کیا برف چبانا آپ کے لیے اچھا ہے؟

کبھی کبھار کولڈ ڈرنکس سے آئس کیوبز چبانے سے کوئی مسئلہ نہیں ہوتا۔ یہ عمل انتہائی ضروری ہائیڈریشن فراہم کرنے میں مدد کر سکتا ہے، خاص طور پر گرم دنوں میں۔

تاہم، صحت کی ویب سائٹ Verywell Health کے مطابق، اکثر ترسنا اور برف چبانا بنیادی صحت کے مسائل کی علامت ہو سکتی ہے اور ممکنہ طور پر زبانی صحت، دماغی صحت اور غذائیت سے متعلق پیچیدگیوں کا باعث بن سکتی ہے۔

برف چبانا آپ کے جسم کے لیے خطرناک نہیں ہو سکتا، لیکن یہ آپ کی زبانی صحت کو متاثر کر سکتا ہے۔

کیوں بہت سے لوگ برف کے لیے ترستے ہیں؟

لوگوں کو برف کی خواہش کی بہت سی وجوہات ہیں۔ ان وجوہات میں سے ایک وجہ پانی کی کمی ہے۔ پانی کی کمی پیاس، برف کی خواہش، اور خشک منہ، زبان اور ہونٹوں کا باعث بن سکتی ہے۔ پانی کی کمی کی دیگر علامات میں سر درد، تھکاوٹ اور گہرا پیشاب شامل ہیں۔

کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ برف کی خواہش غذائیت کی کمی کا نتیجہ ہو سکتی ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ برف کی خواہش زنک یا کیلشیم کی کمی کی علامت ہوسکتی ہے۔

کچھ مطالعات سے یہ بھی معلوم ہوا ہے کہ آئرن کی کمی والے کچھ لوگوں کو برف کی اچانک خواہش کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ یہ تڑپ اس وقت شدت اختیار کرتی ہے جب جسم میں فولاد کی سطح ختم ہونے کے قریب ہوتی ہے۔

مزید برآں، برف چبانے کی خواہش Pica سنڈروم کی علامت ہو سکتی ہے، یہ ایک ایسا عارضہ ہے جو غیر غذائی اشیاء یا غیر غذائیت سے بھرپور اشیاء کو زیادہ کھانے کا باعث بنتا ہے۔ یہ خواہش تناؤ کے ادوار کے دوران زیادہ بار بار ہو سکتی ہے۔

کیا برف چبانا خطرناک ہے؟

ضروری نہیں کہ برف چبانا خطرناک ہو، لیکن اس سے صحت کے کچھ مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔

ہائیڈریشن فراہم کرنے کے علاوہ، برف کی کوئی غذائی قیمت نہیں ہے۔ یہی وجہ ہے کہ دیگر کھانوں اور مشروبات کے بجائے طویل عرصے تک برف کا زیادہ استعمال غذائیت کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔

جب آئرن کی کمی اور برف کی خواہش بیک وقت ہوتی ہے، تو ہو سکتا ہے کہ جسم کو کافی مقدار میں آئرن اور دیگر غذائی اجزاء نہ مل رہے ہوں۔

اس کے علاوہ برف کو باقاعدگی سے چبانے سے دانتوں کا نقصان، دانت میں درد اور سردی کی حساسیت میں اضافہ جیسے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ، تامچینی میں چھوٹی، ناقابل شناخت دراڑیں پیدا ہو سکتی ہیں، جو بعد میں بڑی دراڑیں یا چپس کا باعث بنتی ہیں۔ برف چبانے سے فلنگ کو بھی نقصان پہنچ سکتا ہے، جس سے بیکٹیریا داخل ہو سکتے ہیں اور ممکنہ طور پر فلنگ کے نیچے گہا بن سکتے ہیں۔

پیکا سنڈروم کے شکار لوگوں کے لیے، اگر برف کھانے کی لت کا علاج نہ کیا جائے تو یہ غذائی قلت کا باعث بن سکتی ہے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/nhai-da-lanh-co-tot-khong-18524060216015896.htm