنے کے لیے ضرورت سے زیادہ کھانے کی کوشش کرنا یا تیز رفتار وزن میں کمی کے لیے سوشل میڈیا پر بڑے پیمانے پر مشتہر کی جانے والی انتہائی خوراک اور مصنوعات کا سہارا لینا خود پر بیماری لانے کے تیز ترین طریقے ہیں۔

ہر فرد کی عمر اور جسمانی حالت کے مطابق خوراک، سائنسی ورزش اور الکحل اور محرکات سے پرہیز کے ساتھ، ماہرین کی طرف سے تجویز کردہ حل ہے تاکہ کمیونٹی کو بہترین صحت حاصل کرنے اور بیماری کے خطرے سے بچنے میں مدد ملے۔

تقریباً 5,500 لوگوں نے چیریٹی رن میں حصہ لیا تاکہ کرینیو فیشل ڈیفارمٹیز والے بچوں کے لیے فنڈ اکٹھا کیا جا سکے۔

بیداری پیدا کرنے اور کمیونٹی کی صحت کو فروغ دینے کی سرگرمیوں کے سلسلے میں، 24 مئی کو، ہو چی منہ سٹی کے سنٹرل ڈینٹل ہسپتال کے زیر اہتمام "مسکراہٹ رن - اے رن آف لو 2026" چیرٹی رن، ہو چی منہ شہر کے این کھنہ وارڈ کے کریٹیو پارک میں، تقریباً 5,500 ملکی اور بین الاقوامی شرکاء کو راغب کیا۔ یہ تقریب ہسپتال کی 46 ویں سالگرہ منانے والی سرگرمیوں کی ایک سیریز کا حصہ تھی، جس کا فاصلہ 1.5 کلومیٹر سے 30 کلومیٹر تک تھا۔

"رن آف لو" کے اقدام نے پھٹے ہوئے ہونٹ اور تالو والے بدقسمت بچوں کو درپیش مشکلات کو دور کرنے میں مدد کی ہے۔

ریس میں حصہ لینے والے ہر ایتھلیٹ نے رضاکارانہ طور پر پھٹے ہونٹ اور تالو کی خرابی والے بچوں کے علاج کے لیے فنڈ میں 50,000 VND کا عطیہ دیا۔ آج تک، منتظمین نے پسماندہ بچوں کی سرجری اور بحالی میں مدد کے لیے تقریباً 250 ملین VND حاصل کیے ہیں۔ منتظمین کا خیال ہے کہ یہ ریس نہ صرف کمیونٹی کھیلوں کی روح کو پھیلاتی ہے بلکہ ہمدردی، اشتراک اور سماجی ذمہ داری کا پیغام بھی دیتی ہے۔

ماخذ: https://tienphong.vn/nguoi-viet-dang-tu-ruoc-benh-vao-than-post1845862.tpo